karolek100795
YANKESStm raczej nic nie da bo robiłem kiedyś pompki na poręczach z obciążeniem i efekt tylko początkowo był(nie pamiętam już dokładnie), póżniej zastój a po za tym nie mam ciężarków
goldeniak tym planem ćwicze od ponad miesiąca i polecił go właśnie YANKESStm, poczytaj wcześniejsze strony
obawiam się jednak że problem leży gdzie indziej niż w treningu(skoro setki różnych planów kompletnie nic nie dało...)
goldeniak tym planem ćwicze od ponad miesiąca i polecił go właśnie YANKESStm, poczytaj wcześniejsze strony
obawiam się jednak że problem leży gdzie indziej niż w treningu(skoro setki różnych planów kompletnie nic nie dało...)
MojeImie
