czym

[...] nie trzeba katować, im trzeba dać bodziec. Robisz progresję cp tydzień przy wiosłowaniu, jest coraz ciężej - organizm dostarcza informację, że jest mu za ciężko, w związku z czym trzeba zbudować większe plecy i bicepsy. Tu nie ma nic na zasadzie "rozwalić, poczekać tydzień, znowu rozwalić i będzie się budowało". Ćwiczyć trzeba z głową [...]

PIO zawiodles mie bo pisales ze to byl ostatni twoj cykl ehh nie ty jeden nie dotrzymales slowa btw woda woda, ??urosept ??? moze pomoc nie wiem ogolnie wszystko po czym bedziesz czesciej sikal

Sprobuj tak jak mowisz lub wersja dynamiczna Military press , czyli ta z wybiciem z nog . Wtedy bedziesz mogl skorzystac z poteznego ciezaru jesli to o czym teraz myslisz czyli technika na niskich obciazeniach zawiedzie.

[...] pompki i przysiady tez były by efekty, i co z tego? Czego byś nie nie dotkną byly by efekty. to żaden argument, bo każdy początkujący na samym starcie robi postepy na byle czym, przy tym zazwyczaj wybierając blędną droge, ktora w pewnym momencie się kończy i trzeba zadbac o podstawy, a tutaj masz żywy przykład tego. Dlaczego splity są tandetne? [...]

wiecie moze czym sie różnią pasy treningowe Olimpa ? który lepszy ? oba z neoprenu ten tanszy jest chudszy w okolicy talii a ten drozszy ma jakąs "rzepę" i za cholere nie iwem po co ona jest linki : 1 http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=172&ids=81&str=2&sh=1 2 [...]

donJAZYResko Masz co do powiedzenia na temat? nie to milcz trolu, nie toleruje takich dzieciaków jak ty, nie masz czym poprzeć tego co piszesz to nie wypowiadaj sie. Bo twojego splita obale w 2zdaniach. To co ty wywnioskowaleś - śmiech jak bys potrafił zrozumieć kilka linijek prostego tekstu nie pisałbyś tutaj tych glupot.

a jak zlikwidowales ta skore , jakimis kremami z kolagenem czy czym ? i jak tam z treningiem u mnie git ? poprawki jakies ? i jak posilki przed i po treningu ?

a także w fazie doprostowywania osobiscie nie robie ale jesli ktos by robil (bo na pewno na forum sie znajda tacy co moze przeczytaja ten temat). to powiedz czy jest to bledem, czym to grozi itd..

[...] Co do spamu w moich tematach są tylko dwa. W jednym składałem kolesiowi życzenia urodzinowe, a w drugim troche podskutowałem i podszyłem się, bo chciałem zobaczyć na czym to polega. I nie podoba mi się to ze ktoś podnosi swój autorytet sog'ami stamtąd. Od nie dawna tu jestem, więc rozgryzam forum... Zdobyłeś tu eksperta więc co bym nie [...]

[...] pokazuje z mojej strony, nie wymyslaj,nie przekręcaj. To co robisz na codzień mało mnie interesuje, odpowiadasz w temacie licz sie z tym że ktoś wejdzie i zaprzeczy temu o czym piszesz, jeśli są to głupoty, lub wprowadzanie w błąd,(przeczytaj nowy regulamin działu) nie argumentujesz, bo brak argumentów, twoja praktyka etc nie ma tutaj znaczenia [...]

THX :) mam pytanie, na które nie moge znalesc odpowiedzi :) skoro jestem "gruby" brzuch zaczyna wyprzedzac klatke piersiowa to dlaczego mam stosowac diete na mase? wiem, ze zapewne dobrze radzicie, ale nie moge tego pojac na czym to polega ;/ Zmieniony przez - Chycu w dniu 2009-02-18 22:40:44

[...] na siłowni zaczynała się z 4 razy ale szybko kończyła nie przekraczając 4 miesięcy (czyli 4 x po 4miesiące ćwiczyłem) teraz mam silną wole i chciałbym ćwiczyć do woli przy czym wziać na początku coś co mi da motywację jednoczesnie zalezy mi na tym aby teraz zazywać sodek nie dłuzej niż 1-1,5 miesiąca.. defacto chciałbym urosnąc i poprawić swoją [...]

coś mi tutaj konfiturą zapodaje Powiedz nam ,czym sie sugerowales wybierajac te 3 magiczne cyfry przy Twoim nicku ? "teraz mam silną wole i chciałbym ćwiczyć do woli przy czym wziać na początku coś co mi da motywację " ... Skoro chcesz wziąć cos co da Ci "motywacje" to o jakiej silnej woli Ty nam tutaj nawijasz ? .... a tak [...]

warto brac?jak tak z czym najlepiej łączyc?

[...] kiedy chce wrócić do treningów w kosza po paru minutach gry mam bardzo mocne bóle rąk konkretnie praktycznie nie mogę dotknąć bicepsów bo tak mnie bolą. Nie mam pojęcia z czym to jest związane na siłownie chodzę już długi czas i nigdy takich problemów nie miałem dopiero teraz kiedy po przerwie związanej z kręceniem kostek chce wrócić do kosza [...]

[...] tym topicu dawac co jakis czas swoje zdjecia zeby wiedziec czy sa jakies postepy, i dostac fachowej opinii. Mam 18 lat i okolo 170cm. Moim glownym celem jest utrata fatu, za czym idzie chce wyrzezbic brzuch oraz uformowac cale cialo, glownie klatke. No i niestety z ta klatka jest najciezej, gdyz od zawsze towarzyszy mi lipo... Tutaj fotki 16 [...]

Sport na tym poziomie wymaga poswiecen i kazdy wie czym to grozi. Jestem ciekaw jaki powod smierci po autopsji podadza. {*}

Też właśnie się zawsze zastanawiam, o czym myślą ludzie biorący ileś tam pożyczki z banku i wracający do Polski z myślą "o, ku..a, ale jestem kozak, tak się dali naciągnąć" A znam masę takich przypadków

tak jak w temacie, mam ustaloną dietę i tak jak w większości występują w niej 3 jajka na śniadanie z owsianymi i mlekiem. czym da się je zastąpić bo już nie mogę na nie patrzeć i na samą myśl rzygam nimi

[...] Nawet wymienione sprzeniewierzenia i używki są mniej winne niż obfitość spożywanego codziennie pokarmu. Pijak może dożyć sędziwego wieku, obżartuch - nigdy! Zasadniczym złem w naszym odżywianiu jest nadmiar spożywanych pokarmów, w tym oczywiście mięsa. Stąd już biorą początek wszystkie inne sprzeniewierzenia wobec własnego organizmu, [...]