czym

skoro witamin jej brakuje to znaczy ze odzywia sie nie prawidlowo, niech poprawi najpierw sposob odzywiania , na pewno lepiej na tym wyjdzie, niz lykajac proszki, pozniej ewentualnie mozna myslec o czym na ogolna poprawe witalnosci

jak cie to jara, to nie mamy o czym gadac %-)

[...] stoperem) nie bardzo rozumiem co więcej napisać... HuberT94 pompki robie już długi czas(w sumie dokładnie to nie wiem) ale tak bardziej przykładam się od roku przy czym jak zawsze bez żadnych efektów... Akurat w sklepowej tańszej kiełbasie nie ma tyle mięsa ile być powinno. Ilość serii i powtórzeń(jeżeli maksymalna ilość to napisz przy [...]

Co do wymiarów to nie moja wina, że biceps który kojarzony jest przez wszystkich jako jakiś wyznacznik stażu czy brania koksu jest u mnie taki mały, tutaj matka natura nie wyposażyła mnie w jakiś super gen to niego ale za to szerokie plecy, kuliste barki, wąska talia to jest to czym mogę się pochwalić.

[...] tętnic jest całkiem ciekawa. Dostępność witaminy K2 w formie MK-7 na naszym rynku sprowadza sie właściwie do 3 firm, Puritan, Swanson i Solgar. Przy czym tylko ta ostatnia jest dostępna w sprzedaży aptecznej, przy dość astronomicznej cenie. Dla człowieka ćwiczącego tak jak ja,dla siebie i dla zdrowia,choć przyrosty też są [...]

na czym byś nie robił to tylko na dwóch pierwszy kostkach bo to jakby ci wytłumaczyć nam trener mówił że to tymi kostkami zadaje się cios a nie innymi i można nabawić się kontuzji robiąc na wszystkich kostkach jakoś tak

Śniadanie 30B 20T 100W Chleb żyt.raz. (200g), masło śmietankowe (20g), jajka gotowane (1szt.całe + 2białka), carbo (15g) II Śniadanie 20B 15T 50W Kanapki: Chleb żyt raz.(100g), filet z kurczaka gotowany (70g), masło śmietankowe (10g) Obiad 50B 25T 105W Kurczak z makaronem + orzechy 15g. Obiad I, orzechy 10g. Placki z piersia kurczaka, ziemniaki [...]

Witam Ostatnio często mam gazy i jest to ostry smród ;d Też 'sranie' jest dużo częstsze (2-4x) dziennie. Czym to może być spowodowane?

Nie, ale to też zależy czy chcesz schudnąć dla siebie czy żeby potem rzeźbić. To napisz jeszcze czym według ciebie różni się "rzeźba" od redukcji tkanki tłuszczowej?

[...] baczy, wie, że czynić może sobie dobrze, ale nie kosztem innych, a jak komuś na innych nie zależy, czyni sobie dobrze ot po prostu, bez różnych zawirowań moralnych) - za czym może ,w zależności od nastroju, iść stawianie na mameda lub nie. Ale i to mi podpowiada logika, że gdybym mocno mameda nie trawił, to pragnąłbym jego porażki bardzo, a [...]

[...] podstawa i będę ją zmieniał wg porad w odpowiednim dziale, ale co z odżywkami? W sklepie doradzali mi monster mass'a. Ale czy przytycie 5/6 kg w miesiąc to dobre i bezpieczne (przy mojej masie) rozwiązanie? O czym jeszcze powinienem pamiętać? Będę niesamowicie wdzięczny za pomoc (; Zmieniony przez - cukier_krolewski w dniu 2012-11-27 14:34:41

Nie rozwine Ci tej definicji, ale nadmiar estrogenów powoduję gino, retencje wody odkładnie się tłuszczu , cynk wspomaga metabolizm estrogenów wez nie opowiadaj bajek cynk to ci pomoze w nikłym stopniu na offie, na cyklu kompletnie nic.Zrob sobie badania na estro zobaczysz o czym mowa.

[...] weglowodanami i bedzie ok. Teraz sie glodzisz, nie bedzie progresu na treningach. Medox, niewątpliwie Ty i Adzik macie większą wiedzę, mi jednak w tym momencie zależy na czym innym, mianowicie - całe życie miałem bęben, chcę mieć płaski brzuch i wtedy dalej kleić. Te 2 miesiące (listopad, grudzień) przeznaczyłem sobie własnie na to, żeby [...]

[...] nią stałeś. Powiedz, jakie to uczucie być sportową legendą w wieku dwudziestu sześciu lat. - To dla mnie ogromne osiągnięcie i oczywiście wspaniałe uczucie. Zrobiłem to, o czym zawsze marzyłem i to zmieniło moje życie, bo teraz jestem jeszcze bardziej rozpoznawalny i mam więcej obowiązków. To oczywiście wymaga ode mnie większej [...]

Sprawa odżywaiania jest taka, że mam normalną diete zróżnicowana, by wciąż nie jeść tego samego robie zammieniki z podobnymi wartościami odżywczymi, ale trzymam ją dobrze , lecz chciałbym zamienić posiłek na właśnie Gainera po treningu no i oczywiscie w dzień nietreningowy również go brać. No i oczywiście cykl kreatynowy który zamierzam zaczać od [...]

Apokalipsa, na jakiej podstawie wysowasz takie wnioski??? Zadales chociaz jedno pytanie?? Nie pytam o rozpiske, o diete (bo to wbrew pozorom nie szwankuje) tylko czym moze byc spowodowany tak nagly spadek sily. Tym bardziej, ze chodzi o prawa strone ciala, generalnie silniejsza. Czytajcie ze zrozumieniem. Zmieniony przez - osek22 w dniu [...]

[...] + przygotowanie. Tutaj faftaq podaje co i jak przygotować. Czasami wrzucam tylko listę składników i zjadam bez pichcenia %-). Oczywiście że pierś ugotuję czy ugriluję a nie na surowo %-), ale wiecie o czym piszę. Trening: Zrobione. Wieczorne bieganie w tych temperaturach (2-8st) robię bezproblemowo. Zobaczymy ja to w zimę \-) Pozdrawiam

Na czym smażyć jajecznice, omlety, itp? Bo jaja na twardo już mi się znudziły. Jak już smażyłem to zawsze na maśle, ale gdzieś mi sie obiło o uszy, że to nie najlepszy pomysł. Mam do dyspozycji patelnie teflonową. Jestem na redukcji.

[...] kreatyna - standard. Oglądając etykietę zauważyłem kilka dodaków - wit z grupy b, magnez. Dodatki te mi pasują ;) W połowie testu zamierzam przeprowadzić ładowanie, po czym przejść na dawkę podtrzymującą. Dostałem jeszcze kilka fantów gratis - koszulkę, szejker, saszetki termo pump... podobno mam jeszcze próbki show time, ale to plotka, [...]

pasuje, nie mam czym teraz zrobić, allegro jest więc daj gg albo maila i sie dogadamy.