czym

[...] Olimpu, tego samego do którego nawiązuje słowo Olimpiada. A jednak Kulturystyki na olimpiadzie nie chcą pomimo starań Weidera. Wcale mnie to nie dziwi przez pryzmat tego, o czym wspomniałem powyżej. Sylwetki ówczesnych kulturystów nie są czysto wypracowane i wcale nie nawiązują do sylwetek greckich bogów, ale raczej do sylwetek wynaturzonych [...]

Po pierwsze wyrzeźbić trzeba mieć w czym;-) Jeśli masz na myśli budowanie mięśni, to trzeba skupić się na diecie oraz na treningu głównie na wolnych ciężarach. Jeśli chcesz uzyskać pomoc musisz wkleić tu wypełnioną ankietę, zdjęcia oraz jadłospis (zrzut z dziennika posiłków na potreningu.pl). Bez tego nie da się poradzić, dokonać zmian, bo nie [...]

[...] wielkie! - w paru ćwiczeniach zrobiłam więcej powtórzeń z większym ciężarem, ale i tak słabo #-P Zakwasy mam więc dziś muszę zrobić nogi %-) Tak ostatnio zastanawiam się czym to jest zależne, że niektóre laski są silniejsze, niektórym (ja%-)) to ciężko przekroczyć jakiś ciężar... jak mój max w wyciskaniu x1 to 35, a niektóre to ponad 50kg [...]

Pragne przypomniec, ze warzywa to rowniez sa wegle ZLOZONE. Te ostatnie to nie tylko ryz i kasza, o czym zdaje sie niektorzy zapominaja. Duza podaz warzyw zalatwi sprawe; swoich ludkow od razu wrzucam na paleo i nie zaobserwowalem omdlen, slabosci czy braku energii. Wrecz przeciwnie. Chyba, ze osuwaja sie na ziemie w domu i nic mi nie mowia %-) [...]

Lejdi jest bardzo bardzo fajnie, nogi i pupa są obiektem ogromnej zawiści \-) Brzuch płaski się zrobił, jest na czym oko zawiesić i do czego poślinić się ;-) %-) Masa, masa, masa - tak jak napisałaś ja również zgadzam się z tym abyś popracowała nad barkami i plecami - co akurat idealnie wiąże się z podciąganiem ;-) Miłego wypoczynku i regeneruj [...]

[...] sie chyba na 1-8/30mg jak kolega wyzej polecil. W ósmym zejde do 3/20mg i 3/10mg. Mam jeszcze co dotego pytanko. Czy jak na pierwszy cykl 300 tabsów to nie jest za dóżo?? I jak mial by wygladac ten odblok i czym ?? A i czy przy tych 300 tabsach trzeba sie martwic o gino?? jak tak to jak sie zabespieczyc przed?? Z góry dziekuje za odpowiedzi.

Ok dzieki za pomoc. Oczywisice zmienie to o czym wspomniales. Przed treningiem dam ryz + kurak a kanapki z szynka z piersi kurczaka. Do obiadu do surowki oliwy z oliwek.

[...] (o 14;10 silka) 4 Posilek 15;30 Banan, Gainer (ok. 15;15 koniec treningu) 5 Posilek 16;30 Obiad co mama zrobi(mieso z ryzem i jakas surowka ) od 18;00 do 20;00 koszykowka ( w miedzy czasie carbo ) 6 Posilek 20:30 Kanapki z ..... z czym chce ;] Winogrono, np. pasztet z jakims warzywkiem 7 Posilek 22;00 Serek wiejski/ serek poltlusty

[...] treningu) 5 Posilek 16;30 Obiad co mama zrobi(mieso z ryzem i jakas surowka) od 18;00 do 20;00 koszykowka ( w miedzy czasie carbo ) 6 Posilek 20:30 Kanapki z ..... z czym chce ;] Pasztet z jakims warzywkiem 7 Posilek 22;00 Serek wiejski/ serek poltlusty Dzien bez silki tak samo, tylko 1 raz gainer miedzy posilkami 14;30 i na noc, czyli [...]

[...] prądu” w udach- na stacjach, czy tarczowaniu przychodzi po prostu taki moment, ze choćby nie wiem co nie mam siły podnieść nogi. No i tu właśnie rodzi się moje pytanie- czym suplementować, żeby temu zaradzić? Po wyżej wymienionym incydencie radykalnie zmieniłem dietę (6 posiłków dziennie, zbalansowana wartość kaloryczna), zacząłem regularnie [...]

no spamu jest ale i wesolo :P wpadaj bo z tymi pyerdolami to nie ma o czym gadac :D:D:D:)) Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-08-13 23:28:11

[...] plus. Aż boje się pomyśleć, co będzie na treningu jak skończy mi się cykl :-( Co do pobudzenia i koncentracji, to brak. W Nitro (X) Pack'u nie ma pobudzaczy, więc nie ma czym się pobudzić :-) SAW'a brałem raz - 10g próbkę i szczerze powiedziawszy nic konkretnego nie odczułem, może gdybym dłużej stosował, to bym coś poczuł. Za to po 1 saszetce [...]

Witam, wiadomo że HCG można rozrobić w roztowrze wodnym do wstrzyknięć, np. Aqua ProInjectione lub cos podobnego - ile tyg. wtedy jest to aktywne? B-50 - pytanie do Ciebie, bo coś kiedyś pisałeś chyba kiedyś o tym. Czy są inne metody na rozrobienie HCG? Rozpisz się na ten temat, bo słyszałem, że wiesz co nie co na ten temat.

wyslalam, ale czsem mysle, ze niech sie kazdy truje tym czym zechce ;-)

wyslalam, ale czsem mysle, ze niech sie kazdy truje tym czym zechce ;-)

Jakie kurna chata piękne nogi... Wiesz czym kusić %-) Nie mogę się doczekać podsumowania Waszej rzeźby, choć jeśli o mnie chodzi, to mięsa trochę brakuje. Ale się będziecie odkuwać na misce jak się sucharowa dieta z rzeźby skończy %-)

tez nie mam pojecia w czym problem , codziennie z taka porcyjkę wale %-)

kolego spokojnie, plan na rzezbe i mase nie sa takie same ;| To wg. ciebie czym się różnią? Magiczną granicą 6-12 masa 12-20 rzeźba? Jeżeli tak, to myślę, że pora odświeżyć swoją wiedzę w tym temacie, ponieważ wydaje się "lekko" przestarzała. Stefan54 Plan to jest rozpisany cały tydzień treningowy ĆWICZENIE PO ĆWICZENIU. To co dałeś to tragiczny [...]

Nie wiem w czym tkwi Twój problemy, ale zrób jak powiedziałem. Lekarze nie zawsze mają rację. To tak dla poszerzenia Twojej wiedzy eksperckiej: "Preparat polecany jest jako uzupełnienie diety dla osób z zaburzeniami pracy żołądka, dwunastnicy i jelit." Powinienem spożywać len, ale jak pisałem wcześniej nie mogę się zmusić %-) Ważne tylko, żeby [...]

[...] Ani jednej damy nie widziałam. Panowie chyba też! Jak mnie zobaczyli na salce z ciężarami to, jakoś się zawiesili. Na tej salce ścisk jak cholera! Hantli mało. Nie ma czym progresu robić. Faceci wszędzie się pchają, no i dupa. A jeszcze gupia, poszłam do szefa pytać, czy nie ma jakichś dodatkowych hantli, a ten jak się dowiedział że biorę [...]