czym

cze tez troche jezdze raczej zaawansowana turystyka gorska. co do predkosci to pod 80 km/h po szutrowce na sztywniaku z amorkiem (rst 281) troche po deszczu z 30l plecakiem - mam swiadka :) apropos loodzie nie dajcie sie zwariowac nie chodzi o to czym sie jezdzi ale jak sie jezdzi pozdrawiam mikelus

Brzuszki zwykłe, brzuszki ze skrętem, unoszenie nóg w zwisie (musisz mieć na czym zawisnąć), podciąganie nóg do brody leząc z obciążeniem na nogach (najlepiej ze sztangielką). Dla mnie najlepiej na górną partie brzucha czyli dwa pierwsze (od klaty) wzgórza działają brzuszki na łóżku/krześle tak aby plecy nie dotykały ziemi, ablo zwykłe brzuszki [...]

Mam problem z masa (waze 63 kg na 183 cm!) dlatego zdecydowalem sie na zakup kreatyny (Olimp 200 tabletek) o raz gainera TopMass Olimpu. Jak uwazacie , czy jest to dobre polaczenie? Jak to brac ? kiedy , w jakich ilosciach , z czym (slyszalem cos o glukozie do kreatyny)A moze cos jeszcze do tego wziasc? Za pomoc z gory dziekuje.

Jesli juz ktos pyta o ty czy Weider jest dobry to odpowiem tak: Weider to firma amerykanska, w zwiazku z czym jesli bylaby dobra, to tez dobrze by sie sprzedawala. A co w amerykanskich sklepach dominuje? Prolab, Twinlab, MuscleTech, Ultimate Nutrition, MetRx, Next Protein, Cytodyne, te sa wszedzie, w kazdym sklepie, niezalznie do jakiej sieci [...]

ćwicze 2 lata i pompki traktuje bardzo poważnie jest wiele rodzji pompek nie bede ich wymieniał jeśli ćwiczysz jakiś czas to wiesz o czym mówie .Naturalna sprawą jest że do pompek też trzeba się przykładać spinaj mięsień jak najbardziej a zobaczysz że napompuje ię tak samo jak po sztandze!!!!

BORUTA dzieki za szybka odpowiedz.w takim razie pofatyguje sie na trening BJJ i zobacze z czym to sie je. pozwolisz jeszcze ze podziele sie swoimi watpliwosciami(i tu ukłon w strone ZEDA i DZIURY 2)na temat tych pokonanyh przez ciebie 6 typow.oczywiscie nie mam podstaw ci nie wierzyc ale chyba sam przyznasz ze nie byli to dobrzy fighterzy.sam mam [...]

no chcialbym brac tak jak producent zaleca, ale niemoglem tego zrozumiec ;PP duzo ci dalo HMB, z czym to brales i jak dlugo / MR. Y

[...] coś zrobimy, niż jeśli podchodzimy do zego z powątpiewaniem. Może nie spowoduje to podniesienia ciężaru, że odpowiednio zmobilizujemy swój organizm do ciężkiej pracy. Po trawce, czy wódzie człowiek jest rozluźniony, nie myśli o tym, czym powinien, więc wysyła słabszy sygnał do swoich mięśni, co powoduje słabsze skurcze, itd itd... Pozdrowienia...

[...] to wstyd ze wogole zyja i wyrazaja swoje opinje. A czytaja to Ci wszyscy ktorym gdzeis cos tam nie wychodzi nie czuja skutecznosci swojego stylu mysla ze BJJ bedzie dla nich czym o czym maza no bo skoro gosc tak wszystkimi tu ciora no to BJJ to musi być to i szukaja u siebie sekcji BJJ (Thor_N, Wojtex – bez urazy chlopaki) hmm ale czy [...]

[...] gdzie są trudne warunki, tzn. jest ślisko, mamy przeciwko sobie kilku przeciwników, z których każdy jest uzbrojony. Bardzo rozbawiła mnie jedna obrona (nie pamiętam przed czym) ale kończyło się to serią szybkich ciosów na klatkę (miało być w splot słoneczny, wyglądało jak walka kogutów, taki kołowrotek). Poza tym coś tam mówił o walce w [...]

Co sądzicie o tym specyfiku.Jesli go ktos brał to jakie były efekty i ewentualnie w jakich ilosciach go stosowac, z czym go tez najlepiej połączyc. Pozdrowka DJ

Stary wiem, że maszyny to dodatek ale napisałem aby ktoś wiedział czym dysponuję i mógł mi pomóc jak najlepiej. Czekam na jakieś propozycje treningu dla mnie. Pozdrawiam kamel

Macciej , czym ty się tak propo zajmujesz ? jakieś mieszanki tworzysz ? Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

[...] do smaku (może być) -10 białek przed snem jak długo przed snem (1godz nie ołoży się to w tłuszczyk???????????) -rano może jajecznica???albo płatki kukurydziane z mlekiem i rodzynkami(może być????????) -Ile procentowe mleko -Z czym jeść kasze????????? ###Podstawowe pyt. czy to dieta na mase???????????????????? !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

[...] dlaczego a może to obojętne?? kolejne pytania: -co spożyć najlepiej po ternigu ale nie mówcie ile czego tylko np:to co wy jecie,pijecie....czy może być kanapka jak tak to z czym jak nie to co!!!!!!?????? -może banany kiedy je jeść po treningu czy między posiłkami,na noc ,z rana po owsiance???????/ -rodzynki i owoce suszone oraz [...]

wiem ja dziala b12 ale powiedzcie mi co to daje raczej sile czy mase ???? i ewentualnie z czym to łączyć.

panowien proponuje byscie pochwalili się jakie mieliście przyrosty ,albo inne objawy (pozytywne oczywiscie)po odżywkach,no i jakiej firmy one były oraz z czym łaczycie... ja osobiście biore teraz fuel max + glutamine peptide+ whey wszystko z ultimate nutrition.O wynikach powiadomie was za jakiś czas..

[...] 8 % to mam pewne watpliwosci; odpada wtedy problem robienia rzezby (nie mowei o zawodowcach) i mozna sobie caly rok spokojnie budowac miesnie utrzymujac tluszcz ponizej 10% i w dlugim okresie moze sie okazac ze jest to strategia efektywniejsza' Ale jak slusznie napisales w 'dluzszym okresie' i to jest wlasnie to o czym pisalem :-) Fakty, nie mity

[...] i szanuję ale nie raz Cię nie rozumię. Jak nie chcesz pornografii to nie mniej pretensji ze będzie tu nudno. Przecież sam pisałeś w Szatni w temacie Memento Morii to: Wiecie czym sie rozni SDF od np. Anabolexu ? Dam przede wszystkim dyskutuja o kulturystyce, pakowaniu, dymaniu, ruchaniu, pornosach, zamieszczaja mase pornograficznych zdjec, [...]

[...] gdzie nikt nie przestrzega regulaminu , gdzie moderatorzy kładą "lache" na to co się dzieje. Chyba lepiej by było gdybyś zamiast rozpętywania kolejnej "burzy" na forum, zajoł się tym co lubisz i tym w czym jesteś dobry. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2002-01-11 18:17:14