czym

ja Cie nie krytykuje ,poprostu nie lubie jak ktos sie wypowiada na tematy, o ktorych nie ma ZIELONEGO pojecia, czym moze zaszkodzic innym i takie osoby traca jakikowielk autorytet chocby mialy xxx gwiazdek seal

seal chciałbym z tobą pogadać na gg bo to co piszesz to chyba jakieś "herezje". Zaczynasz jakiś temat a nie podajesz argumentów. Straszysz ale czym???

[...] ten sam plan przez dłuższy czas to przyzwyczajenia do ćwiczeń, mam nadzieje że to nie nastąpi. " no i co wtedy,co sie stanie? przeciez ty jeszcze nawet nie zalapales na czym dane cwiczenie polega!(wklej jakies filmiki) zwracasz uwage na malo istotne elementy. martw sie o postep silowy w cwiczeniach-TO JEST TWOJ JEDYNY CEL. podniesc chociaz [...]

[...] twarz swojego Gołoty wszystko jest w porządku? Ale leżącego się nie bije. Bije! W zapasach i judo, walczy się na ziemi. W judo można zakładać dźwignie i duszenia. W czym problem? Choćby w kopaniu leżącego. To tylko problem techniczny. Trzeba obejść obronę rywala nogami. Można uderzyć piętą w twarz albo spróbować ciosu stopą z boku. Nie [...]

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: [...]

pawelgawe3 napisz dokładnie jak chcesz bić te soki. Trudno doradzić,nie wiedząc na czym się oprzeć.

pawelgawe3 napisz dokładnie jak chcesz bić te soki. Trudno doradzić,nie wiedząc na czym się oprzeć. mialem zamiar bic: tren 150mg na tydzien (co 2 dzien po 50mg) nandro 300mg na tydzien (co 2 dzien po 100mg)

w czym ty masz problem? co ty potrzebujesz poklask 30 chłopa? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-04-14 20:56:52

po czym to majster stwierdzasz?

[...] czy reka. Tyle z mojej strony tutaj ;) Inna sztuczka, ale chyba znana jest zmniejszenie/zwiekszenie ciezaru. Przykladowo wykonujemy 12 powtorzen sztanga/sztangielkami, po czym partner (lub samemu) zdejmuje/doklada nam obciazenie na sztange/zmienia sztangielki i, jak to mowi moj kumpel z silowni, 'dop*****lamy miesien' ;) Kiedys tez widzialem, [...]

jezeli tak to chetnie go wyprobuje :) jutro zaczne i zdam relacje po miesiacu :) a moze opisac jeszcze ktos ten trening "21" ?? czym on sie rozni od tego ?

Zacznij od zmiany diety a nie podbijaniem testa. Na czym ty chcesz rosnąć?na serkach białych?? masz 100 g indyka i ryby do tego pare jajek. To że kalorie masz na odpowiednim poziomie to nic nie znaczy przy twoim jedzeniu.Bo z czego organizm ma pozyskiwać budulec? Przy porządnym jedzeniu zastoju nie będzie.Organizm się nie przyzwyczaja do [...]

[...] nie jest dla ciebie, zacznij od planu całościowego 2-3x w tygodniu opartego o podstawowe ćwiczenia i buduj podstawy bo ci ich brakuje. Wpakowałeś się w ogrom niepotrzebnych tobie ćwiczeń, do tego trenujesz partie tylko raz w tygodniu, plan zły, od połączenia przed dobór ćwiczeń a na ich ilości kończąc. Plan dla ciebie czym prostszy tym lepszy.

[...] zalać 1 szklanką wrzącej wody; odstawić na 60 minut pod przykryciem, następnie dolać 200 ml alkoholu 40-60%, przelać do słoja i szczelnie zakręcić. Odstawić na 3 dni, po czym przefiltrować, dodać miód spadziowy (200 ml), wymieszać. Preparat zażywać 3-4 razy dziennie po 4-6 łyżek. Intrakt kozieradkowy - Intractum Trigonellae: pół szklanki [...]

Ewcia nie musisalas sie tak produkowac...bo ja doskonale wiem o czym pisze :-] ja tez preferuje ogolone pachy u obu płci! A co do krocza to...nie wiem czy chce sie wypowiadac przynajmniej narazie

heh :D zmęczyć to fakt tylko ja tu bardziej przybieram uwage do zmęczenia jakościowego, a nie byle jak byle czym byle poco;) powodzenia w treningach ;)

3 ćw i 6 seri to za dużo? a to ciekawe bo ćwiczę tak wg. sfd ... dobrze co do twoich próśb powiedz mi w czym ci te moje odpowiedzi pomogą to ci napisze co i jak.

W czym mi pomoze? w skrocie-bd mogl ocenic jak klata sie ma do innych parti-pod wzgledem sily/masy.Bd wiedzial czy masz diete/mozna bd gdybac czy problem tkwi w treningu czy w innych czynnikach.

afgaaan Staż treningowy na słowni : 1.5 - czego miesiace lata???? 1.podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)????? nie rekordy to co ulozyłes nazwe delikatnie PADAKA. bez urazy dawno takiego eksperymentu nie widziałem. czywiesz na czym polega trening silowy ???

j/w to o czym ty piszesz to masorzezba%-)