czym

[...] w praktyce. piszesz: plecy MC fajnie...ale to takze ciezkie cwiczenie na nogi-ogolnie na cale cialo. i nie pisz,ze planujesz "cykl na sile",bo do tej pory,to niby czym sie zajmowales? to,ze obnizysz zakres powtorzen,nie czyni planu-planem "na sile" to czytales? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 [...]

Natasza, Ty nie masz i nie miałaś schabów. Schaby są na biodrach mają gruszki i to jest taki twardy tłuszcz, jak na udach; to wskazuje na wysoki poziom estrogenu i/lub niski progesteronu. To o czym piszesz, to z angielska "love handles" i wskazują na problemy w gospodarce insuliną.

raz na kilka miesięcy, a nie kilka razy w miesiącu... tak zaszkodzi @@-) bo zawsze będziesz sobie mówiła, a tam gryz nie zaszkodzi... czym się skończy? pozwalaniem sobie na więcej i mówienie "a nie zaszkodzi" źle to niestety widzę... takie mówienie sobie, że nie zaszkodzi gryz ciasta... takie podjadanie kończy się efektem jojo po redukcji myślę, [...]

Ok :-) W związku z tym, że staram się rozbudować plecy wrzucę to co jest teraz żeby było z czym porównać :-) Zamazaniec to tatoo zrobiony podczas jarania baki i nie do końca niektórzy umieją się z nim pogodzić :> Sorry za światło ale to samowyzwalacz w HTC ;] http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120330_191831.jpg [...]

[...] setkę" wypompowało mnie i nawet nie ruszyłam sztangi z podłogi #-P Ale za to kiedyś tam poszłam na pakernię w nocy (chyba 24 dobijała%-)) i tak sobie od niechcenia te 100kg pociągnęłam :-P O czym natychmiast zaesemesowałam do żmij oraz zamieściłam oświadczenie w blogu wielkimi glitterami \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-30 19:14:14

a trening na mase to jaki ? Nie sądze byś rozróżniał czym jest ten a czym ten, trenuj wedle uznania. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-03-30 19:00:25

jakie maksimum ustanowione na poczatku? jaki tydzien odpoczynku? po czym?! CWICZ DALEJ! na Twoim poziomie ty masz bic "maxy" co trening,a nie dochodzic do nich na przestrzeni tygodni . przyjdz za pare MIESIECY i wtedy napisz,jak idzie. tutaj wszystko juz miales podane: http://www.sfd.pl/Który_zestaw_FBW-t769713-s3.html Zmieniony przez - traktor71 [...]

nie znalazłem na forum czegoś podobnego, jeśli jest, to z góry sorry ;) zdjęcia zamieszczę jak kupię lepszy telefon :P raczej nie puszczam się w wir nowoczesności i 1,3 mega pix to trochę mało... no ale do rzeczy... na pewno niektórzy z was skoro tu trafili, to być może mieli skłonności do syfów (MC KFC) itd... to co wam przedstawię, bije na [...]

No jestem na diecie z zaleceniami Obli (dieta wykluczeniowa) i powoli będę mogła dokładac produktów, ale podejrzewam, że to na czym sie obecnie opiera będzie nadal podstawą i tam to mleko jest - dlatego pytam.

90% ludzi stosujacych saa nie maja pojecia co z czym i dlaczego wiec co to za roznica jaka firme wbije aby tanio ! zeby podlalo i pompa byla co do rotexa sam nie stosowalem bo jestem w stanie przeznaczyc troche wiecej $ ale byly takie firmy jak pmp atomic phoenix apteki i to wlasnie z barku kasy czasem wracajac do rotexa - pare osob u mnie to [...]

Art. Knifa co by młodzi nie myśleli, że trzeba nap*****lać 365 dni w roku http://potreningu.pl/artykuly/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie

[...] korekcyjne przy skoliozie. Wstyd się przyznać, ale czuję dziś mięśnie brzucha.. Z dzienników dziewczyn z diastasis wynika, że z brzuchem trzeba ostrożnie..Nie wiem, czym jest szarfa do ćwiczeń- czy to coś ala pas obciskający? Zamówiłam też piłkę i zacznę od regularnych ćwiczeń domu. Mój ssak dziś przechodzi samego siebie w [...]

[...] masy nie zrobisz nawet bijac kosmiczne dawki, smieszny masz tok myslenia, powodzenia na przyszly sezon. nie jestem obronca pmp czy rotexa bo to tania alternatywa czegos na czym sie nie powinno oszczedzac, jednak rozumiem i znam ludzi bioracych to z powodow finansowych - skoro wiedza co biora i chca mimo wszystko... PS jeszcze typ pisze ze rotex [...]

krzykacz, nie pytaj mnie co ja o tym myślę. Musiałe ze swojego portfela dopłacić 180zł za pełny pakiet badań krwi, na które lekarz nie chciał mnie wysłać mimo wyraźnych moich uwag odnośnie samopoczuciu. Wyniki moich poprzednich badań także wskazywały taką potrzebę. Daj jakieś linki do tego o czym konkretnie mówisz

co to jest jak na bicepsie mam czerwone plamki jak by mi krwinki po pekaly mam to po ostatnim treningu i boli

Jestem z Gdańska, ale na upartego mogę podrzucić samochodem. Fotki to tak słabo - wyciąg już rozmontowany, lekkie rysy na drążku na którym się suwa poza tym nówka. Ławka ma zadrapanie lekkie od kota na modlitewniku, poza tym tak samo jak z wyciągiem. Ciężary żeliwne małe lekko zardzewiałe, gryf prosty krótki ma 2 plastry naklejone (mierzyłem sobie [...]

To zaczne ćwiczyć i wpadne za kilka miesięcy opowiedzieć o moim progresie lub jego braku he. Mam jeszcze pytanie czy mógł by mi ktoś wytłumaczyć o co chodzi z tą płaską piramidą w martwym ciągu? Na czym to polega i jeżeli jest MC 1 x 5 a w nawiasie 5 x 5?

[...] Ćwiczę ok. 3 lat, z niewielkimi przerwami. Co mógłbym zacząć teraz stosować ? Czy jedynym wyjściem jest gainer ? Czy może jakiś stack kreatynowy ? Polećcie coś, po czym spadki będą jak najmniejsze, bo wiem, że tak czy inaczej mogą być. Sęk w tym, że mój organizm ma tendencję do szybkiego odkładania tłuszczu. Chciałbym coś, co wspomogło [...]

Ja zmienilem prace chyba z 13 x nie pamietam juz, wiem o czym piszesz, mimo ze bylem na wysokich stanowiskach i dobra kasa,bo z 4k na reke nie schodzilo i olalem sprawe, mam dosc stresu i dziadostwa, a kasa i tak uplywala, bo im wiecej zarabaisz tym wiecej wydajesz, wiec jeden grzub.

Elo babochłopy i gieje. %-) W moim domu dzieją się dziiiiwne rzeczy. Na dworze wieje okrutnie, dzwoni domofon - kurier z paczką ze sklepu SFD. :-D Otworzyłam mu furtkę, po czym zbliżam się do drzwi wejściowych, otwieram je i dostaję w twarz jakimś papierowym świstkiem. Łapię go, paczę, a to... awizo, które przedwczoraj zamierzałam wyjąć ze [...]