czym

predzej sie wpedzisz w katabolizm ta dieta niz zwiekszyssz sobie szybkosc.w tej diecie niema wogole bialka na czym ty chcesz miesnie budowac?

jakbyś się doedukował, czym w swojej istocie jest gainer - pytania by nie było to czy się zalejesz czy nie - zależy od ogółu odżywiania, tj bilansu kalorycznego, rozkładu makroskładników, glikemii itp a nie od aktualnie spożywanego gainera, który jest (a przynajmniej powinien być) skromną częścią całej układanki podobnie jak kanapka z szynką, [...]

ja tam chodziłem, to zależy o co konkretnie pytasz i na czym ci zależy

Cisza, bo nie mam się czym pochwalić Grypa żołądkowa i na sucharach nawet na siłkę nie dojdę Jestem po 1szym zastrzyku z Synvisc i też nie jest wesoło. Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu wrócę do diety i przynajmniej pojeżdżę na rowerze.

[...] low-kick. Fight24: Opowiedz nam o swoich początkach w sportach walki ? Czy od razu było to muay thai ? Miałeś kiedyś chwilę zwątpienia czy nie rzucić rękawic i zająć się czymś innym ? PS: Za młodych lat, jeszcze gdy mieszkałem z rodziną w Polsce byłem zapalonym, młodym piłkarzem. W Australii pierwszy raz spotkałem się z MuayThai i od razu ten [...]

Co to jest cwiczenie na sprinnerze ? Na czym polega ta dieta ? Zasadniczo, jesli bedzie ujemny bilans kalorii, to waga zawsze powinna schodzic, ale w praktyce zalezy to mnostwa innych czynnikow(ile juz czasu sie odchudzasz, hormnony itd) powodzenia,

[...] studentem fotografii z Krakowa i mam do zrobienia reportaż o kulturystach. Nie chodzi mi o zdjęcia ludzi ćwiczących na siłowni. Koncepcja projektu zakłada opisanie tego czym młodzi(wiek od 15 lat do 35) kulturyści zajmują się poza siłownią:) Zainteresowanym prześlę moje dotychczasowe zdjęcia i szczegółowo wyjaśnie cały projekt. gg 5658681

Witam, jestem już na cyklu (5 tydzień) na dece tesciu i do tego biore Shock Theraphy na pompe , jednakże nie mam apetytu do jedzenia, czym to moze byc spowodowane ? Jestem głodny jednakze nie moge nic zjeść bo mnie tak jakoś zniechęca... Podpowiedzcie mi cos na ten temat Przedtem miałem apetyt,dieta była lecz po paru tyg. stosowania , normalnie [...]

puma podczas wykonywania mds'a na klatkę młotki 30/15/0 bardzo mocno czuję tricepsy, zaś słabo to na czym mi zależy czyli mięsień piersiowy. Na jednym treningu ustawiałem łokcie po skosie od tułowia, na kolejnym prowadziłem je przy tułowiu (taka zmiana pozwoliła mi jedynie zwiększyć mocno ciężar), nie mniej jednak wciąż nie czuję pracy cycka

Chciałbym ale jade na MPJ w TS więc nie. A Ty koksDamian jaka kategoria jaki rekord planujesz tzn w czym i ile? Ja obstawiam kat 100. I czaje się na przysiad i wyciskanie.

przyjdzie ci list teraz na adres i *******y beda pisac kazda nastepna paka na twoje dane bedzie sprawdzana twoje dane personalne juz maja w systemie policja nie ma nic do tego bo to osobne sluzby wiec nie ma sie czym przejmowac przeniose zeby wiecej osob wiedzialo co jest grane Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-02-16 19:56:45

[...] sie czuje... zmulilo mnie strasznie... ogolnie to jestem zly na siebie samego... ale wiem jedno, rzuce to napewno... po prostu zaczyna sie robic dla mnie to obrzydliwe. najgorszy byl pierwszy dzien... najgorsze jest jedno... jak nie pale czuje sie gruby... :( nie wiem czym to jest spowodowane, ale trzeba rzucic !!! to jest syf... szkoda kasy

podstawa na silowni zeby jako tako pocwiczyc to : ławka + gryf + hantle + obciazenie + ewentualnie drązek z tym zestawem jestes w stanie zrobic kazda partie jak nalezy, tylko trzeba miec pojecie o treningu, jak co z czym etc..

[...] +rodzynki 10g + 2 jajka 10 00 200 G twaroga chudego salatka owocowa 2jablka 2banany kiwi , 13 00- Duzy jogurt naturalny + 2 kromki chleba razowego jeszcze ni wiadomo z czym ;D 15 00 Obiad miecho kartofle czasem zupa 18 30 po treningu 2 batony owsiane + banan 19 30-150 G kaszy gryczanej + 2 udka z kurczaka + pestki z dyni 21 30- Duzy [...]

Chciałabym podzielić się wiedzą na temat treningów GPP i SPP i przybliżyć Wam na czym one polegają i jak mogą być stosowane na codzień. Artykuł zawiera podstawowe ćwiczenia. Na ich podstawie mogą być również układane złożone cykle/obwody w zależności od kondycji i kreatywności umysłu ;) Informacje zaczerpnęłam z artykułów bb.com i nie tylko, [...]

[...] 150g ryby- 25,5B III : jajko 70g - 8,75B IV: jajko 70g - 8,75B V: wolowina 150g - 30B VI: jajka 140g - 17,5B VII : jajka 140g - 17,5B Co radzilbys uciac? I co z czym pozamieniac, kolejnosc nie ma znaczenia. Tylko zeby nie wywalac tej wolowiny, ewentualnie podzielic na 2 czesci, i wywalic inne bialko. Z ryba to tez kombinuj z [...]

Przedramie dosc dobrze wyglada. Mozna odniesc wrazenie ze jest najlepiej docięte i nosi najmniej fatu/wody podskornej...(w stosunku do reszty) Moze lepiej nie bede pytal w czym tkwi sekret... nie no joke Zwracam na to uwage bo u mnie przedramie strasznie kuleje. Ale to chyba genetycznie uwarunkowane Ogolnie progres ladny chociaz jeszcze dluga [...]

a do tego ruska jakas odzyke jesc?? z czym łaczyc mete np witaminy LEGAL np cynk co mozna do cyklu dozucic ?

ja tam i tak nie w branzy bede pracowac, wiec sie nie martwie. ekonomia to tylko for fun zeby miec sie czym zajac. mysle, ze nie bede musiala pracowac:P pewnie bede uczyla angielskiego dzieci^^ wiec sie nie spinam:) a jak mi sie znudzi to sobie dorzuce drugi kierunek od czapy typu iberystyka i jeszcze milej bedzie;) wiecie, o znajomosci chodzi [...]

Skrzywienie nie ma tu znaczenia... A co do tego że jesteś najsłabszy to niby w czym??? w biegach, grze czy jak???!!