czym

Mam pytanie czym mogę zamienić wiosłowania? Sprzęt mnie ogranicza mam taką typową piwniczaną siłownię, nie mam wyciągów, a z podciąganiem u mnie tak średnio.Jakie ćwiczenie mógłbym zmienić w treningu Dołu B zamiast ,,Dzień Dobry"? Ja się zgubiłem chcesz zamienić wiosłowanie, podciąganie czy dzień dobry bo tak sformułowałeś zdanie, że nie wiem o [...]

z czasem ta granica się podnosi,dwa lata temu to było 110kg teraz jest 115 czym mniej tłuszczu i nadmiaru wody tym lepsze samopoczucie.

szczur na czym Ty lecisz?

to po co ten clomid i hcg ? odblokujemy się i te wszystkie czynności w organizmie nie wiem na czym to polega ale zaraz znowu ładujemy większe dawki to po co się doblokowywać ? żeby potem nie trzeba było robić odbloku który będzie trał wieczność ? czy moze zeby po prostu odpoczac od srodkow ? ale przeciez odpoczac mozna bez clomu i hcg z jakims [...]

ja tam odstawiam wszystko i ładuje hcg potem clom w tym czasie bawie sie srednim i ciezarami,po czym odpalam cyklon i wstawiam ostry trening tylko lepszy jest efekt jak jest przerwa 3-4 tygodnie miedzy testem.

ja tam odstawiam wszystko i ładuje hcg potem clom w tym czasie bawie sie srednim i ciezarami,po czym odpalam cyklon i wstawiam ostry trening tylko lepszy jest efekt jak jest przerwa 3-4 tygodnie miedzy testem. justine197 : Na hcg wchodzisz od razu czy ,np czekasz tydzien,dwa od ostatniego strzala z tescia ?

[...] i zadziwiającej barwie.Kolorem przypomina roladę duszoną wołową, polaną przestarzałą musztardą. Co do wielkości, to mniej więcej odpowiada zaciśniętej pięsci pana Pudziana:) Panowie! nie ma o czym pisac! przywiązałem się do niej i myślę że mi z nią do twarzy. Jak tylko pomyślę że miałbym ją porzucic, spuścic wodę itp.,to żal dupe ściska:)

[...] i zadziwiającej barwie.Kolorem przypomina roladę duszoną wołową, polaną przestarzałą musztardą. Co do wielkości, to mniej więcej odpowiada zaciśniętej pięsci pana Pudziana:) Panowie! nie ma o czym pisac! przywiązałem się do niej i myślę że mi z nią do twarzy. Jak tylko pomyślę że miałbym ją porzucic, spuścic wodę itp.,to żal dupe ściska:)

Aha nie spojrzałem na wymiary . To jesteś teraz na cyklu, na czym? Jakie masz cele?

Karkołomnych-czytaj niebezpiecznych dla zdrowia. Każdy kto po części wie czym to się może skończyć nie bierze się za tego typu wyczyny. Jestem ciekaw jak długo jego kręgosłup i stawy są w stanie wytrzymać tego typu szarpanie. Co do porównania z Pudzianem to on to robił technicznie wiec jest rożnica. Nie powiem jest to widowiskowe w jakiejś mierze [...]

[...] łydkami Ogólnie*****owo się ocenia plan, nie wiedząc dla kogo on jest i co ktoś chce osiągnąć. Ja oceniałem go pod kogoś ze sporym stażem i wiedzącym dokładnie nad czym chce pracować (stąd nacisk na łydki, dwugłowe i tył barków), a także kogoś, kto chciałby spróbować czegoś nowego - stąd progresja w ćw. izolowanych i stały ciężar oraz [...]

A mógłbyś podać linka w takim razie do pełnego klasyka na klate? Czym się różni od tego co opisałem? Byłbym wdzięczny. Ja w sumie nazwałem to Słodkiewicza, bo to on często opisuje tą technike, wiec wpisałem, aby się bardziej kojarzyło inny. Strone wcześniej jest link do tego co pisze Radek. pozdrawiam

Koniu151 wiem o czym piszesz ale z tego co wiem to 100mg to malo,w miejscowe silowni to kazdy tak robi i nie narzeka,fakt ze to co napisales to prawda najlepiej samemu sprawdzic.Nikogo nie namawiam no i dodatkowo troszke chroni watrobe.ale to tylko dyskusja. No co najgorsze to mam kupiony mega zestaw tych supl. i troche mi nie na reke zrezygnowac [...]

aha tak poza tym , skorojuż operujemy pojęciami myśle że można by wytłumaczyc o czym mowa otóż - Split - trening dzielony. Polega na łączeniu partii mięśniowych w danym dniu. Wyróżniamy nastpujce patrie Duze :klatka, grybiet, nogi Małe:biceps, triceps, barki ATC: Trening ogólnorozwojowy, wzmacniający mięsnie. --- hehe georgu, po [...]

w Twoim konkretnym przypadku dalej obstawiałbym jednak całe ciało na treningu + aeroby + rozciąganie całego ciała. chociaż przez okres 8-10 tygodni, żeby wady postawy ogarnąć i sylwetkę naprostować + ostra redukcja. i później już jakaś jakościowa, z głową masówka, na splitach czy czym tam chcesz. reszta jak masti.

Wrzucam jeszcze raz bez tego z jakiej strony tym razem powinno być. (Żeby wszyscy wiedzieli o czym mowa) A jeszcze takie pytanie. Czy Panowie nie zasugerowali się tym że mam 20 tabsów cloma i tak rozpisali odblok żeby to było?? (bo jak już będę dokupywać to i to mógłbym dokupić jakby miało jakoś lepiej zadziałać w większej dawce (w większej niż 20 [...]

A co tu rozumiec? Zapewniam Cie ze nie chodzilo o nic skomplikowanego, i pewnie sie juz dawno domysliles, tylko masz jakies inne pomysly. Kiedy mowie "ruch gorny" to nie chodzi o ruch do gory przeciez, tylko w gornej polowce!! Wierz mi lub nie ale zdania buduje po Polsku. Masz takie opcje: 1: pelny ruch : od zablokowania lokcia do [...]

U mnie chyba jednak najbardziej plan kulał jak widać... No mniejsza, nie ma co się na tym rozwodzić. Skończę tylko w piątek ten split i od poniedziałku biorę się za FBW. A co do drążka dostęp będę miał dopiero od września, więc czym zastąpić go ? A może po prostu spróbuję go przekształcić nieco i zanim zrobię wkleję do oceny, ok ?

Dobra, poczytałem o tych FBW nieco, tylko... 1) nie mam na czym się podciągać do końca sierpnia, więc mówiłem o uginaniu gryfu łamanego. 2) to wyciskanie sprzed głowy stojąc od jakiego ciężaru zaczynać, bo wydaje mi się, że tu łatwo o kontuzje ? Ale plan mi się podoba i nie mogę się doczekać kiedy go zacznę od poniedziałku. A może lepiej już od [...]

1.Jeżeli nie masz sie na czym podciagac , choc byle kawałek rury wystarczy, niewiem wyciag, jezeli nie masz to eliminacja cwiczenia, i nic nie dodawaj, jak chcesz miec 6 cwiczenie pokonbinuj z drazkiem. 2.co do cieżaru to twoja indywidualna sprawa, sam musisz to ogarnac, każde cwiczenie jest kontuzjogenne jezeli jest złe wykonanie techniczne, [...]