czym

O czym tu mowa?

Czym Ty tak zapracowany? :-)

Beta alanine właśnie stosuje, chodzi mi o coś o czym być może nie słyszałem aczkolwiek warto by było zagłębić się w to w jakimś artykule

[...] nie kupiłem Hydrovolu... To czyli jak skończy mi się CM3 to nie mogę od razu zacząć stosowac OLIMP Creatine XPlode i jeszcze czegoś ( odradziliście mi Hydrovol ; p ) Tak czytałem teraz o 100% Pure Power to piszą że słabo działa ... To z czym najlepiej połączyć OLIMP Creatine XPlode ? :) Zmieniony przez - kamil6303 w dniu 2012-02-01 23:16:21

[...] trening byl normalny na takich ciezrach jak maja byc Mialem dac filmik z wyciskania zza glowy ale dzisiaj przy 85kg sztanga mi zjechala za glowe bo shit mi inaczej podal po czym od razu zaczalem robic serie a barki mnie juz bolaly takze filmik wstawie za tydzien ;-) Zaraz wrzuce filmik z wl bo tylko taki mam, troche kijowo nagrany ale jak nie [...]

Dobra dzieki za wszystkie porady. Jeszcze mam jedno pytanko czym rózni się ZMA od Tribulusa?

[...] z komórek tłuszczowych przez resztę dnia. Czysty wzrost lub spadek jest mniej lub bardziej podyktowany przez ilość wchłanianych i wydalanych kalorii. Jeśli zmieszamy z czymś alkohol, stanie on na pierwszym miejscu w hierarchii substratu: alkohol powoduje przerwy w utlenianiu się tłuszczu, lecz również hamuje utlenianie się węglowodanów i [...]

[...] zastosowac? ja myslałem nad takim cyklem: 2puszki -BCAA Activlab 2 puszki- SIX STAR Creatine X3 / 1110g (nie ma duzo o niej w interneci) puszka - BSN N.O.-XPLODE 2.0 ( i czym sie różni zwykły BSN N.O.-XPLODE) noi jakaś masówka tylko nei wiem jaka jakiś gainer czy białko prosze o pomoc z ułożeniem cycklu (prosze podawac jakieś swoje [...]

[...] Wiesz, to jest proste, nie masz ciała nie masz mięśni. Nie chodzi mi o to żebyś się upasł a za miesiąc do mnie będą aluzje, że ważysz 130 kg %-), ale np. u mnie co bym nie jadł to powoli tyje, ale ostatnio w tyciu pomaga mi gainer, czyli odżywka węglowodanowo-białkowa. Będziesz miał ciało to będziesz miał w czym rzeźbić muskulature.

Dlatego wezme, zeby sprawdzic, ale wolal bym odrazu wiedziec z czym mam doczynienia , dlatego zapytalem Was :) nadal czekam na jakies relacje pzdr

Regenat, żeby b/t/w z czym się zgadzały? I tych tłuszczy nie wyszło troszkę za dużo? 98g - nie chcę się obtłuścić za dużo. Oliwy z oliwek może mniej? Zmieniony przez - Clopin w dniu 2012-02-01 21:04:25

ja mam chinczyka i jest to samo ;) czym ty sie przejmujesz heh tak bedzie przez pierwsze 6 dni

najpierw trzeba wiedzieć czym jest odżywka białkowa i gainer. Masz ułożoną dietę?

niekoniecznie, wysoki poziom prolaktyny może wynikać z wielu czynników poza tym jak chce czuć tą dekę? z czym wbija? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-02-01 20:15:17

[...] się podchodzi. Dzienne zapotrzebowanie na potas dla sportowca trenującego w miejscu o wyskiej temperaturze i wilgotności powietrza spokojnie wykracza poza 10 g/dobę, przy czym standardowa dobrze zbilansowana dieta dostarcza około 5 g potasu/dobę. Aby ocenic rzeczywiste zapotrzebowne na potas, trzeba by wykonywać na bieżąco badania jego [...]

[...] zresztą i tak go niema bo poniekąd na jako takiej masie mi zależy :-P Wszystko przebiegło idealnie, ciesze się że schodzę już w ćwiczeniu D bardzooo głęboko... w Piątek wieczorkiem tak jak pisałem lecę na hale, po czym przyjazd i postaram się sprawdzić umiejętności w B, zobaczymy jak to wyjdzie, i do jakiego poziomu będę przynależał :-))

jakich trenerow? o czym ty piszesz?

[...] a na koncu sie rura obrucila i spadlem, a moglbym jeszcze troche wytrzymac. Poza tym widze, ze plecy urosly od poczatku treningu, bicepsik i przedramie, a reszty jakos nie obserwowalem. Zrobie jakies fotki, za jakis czas kolejne i pewnie wstawie byscie efekty zobaczyli. Poki co nie ma sie czym chwalic. PS. dzieki, ze mam kolejnych widzow ;d

Dlaczego nie zasługuję na to, by zostać dobrym zawodnikiem? Ciężko trenuję, o czym mówiła już dobra wróżka, trzymam dietę. Dziś miałem - pomimo niewyspania - dobry trening, barki tak ćwiczyłem, że teraz ręki nie umiem podnieść. Co do diety - staram się dostarczać codziennie mojemu organizmowi należną mu ilość białka i pozostałych składników [...]

czym mozna zastapic military press :)