czym

tym ze bierzesz , tak juz poprostu jest, niema czym sie przejmowac

[...] lat waga 85kg, wzrost 180cm, suplementacja aktualnie xp+cp, dieta dopięta. Od zawsze trenowałem planami masowymi, teraz chciałem lekko z upgrejdować swoją siłę w górę, przy czym masować się nadal. Ułożyłem coś takiego: Poniedziałek Nogi - Przysiad 4x4 (przerwy 3 min.) + wspięcia łydek - Prostowanie nóg leżąc 4x8-10 (przerwy 2 min.) - Uginanie [...]

"Zakres możliwych technik w sf jest większy w porównaniu z czym Twoim zdaniem? " Z judo. Caly czas mialem na mysli ograniczanie sie do dzwigni na staw lokciowy. "czemu sf ma się lepiej sprawdzać "na ulicy"? " Nie chce zaczynac nowej gadki na temat wyzszej skutecznosci jednego od drugiego. Wyrazilem swoje zdanie, ktore [...]

to w takim razie czym zastapic weglowodany sniadaniowe (na sniadanie jem owsianke na mleku) jesli zboże odpada to odrazu leci pieczywo wiec zaczyna sie robic nieciekawie?

[...] reagowanie i dostosowanie do zmieniającej się sytuacji. W yiquan dużą wagę przywiązuje się do umiejętności posługiwania się seriami "eksplozji siły", przy czym łączy się to z umiejętnością równoważenia i elastycznego dostosowania, co sprawia, że trudno jest tę siłę wykorzystać zwolennikom bardziej miękkiego, subtelnego [...]

A czym

Odpowiem Ci tak: Real przynajmniej z grupy wyszedł, Ty w turnieju Fify nie :) no to dowaliles teraz czym sie pocieszam ? tym ze fakty przedstawiam ? Ze Barca real lała w tym jak i w tamtym sezonei ? Ze zaszli dalej w LM i w Pucharze ? ze Sa 1si w Lidzze? przestan

Ale nadal nie jestem przekonany o tych typach? nie widziałem nikogo jedzącego wiele (4000kcal bez wykonywania większego wysiłku) i pozostającego szczupłym. Mógłbyś wytłumaczyć na czym polega to że ktoś rzekomo jest ekto? dużo adrenaliny? TSH? tacy ludzie chodzą w krótkim rękawku zimą?

Witam. Na siłownię uczęszczałem od ok roku, ćwiczyłem planem 3 dniowym, split masowy, wiadomo, większe ciężary i te sprawy. Lecz w czym problem.. w wieku 9 lat miałem wstawiane stabilizatory kręgosłupa (implanty) w odcinku SZYJNYM i w wieku 15 lat zacząłem ćwiczyć i było ok, wszystko szło ładnie, lecz one pękły bo za dużo urosłem. No i teraz [...]

to by juz mial o czym pisać to powiem 'b.lee ćwiczył mięśnie podlączając sie aparatem do mierzenia ciśnienia do akumulatora", hehehe (oczywiście żartuje).

[...] regresja ciężaru 10/8/6 +x+x -w ostatniej serii zastosuj przerwy wew. serii po upadku mięśniowym odpocznij 10sek. i wykonaj dodatkowe 2/3 ruchy do załamania mięśniowego po czym powtórz jeszcze raz 2/3 ruchy. 3.Tutaj zostaw bez zmian:superseria : przenoszenie sztangielki zza glowy (regresja 8/10/12)+ rozpietki skos ( glowa do gory) 12/10/10 [...]

[...] To wlasnie cenie w tej formule i z tego powodu zachecajac autora tematu do sprobowania SF nazwalem to "pojsciem krok dalej". Ad.2 Jak jest ustawka na plazy to chodza xD, a zawodnikow pod sf owszem, nie uczy sie chwytania za fraki i podcinania, ale o to wlasnie chodzi, ze obalenia sa skuteczne niezaleznie od tego w czym jest przeciwnik.

_Boston_: a to woulnouwalniane białko w czym znajdę? A jeszcze moglibyście mi dać przykład takiego energetycznego śniadania?

witam z czym zawsze łaczyliście Nitrobolon 2 ?i ile razy dzinnie go spozywaliscie ?

To z czym łączyć to zależy od braków w diecie oraz od celu jaki chcemy osiągnąć. Jak dołączysz mono to wtedy łykaj tak: DT: rano 5g mono, przed treningiem 15-20g Nitro2, po treningu z 3g mono DNT: rano Nitro, w ciagu dnia 1 porcja mono. Opcja ekonomiczna to tylko porcja mono rano. Jeśli o mnie chodzi to z "dodatków" wrzucałbym zawsze [...]

Dzięki, sog poleciał, lecz nie mam poręczy a obiektywnie patrząc, klatkę robię samą i tak trochę moim zdaniem mało tych serii, myślę, ze lepiej zrobić 4 ćwiczenia np. po 3 serie, ale to takie moje zdanie, własnie zejdę chyba z płaskiej, bo mieśnie nie zbyt dobrze przyjmują monotonie ćwiczeń. Czym zastąpić te poręcze? Bo to taka siłownia w [...]

no ale.. jak jem w szkole obiad to nie czuję się nawet troszkę pojedzony.. a jak jem w domu kotleta z ziemniakami to zaraz czuję się pełniutki i gotowy na resztę dnia.. czym to idzie?

[...] Już się w niej wypowiadałem (nie tylko na ostatniej stronie). ano taki wniosek że BJJ to w wielu % judo, a i inne SW np.rodem z klasztorku shaolin maja techniki walki w parterze o czym mało kto wie;i styl psa; ale co i jakie techn.,dystanse,jakiś styl ma rozbudowane bardziej (wplywala na to historia,specyfika czasów, ect.,itp. Heh, no i?

[...] 3s 6.Do***anie odwrotne uginanie 2s Kupiłem suple z sfd dziekuje za szybką wysyłke i gratisy !!!! Jestem happy Od poniedziałku wprowadzam miesieczną masówke po czym redukcja Dawkowanie supli: Krealkayn 2x2 (na czczo i po siłce) Tribulon 2x2 (na czczo i przed siłką) Shock teraphy (przed siłką) Omega 3 2x3gr Witaminki 1x2 Gainer około [...]

czym to idzie? ?????????????????????????????