czym

Dokładnie Nene, ja jak zostaje pozbawiona możliwości zrobienia treningu to rozwalam się psychicznie, co zresztą widać u mnie w dzienniku... Przy czym jakąś joga czy kardio nie dowala mnie na tyle, by mocniej przyjmować życie na klatę ;-)

[...] nie tak na wariata, ale ;-) do tego dochodzą wędrówki górskie, skakanka i treningi siłowe 2x tydz. dołów %-) także ten... Książkę przejrzę na pewno, zawsze to coś tam przyswoję. Na pewno będę musiała rozejrzeć się za butami, bo biegam w całkiem płaskich, a w sumie nie wiem w czym powinnam :-P Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-11-06 09:29:01

O butach do biegania to niektórzy książkę potrafią napisać. Ja się nie orientuję, ale np buty do koszykówki mają podobnie i tu już przynajmniej sam wiem na czym mi najbardziej zależy jak kupuję i co się sprawdza u mnie.

[...] 12:27:32 nie bardzo jest co porównywać, wiedziemy całkiem inne życia... zaraz zaczniecie się kłócić kto ma gorzej i jest bardziej zawalony pracą, dziećmi, domem - nie wiem czym tam jeszcze - zawodami, treningami %-) proponuję ciszyć się tym co się ma ;-) ale czasami jednak zatrzymać na chwilę i spędzić miło czas właśnie przed tv ;-)

może być też w drugą stronę, stay lekowe od spadków TSH generalnie przy nadczynności moż epojawiac si takie uczucie tak wiem, właśnie też czytałam o tym, że takie rzeczy mogą się dziać - niestety u mnie to akurat psychika - wiem czym było spowodowane i nawet ładnie sobie poradziłam z wyjściem :-))

Czym różni się ten b- stance od rdl single leg,?

A na czym śpicie? Miewam takie same problemy i oprócz ogarnięcia miejsca pracy bardzo pomaga mi też taka poduszka. Ale to dla tych, co śpią na boku. https://cdn3.jysk.com/getimage/wd2.medium/104535 Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-12-19 15:46:13 I jeszcze sprawdźcie sobie punkt spustowy przy łopatce. U mnie problemy z karkiem i ręką zaczynają [...]

wiem Viki, najlepiej to by było chyba, gdyby zobaczył mnie ktoś kompetentny i stwierdził co u mnie kuleje i nad czym powinnam pracować - bo wiecie jak to jest ;-) samemu to niekoniecznie można się naprawić - można też się zepsuć %-)

A spodenki skąd masz :D bo mi wpadły w oko :D Myślę że to jednak głównie zasługa tego na czym te spodenki leżą :D Na kim znaczy :D

A spodenki skąd masz :D bo mi wpadły w oko :D Myślę że to jednak głównie zasługa tego na czym te spodenki leżą :D Na kim znaczy :D Może tak być bo się dobrze prezentują ;p

Wszystko to jest kwestia priorytetów i zależy od tego na czym nam zależy ;-) jak ktoś chce tylko być aktywny to taki brak planu nawet lepszy bo nie ma presji i zmuszania się do czegoś na co nie mamy akurat ochoty. Ja muszę mieć plan biegowy i mam ogólny zarys na cały sezon, aż do października a dokładnie rozpisuje z tygodnia na tydzień. Bez planu [...]

nie bardzo mam o czym pisać %-) ćwiczę regularnie póki co i sobie spokojnie żyję bez pośpiechu - żadnych spektakularnych wyników czy medali }:-( aktualnie jestem na etapie planowania miliona wyjazdów, czekam tylko na zdjęcie obostrzeń w innych krajach :-P jakoś zmieniło mi się patrzenie na świat ostatnimi czasy i to co kiedyś było godne uwagi to [...]

z histaminą coraz częściej niestety takie kwiatki straszne dziadostwo. W każdym razie, jeśli to jest to - to w końcu wiem z czym się mierzę; człowiekowi się wydaje, że ma jakąś alergie, a to pseudo i się okazuję co innego. Na pewno już sporo przeczytałam w tym temacie i aktualnie dieta nisko-histaminowa, produkty z wykluczeniem niektórych szczepów [...]

[...] układ nerwowy nie nadąża za głową i wydolnością ;-) od PTSD bardzo łatwo się przeciążam - samo życie }:-( Moze i uklad nerwowy nie nadaza, ale to nie zadna magia czy cos nad czym nie mozesz miec kontroli, tylko musisz podejsc do tego czysto technicznie - musisz swiadomie planowac rest, deload czy regeneracje jak chcesz miec intensywniejszy okres [...]

[...] ile mogę. Lubię robić szalone rzeczy czasem, ale nie potrzebuję adrenaliny non stop. Natomiast teraz mam ciśnienie na kupno motocykla. Od podstawówki jeździłem różnymi. Teraz chciałbym pośmigać turystykiem. Tyle że w głowie cały czas mam taki głos że kurcze na te wyprawy to doby i tygodnia nie rozciągnę. Sam jestem ciekaw czym to się skończy:-)

[...] na przedmiotach humanistycznych gdzie nie było zadań do rozwiązania tylko trzeba było siedzieć i słuchać. Wszystkie zeszyty od tyłu były pełne rysunków bo musiałam się czymś zająć i coś robić %-) na studiach cierpiałam jeśli się nie dało poczytać książki na wykładzie, zresztą chodziłam tylko na te gdzie sprawdzali obecność. Jak oglądam TV [...]

Robiles jakies interowaly w lesie np ? Ostatnio robilem 30 sec na maxa / 1,5min zwyklego chodu tetno skacze pod 170-180 po czym w 1,5min stabilizuje sie do okolo 150-160. 10-13 interwalow po czym spokojny truchcik w dol

Robiles jakies interowaly w lesie np ? Ostatnio robilem 30 sec na maxa / 1,5min zwyklego chodu tetno skacze pod 170-180 po czym w 1,5min stabilizuje sie do okolo 150-160. 10-13 interwalow po czym spokojny truchcik w dol Robiłem. Staram się by tętno spadło zdecydowanie poniżej 120-130, i raczej robię interwały dystansowe, nie czasowe. Pozdro [...]

[...] A człowiek ma głowę pełną głupot naczytanych w poradnikach i w necie, a rzeczywistość weryfikuje wszystko. A przy drugim już pewien automatyzm jest człowiek bardziej doświadczony wie czym się przejmować, a nad czym przechodzić do rutynowego działania. Ale każdy musi to przeżyć samemu :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-07-01 12:51:50

Robiles jakies interowaly w lesie np ? Ostatnio robilem 30 sec na maxa / 1,5min zwyklego chodu tetno skacze pod 170-180 po czym w 1,5min stabilizuje sie do okolo 150-160. 10-13 interwalow po czym spokojny truchcik w dol Nie najlepiej.. Powinienes dazyc do tego by przeprowadzic w czasie treningu interwalowego serce przez wszystkie strefy wysilku [...]