czym

Witam !!! Widać że dieta i Twoje nastawienie przynosi efekty , 16 kg w cztery miesiące jest się czym pochwalić Jeśli chodzi o trening może być tylko nie widziałem tam chyba chyba ćwiczeń na brzuch . Do treningu pleców koniecznie dodaj martwy ciąc jeśli nie co tydzień to chociaż co drugi zamiennie np. z wiosłowaniem jednorącz. Do tego tak jak [...]

[...] na siłowni czy HIIT. Jeśli chodzi o HIIT, ja jadam tak samo jak przy treningu siłowym. Czyli 2 godziny przed jakieś ww + białko (pilnuję tych dwóch godzin, bo wiadomo czym kończy się HIIT z pełnym żołądkiem ), pół godziny po carbo z WPC, 2-3 godziny po jem ww + białko. Wszystko zależy od typu budowy i problemów z insuliną, bo nie każdy [...]

Czy ja wiem... j/w napisz cos wiecej :) Jesli chcesz schudnąć troszke to dieta redukcyjna na ujemnym bilansie kalorycznym przy czym trening na rzezbe i gitara :)

słodkość nie ma nic do ig, nie masz się czym martwić, łyżeczka miodu to niecałe 20kcal, czyli niecały 1% dziennego zapotrzebowania na kcal przeciętnej osoby. pzdr/

Jeśli nie od treningu to czym się martwić ! Mnie ze dwa tygodnie bolało w okolicach mostka zwłaszcza po wyciskaniach i dipsach no to wtedy miałem zmartwienie Tym bardziej że brałem pod uwagę nawet sprawy wieńcowe bo to już czterdziestka prawie. Na szczeście powoli ból znika czasami jeszcze czuję delikatnie po dipsach.

no hajdi, myle sie kurva? pjerdolta o czym chceta ale bez je.bania o doping spamie Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-09-12 22:48:13

czy ja wiem, na pobudzenie przy no-xplode nie narzekalem, oprocz tego wiadomo wytrzymalosc elegancko sie podniosla takze w czym problem? Zebym sral kasa kupilbym ale jak mozna taniej wyrwac dobrego kopa to czemu nie? Domyslam sie ze wytrzymalosc nie ta bedzie a np przy duzej dawce NO kiepsko sie biega a czasami przy treningu kosza takze pobudzenie [...]

mam pytanie do facetów... czym sie golicie ?? używacie elektycznych czy tradycyjnych ??

jak zobaczyłem temat to nie powiem o czym myślałem

[...] przeszłam. Te czekolady i inne słodycze trochę zabijały mojego doła mimo, że źle działają na sylwetkę. Nie wiem juz co gorsze... 2 godziny ryczenia za dnia, czy 5 kg więcej.. No ale póki co wciągnęło mnie wyciąganie tych cyferek z żarcia i mam za dnia o czym myśleć Serdecznie pozdrawiam :* Zmieniony przez - Sally86 w dniu 2009-09-13 00:48:42

wybacz, cięzko znaleźć coś w 37 stronach spamu, przy czym odrzuca mnie twoje spinanie się na każdego - teraz nawet na mnie, i najgorsze że obawiam się że to nie za ten żart - tylko merytoryczne pytanie, na które wolisz nie odpowiadać;]

Zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych, odbarczenie kręgów....w ostateczności- zabieg. Takich spraw nie lekceważ, abyś nie narobil sobie kłopotow, więc czym szybciej zaczniesz działać, tym latwiej i mniej inwazyjnie przebiegało będzie leczenie. Pozdro.

witam mam takie pytanie.. czym mogl bym zastapic rozpietki poniewaz jestem po kontuzji barku (wybity) .. prosze o pomoc :)

chodzi mi o kształt bicepsa czy jest to jakis odrębny trening jakies cwiczenia u arnolda jest jakby kulka a u pudziana normalnie jak by mi ktos wytłumaczył na czym to polega to bede wdzieczny s-o-g-i oczywiscie tez bedą

o czym myslisz ? z wloskiej postawilem ACF, Palermo i Udinese myslalem nad Genoa ale z tego co wiem Napoli sie dosc mocno wzmocnilo , wiec sam nie wiem

a po czym ty wnioskujesz, że Rudziu jest dziany.....

a czym sie wlasnie rozni dzialanie argininy od cytruliny?

więc pisz dokladnie w czym masz wątpliwośc- tylko nie np. o to gdzie są superserie i ile ich jest bo to wszytsko jest wyszczegolnione...

...no ale pośrednio też chyba nie znajduje to uzasadnienia; chyba, ze o czyms wiesz o czym inni nie wiedzą

No i luz. Jestem Endo-Mezomorfikiem. Nigdy mi tak waga nie poleciał, jedynie przez te problemy żołądkowe. Wrócę do Formy to będzie o czym gadać. Większość z was nie wie jakie spustoszenie w organizmie robi zapalenie żołądka i dwunastnicy i jak to wpływa na osłabienie organizmu. Zresztą nie będę o tym sto razy pisał, bo to jak walka z wiatrakami [...]