czym

[...] Silvy czy Fedora oglądać, rany boskie. Nie wypowiadam się w żadnym temacie o MMA bo g**** mnie to obchodzi, wypowiadam się natomiast w temacie o freak show - bo go lubię. W czym problem? Pomyliłeś tematy? I czemu mnie obrażasz - bo lubię coś innego niż Ty? Gdzie widzisz jakiekolwiek moje "podniecanie się" ? To mi forum rysia Mura-ta przypomina, [...]

Nie jestem dietetykiem i nie rozumiem wszystkiego jakies aminokwasy nie wiem gdzie to w ogóle jest , ja potrzebuje takie podstawowe artykuły spożywcze które są w domu , jej jajka , zółty ser pije mleko i co jeszcze ? w czym ejst dużo białka ? bo potrzebuje min 100 g na dzień

o czym ty człowieku piszesz ? Jak on mógł nie mieć mięśni ? Przecież to jest rzeczą nie realną aby nie posiadać mięśni . Poza tym jak można przepalić uda ? Jazdą na rowerze a może bieganiem ?

strongzonk , nie wiesz czym byl Robert przygotowany do walki to nie zabieraj glosu na temat ile by wytrzymal. Ja ci daje gwarancje na kolejna 3ci runde! Co do walki Njamana to przypominala wlasnie ta z filmu , tylko Robo o tyle kumaty niz ten murzyn ze nie latal tak za nim i sluchal sie rad.

tak jak wyjdziemy z grupy ale o czym mowa bo szanse mamy jedynie na paraolimpiadzie chyba %-) ... wracając do tematu po prostu jak w temacie możliwość zdjęcia bana ....

Sorry za błąd oczywiście to był jego 49 trafienie w lidze czym pobił rekord Georgescu

Robert od jakos polowy stycznia do momentu walki tylko sie pompowal na silowni i nie robil nic z areobowego trenigu, wiec to nie sekret. Skeretem jest cos innego niz trening, o czym pisalem wczesniej.

[...] czy dluzej - to jasne ale jesli trwaja 20-30minut po treningu to po kiego? sami sobie pomylscie: bcaa wkreca sie 20-30minut - tj.maxymalny poziom jest po 20-30minutach a czym sa bcaa glownie? wiadomo ze jest leucyna,bla,bla,bla ale bcaa = antykatabolik! wiec jesli lykniesz tuz przed wkrecac sie beda 30minut a bedziesz jechal,czy biegal [...]

To już wiadomo w czym problem. Wklej tu trening jaki wykonujesz. Zmieniony przez - raww w dniu 2012-05-05 23:56:30

Steven0 Japa %-) ja tez mam długie włosy. Tragicznie przeszkadzają w treningach, ale pomyślałem sobie, że jeśli Henderson daje radę, to ja tez musze 8-) Tylko, że nie wiem dokładnie czym moge jeszcze wiązać oprócz zwykłej gumki...

k***aw wyłaczyli streama chyba na mma-tv na czym ogladacie ?

Hej no jest nad czym popracować ;-) życzę powodzenia.

Kminek może pomóc, ale nie musi ;-) obserwuj reakcje na dietę i jedz to po czym się dobrze czujesz....każdy reaguje inaczej na różne pokarmy, jak jabłka Ci nie służą to spróbuj jeść coś innego;-)banalne to, ale na tym polega poznawanie siebie na diecie ;-)

na redukcji czesto jest problem z podciągnieciem sily, ale z dobrą diete kreta na pewno pomoze. nie bedą to max spektakularne osiągi, ale ja osobiscie na sile na redukcji nie narzekam, ale w 100% pilnuje michy i treningu+ wrzucam cm3 na kilka tygodni, po czym robie przerwe od niej na ok. 5 tygodni

Witam, zastosowałem się do wskazówek i trzymałem dietę przez ostatnie 3 tygodnie, ale waga ani drgnie. Trening FBW. Jak mógłbym ją skorygować? Dołożyc kcal? Jeśli tak to w czym głównie i czy obcinać białko? Dzięki za pomoc

czym jest w ogóle dla Ciebie posiłek wysokobiałkowy od tego nalży zacząć

[...] to jest dupa, nuki i to one żrą najwięcej energii, przede wszystkim 'post workout'. Od jakiegoś czasu bolą mnie piszczele Odpowiedź na Twoje pytanie, co jest przyczyną i czym się załatwiłaś: Zwykle ujawnia się to podczas cardio na bieżni po treningu siłowym. To jest prawdopodobnie bolesność przeciążeniowa mięśni piszczelowych. Częsty problem [...]

Podgrzewasz patelnię i dajesz margarynę/masło... Wrzucasz makaron i "podsmażasz" go trochę po czym wbijasz jajka i dosypujesz trochę wegety. Zaj**iste

Moje ciało czuje się dobrze jestem sprawny i zdrowy oraz psychika też jest zdrowa. Wiec trening mi służy. A krytycy niech zamkną dziób bo są malutcy i jedyne czym trenują to napletkiem. }:-(

aby nie powielac tematu czym rozni sie bialko sfd za 31 i 39zl?