czym

[...] uginanie ramion rozpiętki skos głową w dół Jakoś okres świąteczny to ciężko idzie z siłką i dietą.Dziś kolega przyniósł białko chciałem zobaczyć jak to wyglada i z "czym to sie je" Łyknełem troche przed i po. Miha jajecznica razowiec wpc siłka wpc kurak ryż dalej zobaczymy co jest do jedzenia Jeszcze chyba 2 wejścia mi zostały na [...]

Bezelu juz wiesz na czym mozes zrobic dobry interes chyba wezme tego clena

[...] A drugi to jakiś sport walki on na pewno wzmocni twoją psychikę. A podstawa to uwierzyć w siebie ;) Trenujesz coś czy ulicznik??;p Mówisz że umiesz się bić uwierz mi że czym dłużej trenujesz jakiś sport walki tym więcej widzisz swoich wad i widzisz jak jeszcze dużo musisz się nauczyć żeby umieć się bić :) Oczywiście jeśli jesteś ambitny i [...]

Pisze bo to moje pierwsze spotkanie ze stormem a cella już brałem i wiem jak działał. To może przed storm po Cell pump? Jeśli bede brał przed i po treningu te staki to przerwa miedzy nimi nie jest za mała? Pytanie z innej beczki, dziś np. nie dam rady zjeść normalnego przedtreningowego czym zastąpić? Białko?

Aha a wy jakie warzywa przeważnie jecie ??? Już nie zakładając nowego tematu,od kiedy zaczołem brać owe witaminki to zauważyłem że mam strasznie żółty mocz może wiecie czym to jest spowodowane ???

[...] konca naturalnej krzywizny(wiadomo staram sie jak najbardziej wyprostowac plecy, ale zeby to zrobic to musialbym strasznie ugiac nogi w kolanach(praktycznie przysiad)), po czym gdy zaczynam ciagnac na samym poczatku nogi szybko prostuje, a plecy "zostaja" i zaokraglaja sie(ale nie jakis straszny koci grzbiet). Tak jak mowie sprawa [...]

ps.Oczywiście posiadam dietę. Chcę tylko uzupełnić ją dodatkowym białkiem... Wiem na czym i jak sie buduje masę. Interpretacja: Ostrowia to białko którym uzupełnisz dietę, a pseudo wpc zwanym "serwatką" możesz co najwyżej krówki nakarmić. - ostrowia 80% białka, serwatka sama laktoza! Nie nadaje się ona do uzupełniania diety, o ile w [...]

[...] prezent Nitobulon2 1100g,AAKG 120kaps,tauryna 60 kaps No i mam dylemat nie za bardzo wiem jak to ułożyć na cykl 4 tygodniowy.Prosił bym o rozpiskę co ile a jakiej porze z czym nie łączyć itp. Zacząłem ćwiczyć splitem 4 treningi w tygodniu+ aeroby 25-30min po każdym treningu Dieta jest,raczej nie będę jej rozpisywał bo nie mam ściśle ustalonego [...]

[...] nowy na forum, mam nadzieje ze trafilem do dobrego dzialu. W wyszukiwarce nie znalazlem niczego wartosciowego w tym temacie. A mianowicie chodzi o przerwe w treningu. Z czym sie ona wiaze? Do tej pory robiona byla masa i chetnie nie zaliczylbym spadkow ani w sile, ani w masie, a karnet wyrobie sobie dopiero za miesiac :( :( Bralem przez 2 [...]

Rambaa na czym polega Syndrom Tysona? Że chodzisz i tłuczesz wszystko co sie rusza?

wg mnie nie ma sie czym martwic...

o kur*a koniu, czym oni Cie karmili? ;o haha Klima: Jaki masz wzrost? PS: czemu 92 skoro 16 lat? Zmieniony przez - stuniel w dniu 2009-12-23 19:18:24

meta przy mdrolu moze to jak hmb przy kreatynie roznica jest naprawde znaczna, mam na codzien stycznosc z ludzmi jako instruktor i widze co sie z nimi po czym dzieje najlpesze jest to ze siegaja po takie srodki bez dobrej diety... ale to ich sprawa ja nie bede zbawial swiata co do mojego cyklu to : 1-2 mdrol 1kaps 3-4 mdrol 2kaps 5-10 e-stane [...]

[...] na zasadotwórczość Przed-Treningowy (17:00): - Orzechy włoskie 20g - 3,2b/12t/3,6ww; - Tuńczyk w oleju 100g - 27,1b/9t; Razem: 30.3b/21t/3,6ww - 324,6 kcal; //Tragedia! Na czym chcesz trening zrobić? Tu ma być chude mięso/ryba i węglowodany złożone. Po-Treningowy (18:00-19:00): - Ryż brązowy gotowany 50g - 1b/0.2t/11.4ww; - Pierś Kurczaka [...]

Na początek myślę poczytaj troche o planie FBW. Następnie zapraszam do Atlasu Ćwiczeń, po czym możesz odwiedzić dział Odżywianie.

[...] 3* Francuz lezac/siedzac 3* Uginanie ze sztanga stojac 3* ============================= Na pewno spadkow miec nie bedziesz, a sztanga mozna zrobic wszystko wiec nie wiem w czym masz problem? Wesolych Edit : Nie widzialem, ze laweczki nie ma. Ale to tez nie problem, siadasz na ziemi (siad plaski) ok. 30-40 cm od sciany. Dupa zostaje a plecki [...]

Siema. Macie pomysł czym można zastąpić hack przysiad? Nie potrafię zrobić go dobrze technicznie i moje plecy cierpią. Nie chce nabawić się przez to żadnych kontuzji. Mam dostęp tylko do wolnych ciężarów: hantle i sztanga. Pozdro

[...] i wszystko ładnie pięknie, aż tu nagle kończy się cykl i już nie stosujesz owej dietki, dla Twojego organizmu to tak jakby Ci ktoś te cegły podpie**olił. I nie masz już czym budować. Do tego prawidłowego treningu, nie ogarnąłeś pewnie podstaw jeszcze, ucz się poprawnych ruchów, tępa, zacznij "czuć" swoje ciało, to co na nie dobrze [...]

Czym częstujecie też chcę :D

to o czym piszemy ??