czym

[...] że odpowiedni byłby rower stacjonarny. Aeroby odpadają carbo+woda? :> V posiłek po treningu gdy ja mam trening to ze mną: -ryż -filet z piersi kurczaka -woda -sałatka jakaś -witaminy V posiłek 21:00 -mleko jeżeli nie było na śniadanie -kanapka -jogurt naturalny ------ humavit Z twarożek 200g oliwa z oliwek tylko z czym :>

a co sądzicie o tym co powyżej napisałem ? o czym zapomniałem ? co byście pozmieniali ?

lubie lubie :P najabrdziej mleko + platki cornflakes ;p a wlasnie powiedzcie mi bo te platki są kukurydziane... i jak jem z jednym talerzem zupy to potrafie dac 1/3 paczki 400gram'owej... -,- i spokojnie zjem ;d czym to moze byc wskazane? zapotrzebowanie na jakies witaminy?

[...] Deyna. W latach 90-tych było paru piłkarzy umiejących ładnie huknąć z wolnego. Jeden z nich to Ronald Koeman-ci co fascynowali się Barceloną Cryuffa (lat 90-95) wiedzą o czym mówię. W tym samym okresie i w Polsce mieliśmy mistrza rzutów wolnych-Leszka Pisza z Legii. Fajnie różnicę między nim a Roberto Carlosem opisał Wojciech Kowalczyk w [...]

[...] więc wstawiam następne :) Choć konkurs nazywa się karnawałowe szaleństwo i wątpię czy te moje „Dzieła” nadają się by tutaj je wklejać, pojawia się w głowie taka myśl „czym właściwie jest to szaleństwo?” no i uznałem, że szaleństwem dla mnie jest przy moim chronicznym braku czasu wyjść poza ramy kurczaka z ryżem i brokułami, więc wstawiam [...]

Mamy nad czym debatować Jest kilka swietnych przepisow

[...] nie wygra. Po pierwsze, jest dużo wolniejszy, po drugie nie sądzę aby starczyło mu sił na 12 rund punktowania. Poza tym będzie pewnie próbował pokazać szczeniakowi, na czym polega boks i będzie dążył do nokautu. Nie ma co spierać się także w kwestii Gołota prime vs Adamek prime, bo wszyscy wiedzą, że Gołota był w latach świetności dwie [...]

[...] takiej siły zeby znokautować gołote nawet 41 letniego wiec ma małe szanse....oczywiscie jest młodszy , szybszy ale jeśli walka bd sie przedłużać a tak napewno by było to nie od dziś wiadomo ze gołota słyną z tego ze czym dłużej trwa walka tym bardziej gołoty rosną.... wkońcu nazwanie gołoty ostatnią nadzieją białych jest prawdziwe.... endriu :D

Ja sprostuję trochę temat, bo widzę, że nie wszyscy zrozumieli o czym toczy się dyskusja. Aktualnie rozmawiamy o "Gołota prime vs Adamek prime", a nie Gołota teraz vs Adamek teraz. Wiadomo, że Adamek jest lepszy, szybszy, być może będzie nawet silniejszy, ale Gołota ma 41 lat, z wiekiem się nie wygra, do tego kontuzje. Większość jest [...]

[...] ze pokonal te 2 WIELKIE GWIAZDY boksu....itp tak jak ktos wczesciej napisal ze McBride tez sie do czołowki zalicza bo sklepał tysona no rece mi opadly ledwo co wymeczyl 40 letniego widma dawnego tysona to juz go mozna zaliczyc do gwiazd? toz jak heniek z garażu polozylby teraz samego muhammada alego to tez bedzie to czym sie mozna poczszczycic?

[...] ta walka może się odbyć. Źródło: boxingnews.pl Czyli to nie Hopkins chce Adamka, tylko jego promotorzy. On sam woli pojedynek z Dawsonem albo Johnsonem. Myślę, że nie ma o czym mówić. Swoją drogą Szpilka wygrał wczoraj swoją pierwszą walkę na Amerykańskich ringach przez TKO w 2 rundzie pojedynku z Jeremy May'em (0-2). Myślę jednak, że to nie [...]

[...] wraz z moim bratem Grzyniem udaliśmy się na pierwszy trening piłkarski. Pogoda dopisała. Niestety boisko nie za bardzo. Tartanowa nawierzchnia na najbliższym boisku była niczym błotne lodowisko. W obie o własne zdrowie i nabawienie się kontuzji zmieniliśmy plac gry. Co okazało się strzałem w 10. Tartan w świetnym stanie zapewniał bardzo dobra [...]

[...] na ławce), więc udaliśmy się na trochę gorzej oświetloną część. Grzyniu z zapałem rozstawił pachołki a ja przeprowadzałem rozgrzewkę (bieg,wymachy rąk,nóg rozciąganie ). Po czym przeszliśmy do slalomu z piłką między 12 pachołkami rozstawionymi w linie prostej mającej około 30m. 10 razy prowadząc piłkę lewą nogą, 10 prawą i 10 obydwoma zeby [...]

TRENING NUMER 10 (kondycja/wytrzymałość) 21:40 wychodzę z domu na bieg. Przebiegłem 5 minut szybkim truchtem po czym przez 1 minute maszerowałem Po kolejnych 4 minutach biegu , przyznaje się bez bicia zrobiłem 1 minute i 15 sekund przerwy zamiast jednej minuty Po 3 minutach biegu zrobiłem przerwę minuta 5 sekund Przy 2 minutach zwiększyłem tempo [...]

[...] absencji i odzwyczajenia organizmu było wystąpienie zakwasów (domsów) uniemożliwiających skutecznie bardziej intensywny trening... Trochę potruchtałem, po żonglowałem, po czym rozegraliśmy 3 setowego gema w kwadraty. Na koniec mały mecz 1 na 1 w którym to młody entuzjasta sportów siłowych zaczął biegać i starać się jak nigdy do tej pory a ja z [...]

[...] jedynie sie nie rozpuscilo, doslownie odrobina - ale to zapewne L-Leucyna zawarta w prudukcie. /SFD/2016/12/25/4c5e2e002310479d9ee3aca890513299.jpg Smakowalo to.. nie wiem czym, troche ananasem, ale spokojnie do wypicia. Zreszta kto kupuje przedtreningowki, ze wzgledu na smak :-). Po okolo 25 minutach bylem juz silowni na ktory mialem [...]

[...] on odczuł towar . Jednak denerwuję mnie trochę to roztrzepanie , ciężko mi na tej nowej wersji myśli poskładać ,stara w tym temacie była o niebo lepsza ( nie mam pojęcia w czym sprawa tkwi , bo składu nie znam ) A po raz drugi zauważam jakieś spięcia na kichach po High kick professional , i widzę także że DOMER też coś podobnego odczuwa . Czy [...]

ryzyk fizyk jak to mowia :F teraz musze poczytac o tym ATD czym to sie rozni od np armidexu itd itp.

ale tez zeby za dlugo to nie trwalo czasami ... bo takie przypadki tez zdarza sie obserwowac na silowni .. wiesz o czym mowie nie?? a to nie ma nic wspolnego z regeneracja sil tylko po prostu odpoczynek i pogaduchy.. no a pewnie w wielu klubach takie sytuacje maja miejsce

[...] gainerem) , powoli nabieram masy i jestem w miarę zadowolony. Teraz czas prosić was o pomoc w ułożeniu odpowiedniego planu treningowego najlepiej na 3-4dni w tygodniu. To na czym przede wszystkim i w największym stopniu mi zależy to : Triceps (chciałbym ,żeby ręka jakoś wyglądała,a jest to jej większa część) i to na tym głównie planuje się [...]