czym

herosek88 masz ewidentne problemy hormonalne. Wyszło to po koniec cyklu,na początku następnego to samo. Zrób te badania hormonalne,będziesz wiedział ,w czym jest problem. Nie ma sensu żreć teraz serm'ów czy bić hcg. Ty masz znaleźć przyczynę tego problemu. Prolaktyna/progesteron/estradiol. najczęściej przez te hormony ludzie nie potrafią się [...]

[...] dlatego dolałem do puszki łyżkę oliwy z oliwek 15.00: 200g piersi , 50g ryżu białego , sałatka po tym posiłku wybrałem się juz na siłkę. Na miejscu wypiłem 10g BCAA po czym zrobiłem dobry trening : -na rozgrzewkę 10 minut na rowerku po czym 2 serie wykroków -przysiady 15,12,12,10,10 nie robiłem tym razem małej ilości powtórzeń w serii. [...]

Witam Od Dzisiaj zaczynam ćwiczyć w domu i nie mam drążka ani wyciągu żeby wykonać to ćwiczenie czy można ja zastąpić jakimś innym? na plecy wykonuje martwy ciąg i wiosłowanie sztangą

[...] na swojego maila, strasznie mi się to spodobało oszczędność papieru i miejsca w szufladzie. Otrzymałem na maila już instrukcję tylko raz spojrzałem i już wiedziałem, co, z czym połączyć. Do złożenia ławki były mi potrzebne dwa klucze 19, wkrętaka i gumowy młotek. Całą konstrukcję łącznie z przykręceniem tapicerki złożyłem w 30 minut. 4. [...]

Zenada. Jak sie nie ma pojecia co sie robi, to lepiej tego nie robic. Mdrol swietny srodek jak sie ma pojecie co z czym i dlaczego. No i pomysl z bormo pierwsza klasa. Kiepsko sie czuje, nie wiem co mi dolega, to se walne bromokryoptyne tak profilaktycznie, bo to przeciez dropsy mietowe. A moze teraz sobie na badania pojde? Brawo!

[...] w 3 seriach po 10 powtórzeń , zmiana planu jest konieczna dopiero kiedy przestanie działać, (kiedy nie będziesz szedł do przodu z ciężarem) kwestia 6-8 tygodni (różnie) po czym zalecana jest regeneracja (np. przerwa tygodniowa, dwutygodniowa) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody oraz unikać [...]

[...] w 3 seriach po 10 powtórzeń , zmiana planu jest konieczna dopiero kiedy przestanie działać, (kiedy nie będziesz szedł do przodu z ciężarem) kwestia 6-8 tygodni (różnie) po czym zalecana jest regeneracja (np. przerwa tygodniowa, dwutygodniowa) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody oraz unikać [...]

[...] na uroczystości prezydent Izraela. Taki sam los spotkał innych ocalałych uczestników powstania, członków ŻOB. Czemu nikt nie czci ich w Izraelu? Dlaczego Marek Edelman o czym wie niewielu Polaków, to w Izraelu persona non grata? Dlaczego Masha Futermilch, Pnina Greenspan, Ahron Carmi, Bronek Spiegel i Kazik Rotem odznaczenia za udział w [...]

[...] chodzi) walczył ze Spongiem to jak to by się skończyło?" @Puar ja myślę osobisćie że Spong by pojechał Pająka na stojąco bez problemu(gorzej jakby Silva obalił),zresztą o czym tu myśleć?było wielu troszkę mniejszych Kickerów którzy IMO by Andersona pojechali bez problemu w stójce:Chalid "die Faust" moim zdaniem dałby radę,Nieżyjący już [...]

Erpek1 Jeśli chodzi o wymiotowanie albo jakieś takie odruchy to lekarz wyraźnie mi powiedział, że mam nosić przy sobie coś czym będę mógł w każdej chwili przeciąć te druty np. obcinaczki do paznokci. Ziewanie akurat da się powstrzymać - jest to denerwujące ale zaciskasz szczenę i poprostu nie ziewasz :D Teraz mam pytanie do Was - założyli mi druty [...]

[...] pytanie do szefowych, wlasnie probowalam ogarnac jedzonko na jutro, wyszlo mi cos takiego: nie wiem czy nie za malo w dalszym ciagu kalorii, ale szczerze mowiac, nie wiem czym to zapchac, zeby bylo wiecej. wiec tak, godziny posilkow w ciagu dnia moga sie zmienic, do 18 siedze w pracy od 9 wiec ciezko jest jesc calkowicie regularnie, ostatni [...]

Witam, zaczynam cykl na masę, w związku z czym konieczna jest zmiana diety. Ze wzoru znalezionego na forum wyszło mi ok. 2800 kcal (średnie dzienne zapotrzebowanie) + nadwyżka na budowanie masy. Poniżej wklejam przykładowy jadłospis: http://img638.imageshack.us/img638/7149/dieta20120121.jpg + oczywiście do tego warzywa Pierwsze dwa posiłki i [...]

[...] etnicznej lub rasowej oraz poglądy uzasadniające takie działania. a teraz zobacz łopatologie. antysemityzm , wynikająca z różnego rodzaju uprzedzeń postawa niechęci. czyli czym jest uprzedzenie??(encyklopedia pwn juz wyjasnia) uprzedzenie, psychol. negatywny stosunek do kogoś lub czegoś, powstały w wyniku powziętych z góry, nie sprawdzonych [...]

Ankietę to już wypełnił więc nie ma o czym rozmawiać - dział odżywianie a nie saa

[...] z klatki 3s - Wyciskanie żołnierskie? moze byc pompki na poręczach 3s - Bez pochylania, w pozycji prostej? tak, by zngazowac tricepsa przysiad wykroczny 3s - Ze sztangą? z czym ci wygoadniej wyciskanie skos 2s - Dodatni czy ujemny? dodatni prostowanie nóg siedząc + uginanie leżąc 3s - Dwa ćwiczenia czy mam wybrać? dwa Mogę zastosować na [...]

Trenowanie pod sprawność to jedno, trening pd SW to drugie. Sprawność w czym?

gcanaria generalnie w czym problem tkwi , trenujesz na tym programie i nie idziesz do przodu czy chcesz zmienić bo tak było by fajnie ?? "PS. w okolicy marca/kwietnia planuje przebiec polmaraton i w zwiazku z tym bede tez musial pewnie troche aerobowych cwiczen dorzucic w lutym/marcu, czy jest sens łączyć to z siłownią? Czy spale wszystko co [...]

[...] ciała ( prostownik i miesnie brzucha ) koniec treningu , o i po tym jeszcze wiosłowanie dodałeś to już kaplica . chcesz 1 zestaw patrz przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem - twój biceps chcesz dwa podawałem ci 2 opcje w czym wiec masz problem ??? mów

[...] Taka informacja jest do odszukania w publikacjach pisanych z udziałem Kaczyńskich. Z monografii szarych szeregów wydanej w Starachowicach wynika, że skończył on UJK, przy czym z rejestru danych miasta Sosnowica, wynika, iż ukończył on chemie na Politechnice Lwowskiej. Jerzy Szydłowski przynależał do klubu BBWR Krótko jeszcze do Aleksandra [...]

[...] na masę w celu zwiększenia swojej masy mieśniowej stosując jednocześnie dietę. Ale jak już wspomniałem jestem laik w tym temacie narazie mam tylko dobre chęci i nic po za tym, więc udaję się do was o pomoc w ułożeniu planu treningowego aby obejmował to wszystko o czym wcześniej wspomniałem no i oczywiścię o dobrą radę która zawsze się przyda :)