czym

[...] dobrą rozgrzewkę na kolana? Miałem tak i rozgrzewka załatwiła problem, oczywiście sam przysiad też okazał się zbawienny i odpukać, od 2 miesięcy nie mam problemu z kolanami. Po za tym niektórzy tak mają, mi no kostki strzelają gdy nie jestem rozchodzony i nie ma sie czym przjemowąc. Inna sprawa jeżeli po treningach dopiero zaczął się problem.

Ale w czym chcesz sobie wyrobić kondycję? W bieganiu? I jaki to ma być rodzaj kondycji, jezeli zależy Ci na długich biegach. To je rób, a ak chcesz mieć dobrą wydolność przy sprintach to interwały będą dobrym wyborem.

Jezeli on zywi sie swiatlem, energia z kosmosu czy czym tam jeszcze nie materialnym to po co mu uklad trawienny? Bo zakladam ze takowy ma, gdyby nie mial- co byloby juz naprawde sensacja w skali swiata- ( byl w ogole badany przez specjalistow ?) wtedy mozna by mu uwierzyc - w mysl zadsady: organ nie uzywany zanika. Ja uwazam ze tego typu [...]

No to uzbrajam się w cierpliwość i robię swoje. Słaba byłam tyle lat to z dnia na dzień czy tam z miesiąca na miesiąc silna się nie zrobię,fakt. To jeszcze głupie pytanie tak na koniec: czym się różnią zakwasy od zajechania mięśni?? Dziękuję za wyjaśnienia, bardzo mi pomogły:-)

[...] przewage nad przeciwnikiem ale tylko do pewnego stopnia , kiedy dochodzi do starcia ktos moze miec butelke , kij , noz , paru kolego cokolwiek i wtedy wszelkie wymyslne techniki zawodza. Nie sadzilem ze taka dyskusja sie rozwinie myslalem ze do kolegi szybko dotra te fakty i zrozumie na czym polega roznica ale jak widac nie ma takiej opcji ;p

Cześć Feluś!!!!! muszę nadrobić wiadomości co u Ciebie8-) rozumiem, o czym piszecie z tym dziennikiem, ale u mnie to właśnie nie działa-nic się nie pojawia, nie wyświetla żadna lista-martwe jest po prostu to okno:-( nie ukrywam, ze z tym nowym dziennikiem to było bardzo wygodnie! pisałam to zarządu( że tak powiem) sfd, na razie nic się nie [...]

[...] wydało się wszystko, złudzenia poszły w siną dal%-):-D Jutro pomiary. Boję się%-) Podzielę się z Wami swą radością - jutrzejsza wejściówka została odwołana, w związku z czym czeka mnie całe 10h snu:-D Cieszę się jak dzieciak normalnie, bo nie pamiętam, kiedy ostatni raz tyle spałam. [...]

[...] w to co wierze wiec nadal to bede praktykowal , wrzucasz mi tu New age (To nie ma nic wspolnego) to ze Astrologia jest bzdura....... Buhaaaaa nie no nie mamy o czym gadac .Ale wiesz co tez tak kiedys myslalem jak mialem klapy na oczach bylem w kosciele co Niedziele i zabijal bym za to w co wieze, bylem wielkim karkiem zly na caly [...]

To jeszcze głupie pytanie tak na koniec: czym się różnią zakwasy od zajechania mięśni?? Ja mam "odcięcie zapłonu" w codziennych czynnościach %-) po treningu nóg zmuszam się, żeby nie chodzić na raty, bo brakuje sił na kolejne kroki. Już po schodach chodziłam z przystankami, a po treningu góry ciężko nawet w garnku zamieszać łyżką :))

[...] najlepiej jednego koloru dopasowane do karnacji skory i odpowiedniego kroju. -robienie zdjec:w malych pomieszczeniach krotko ogniskowe obiektywy mocno znieksztalcaja -czym dalej od osi optycznej tym wieksze znieksztalcenia.lepiej robic zdjecia w wiekszych pomieszczeniach i na dluzszej ogniskowej chociaz( 40-60 mm)-unika sie znieksztalcen [...]

Ja trenowałem tym drugim z elementami dynamiki. W tym treningu jest właśnie to o czym mówiłem. Wszędzie 80-90% CM, trochę mnie to przeraża, bo nie wyobrażam sobie po takim treningu iść na salę, tym bardziej, że wcześniej robiłem ciągi!:)) Ja osobiście nie uznaje martwych ciągów, starałem się ich unikać, nie tylko ze względu na kontuzję kolana. [...]

Daj znać, jak poszło dzisiejsze GPP, ja też dzisiaj będę męczyć nim moje nuki. :-) Tylko chyba pootwieram wszystkie okna w pokoju, bo wczoraj w połowie nie miałam już czym oddychać. %-)

Jakie są fundusze? poczekaj chwilkę na grupę Kelton kontra Marbo i nie bedziesz wiedział w czym wybiarac. Zmieniony przez - TheSniper w dniu 2011-11-16 11:41:04

Skoro masz tak: dwa dni wolne dwa dni w pracy dwa dni wolne to w czym problem? dwa dni trenujesz dwa odpoczywasz od tr. dwa dni trenujesz. Tak? Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-11-16 12:30:17

[...] żywieniowych szło od groma ale to kompletnie inny kaliber. Wiecie..gdyby człowiek wiedział, że dożyje powiedzmy 45 lat a potem go walnie tramwaj, to wtedy nie ma się nad czym zastanawiać. Ładujesz, rośniesz, nie przejmujesz się. Ale można żyć i 80 lat. Już pal licho wyłysienie czy porost włosów na ciele czy nawet lekkie problemy skórne, ale [...]

w takim razie czym mogę zastąpić martwy ciąg i dipsy?? tym drugim to znaczy tym: TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 X 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 X 10 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 5 X [...]

a wiesz moze czym to jest spowodowane?? I czy jest to niebezpieczne czy po prostu normalne??

Na okres kiedy będziesz miał co palić i czym palić. Wszyscy mamy - w różnym stopniu oczywiście- wyprane mózgi przez przemysł farmaceutyczny i przemysł suplementów, do tego stopnia, że niektórzy boją się wyjść na spacer z psem bez zabezpieczania się przed katabolizmem. Bez wchodzenia w podstawy fizjologii: pali się mięśnie intensywnym wysiłkiem- [...]

Nie mam żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, miałem na myśli tylko to, że nie ćwiczę np. nóg. Co do ABS II to mam pytanie: Czym różnią się ABS-y od ABS II oraz od A6W ? Co najlepiej wybrać chcąc osiągnąć dobre efekty na masie mięśni, zakładając, że jestem "chudy" ?

Na okres kiedy będziesz miał co palić i czym palić. Wszyscy mamy - w różnym stopniu oczywiście- wyprane mózgi przez przemysł farmaceutyczny i przemysł suplementów, do tego stopnia, że niektórzy boją się wyjść na spacer z psem bez zabezpieczania się przed katabolizmem. Bez wchodzenia w podstawy fizjologii: pali się mięśnie intensywnym wysiłkiem- [...]