czym

[...] opisie nie pisze nic ze są z Hiszpani http://sklep.smjsport.pl/produkt.php?id=1744&grupa=16 Joma top flex za 135zł i piszą że są oficjalnym dystrybutorem w polsce -pasek nad podeszwą w wszystkich kolorach jest biały http://sklep.smjsport.pl/produkt.php?id=2659&grupa=16 - joma top flex za 145zł tak jak wyzej I czym te się różnią jeśli ktoś wie?

[...] dietę i ćwiczenia rozłożone w czasie, dzień po dniu, tydzień po tygodniu, itd i to stanowi prawdziwy dowód skuteczności. Jakieś foty wrzucone nie wiadomo skąd i po czym nie robią na mnie żadnego wrażenia. Mam uwierzyć, że codzienne tarzanie się po podłodze przed tv + plus aeroby non stop pozwoli mi wyrzeźbić ciało i wypalić tłuszcz? [...]

jak chcesz dobrze wyglądać to musisz dobrze jeść ;-D a nie jakieś tam serki almette #-P słuchaj chcesz nad sobą pracować pod okiem szefowych to daj wszystko o czym mówiłam i przygotuj się na jedzenie ok 2 kcal :-D

[...] tak jest trochę łatwiej, bo na głowę nie trzeba tak uważać i wg mnie można szybko w sobie wyćwiczyć ten prąd z nóg %-) Ja mam zjazd w weekend taki, że niemalże całe dnie wyjęte są z życiorysu :-( A później mam trzy m-ce z bańki o czym będziesz mogła poczytać \-), ale gdybyś w bardziej korzystnym dla mnie terminie się tu pojawiła, to monituj :-))

[...] gadam i koncze slowami: I wlasnie za to cie lubie. A kumpel ugina ramiona, patrzy sie na siebie w lustrze i odpowiada szeptem: Ja tez cie lubie.... Mi szczena opada po czym sie pytam: Slucham kurva?!?!?!? O czyms nie wiem???? Zostales pedziem, ze mi mowisz takie rzeczy?!?!? A on odpowiada, ze nie. Tylko "zauwazylem, ostatnio, ze mam [...]

Kolega Viren nie bez powodu pyta o sporty, które uprawiasz. Jeśli bawisz się w to rekreacyjnie, od czasu do czasu, to nie ma o czym mówić. Jeśli trenujesz w klubie, to zapewne masz treningi. Czasem się też zdarza, że masz takie zainteresowania i 2 razy w tygodniu chodzisz grać z kumplami na poważnie, co też męczy ciało. Więc ustosunkuj się do [...]

[...] nie jest za dużo? Z czego odjąć jeżeli trzeba? Z tego co wyczytałem potrzebuje dostarczyć 3000 kalorii dziennie by przybrać na wadze a z diety mi wychodzi ledwo 2500... czym to podbić? procent skladnika w diecie: 63% ww 26% białko 12% tłuszczy stosunek kalorii: 55% ww 23% białko 23% tłuszcze 65% białka zwierzecego/35% roslinnego kwasy [...]

Uzupełnij ankietę jeśli oczekujesz sensownej odpowiedzi a głównie chodzi tutaj co ćwiczyłeś wcześniej, po co ci ten worek, co ćwiczysz teraz. W czym on ma ci posłużyć?

[...] jeszcze do latwych do wykonania - przynajmniej te przy scianie i z rekoma opartymi na podlodze. Moze kiedys nagram swoje nawet. Ale to co robi MIRU kolega ojana to jest to o czym wspomniales - sa wybrancy - a dokladnie ludzie ktorzy treningowi poswiecili cale zycie tak naprawde, zeby w tym wieku zachowac tak doskonala sile i sprawnosc. Mozna [...]

[...] mi nie rosły. Biceps prawa strona 37cm, przedramię 23, nadgarstek jak u niemowlaka - 13 cm. (napięte) zdjęć poglądowych chwilowo nie mogę wrzucić, bo najzwyczajniej nie mam czym zrobić, jak tylko będzie okazja to ogarnę nawet na szybko. Mogę narysować;) Czyli, żebym mogła CKD wprowadzić w życie muszę robić siłę. No ok, ale czy mogę siłę robić [...]

[...] zamiast posiłku nr. 4 wpadł czit %-) Mianowicie 5 kawałków średniej pizzy którą zapiłem normalną colą :-) Az - z góry sorki, ale nie miałem przy sobie aparatu i nie miałem czym zrobić zdjęcia, a aparat z telefonu się nie nadaje. Dodatkowo jako deser garść michałków białych. Jutro ciężki trening, więc moc będzie potrzebna %-) (żart). Śniadanie [...]

jesli chodzi o diete to właśnie jest chaos i nie ma o czym pisać.... gdzie znajdę ankietę? czy chodzi o uzupełnienie profilu?? ciężko mi pisać o wynikach siłowych, skoro to totalnie nie moja dyscyplina...

z tym wszystko to niekoniecznie. to ze nie tyjesz łatwo, nie znaczy ze masz sie obzerac byle czym. organizm nalezy odzywiac wartosciowymi produktami

kolega pyta tylko w czym rozpuscic a nie co z tym zrobic wiec koledzy nie dogryzajcie. Oczywiscie rozpusc w wodzie:)

[...] sie w domu - wzmacnia sciegna stawy, powoduje lepsze ukrwienie miesni, zapobiega skracaniu sie miesni bedacego skutkiem treningu silowego, no i co najwazniejsze o czym malo kto wspomina pozwala uzyskac nawet do 20% wieksza sile ! Tak wiec powinno byc wpisane w kazdy trening silowy. Jest takie stwierdzenie ze lepiej byc bardziej [...]

:-D dzień dobry8-) wklejam miskę, dziś trening B. Już się nie mogę doczekać. Wczoraj zrobiłam burpess w domu ale nie ma się czym chwalić więc nawet na razie nie bede wpisywać rezultatów...hehe banan+białko po treningu oczywista oczywistość ;-) na trening jeszcze pyszne BCAA ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecfc87cedb064281bc943550f4ba6075.png [...]

Czy Ali zjechał czy nie, to na tą chwilę jest i tak najsilniejszym i największym zawodnikiem w HW. Swoją drogą, czym jest TRT?

Jones mówił w wywiadzie, że jeszcze z rok w LHW i idzie do ciężkiej w 2014. No bo do obicia został mu Sonnen}:-(((, Hendo/Machida/Gustaffson/Shogun, przy czym on sam raczej by wolał walczyć z Hendo albo Szwedem bo Brazoli obu sprał.

No w takim razie nie wiem w czym rzecz, nefretam podała Ci link do treningów siłowych, osobnego treningu nikt Ci tu nie ułoży, zwłaszcza, jeżeli nie zamierzasz prowadzić dziennika i jeść wg naszych zasad. Ogólnie nie ma czegoś takiego jak trening redukcyjny, ćwiczymy siłowo a do tego odpowiednia dieta, wszystkie info są w regulaminie. Edit: Ruda [...]

A masz w czym rzeźbić? Poczytaj podwieszone - określ cel - układaj pod niego dietę. Trening nie specjalnie mi się podoba/-)