czym

[...] mozesz to zrobić. -przerwy miedzy seriami to ok 2/3 minuty -kazdy ruch kontrolujesz -suplementacja w tym okresie to wszelkiego rodzaju kreatyny,witaminy aminokwasy w tym rozgałezione i glutamina, -300-400 kalorii dziennie wiecej niz normalnie To raczej wszystko z podstaw,jak cos to pisz-jesli o czym zapomniałem to jeszcze dopisze. Pozdrawiam.

GREGOR, PRZYPOMINAM! "Mimo, iż będzie to spam'post obowiązują ogólnie przyjęte zasady dobrego wychowania. Nie ma pornografii! Przekleństwa do minimum. Spraw orientacji / wyznań nie poruszacie. Łamanie tych zasad wiecie czym będzie skutkować!!! " przykro nam, BAN.

[...] mogą znaleźc się w obojętnie którym posiłku?? (omijając przed i potrzenigowy bo tam kurak jest) 2. Czy makaron durum jako źrodło węglowodanów może znaleźć się w obojętnie którym posiłku (omijając potreningowy bo tam jest zawsze ryż biały) Generalnie chodzi mi o to czy są jakieś standardy co kiedy można, a kiedy nie można jeść i z czym łączyć.

FOD a czym sie zajmuja ze tyle zarabiaja? Trzeba miec kapital jakis , ja nie mam i po niego wlasnie jade :) ps. http://www.insomnia.pl/KILKA_FOTEK_MOICH_DZIAREK_..._%3A_-t599982-s61.html to Kfiatek? http://www.insomnia.pl/KILKA_FOTEK_MOICH_DZIAREK_..._%3A_-t599982-s61.html jak tak bajerujesz panny to gratuluję

no to z takich robot nie uzbiera sie tyle by kiedys miec na otwarcie np czegos swojego (mowie o tych znajomych) a tak mozna poswiecic jakis czas , a pozniej zajac sie czym juz tam kto chce ;d

różnie to bywa, zależy jak bardzo intensywnie trenuje, bo są takie dni gdzie ręki podnieśc mi się nie chce więc nie ma czym się zbrudzić czy byc mokre, ale ogólnie rzecz biorąc to piore je co 2 tygodnie, jak nie żadziej, bo mam drugie kimono, to jak jest jedno brudne biore drugie a tamto gdzieś w pralni sobie leży... najgorzej jest po ju jitsu bo [...]

nie ma problemu z tym to nie sa az takie mocne srodki zeby miec z tym problemy moze nawet sie poprawic koncentracja wszystko zalezy na czym bedizesz chcial sie skupic i ogolnie jak bedziesz reagowal na ten mix znam ludzi ktorzy jedza efke i nic nie czuja inni z kolei czuja sie jak na lekkim sniegu takze to zalezy ale ogolnie jest luzno

[...] pasywne do obrońców. Jeśli próbuje skonstruować akcje ofensywną, to w 90% podaje niecelnie. Lewandowski się tym specjalnie nie przejmuje (chociaż niekiedy jest taki czerwony, jakby palił się ze wstydu ), a powinien. Ty nie masz się czym martwić - raz, że nie grasz w reprezentacji (jeszcze), dwa - masz przed sobą jeszcze wiele lat do nauki :)

Możliwe że rok temu się zajechałem ćwicząc. A później całą zimę codziennie freestyle na snowboardzie z czym wiążą się duże uderzenia. Czasem boli czasem nie a nie jestem pewien czy kręgosłup czy obok. Ostatnio próbowałem ACT to prawie przestało boleć a teraz znowu. A tak poza tym to głównie przy kompie siedzę. Co o tym myślisz. Chce iść trochę do [...]

kamil kolejnoscv nie najlepsza... kamykator ciezko z czyms takim zeby to dobre bylo... A w czym problem jest, ze nie chcesz obciazac kregoslupa? zdr.

Megali i megace to to samo. Więc w czym problem ?

[...] skupić się na łapach, toteż będę ćwiczył biceps i triceps razem) o jakieś suplementy. Sprawa pierwsza i najważniejsza - czy uważacie, że nie zaszkodzi, gdy faktycznie czymś poza białkiem, gainerem oraz witamkami Treca dodatkowo się wspomogę? Chodzi mi konkretnie o Trec AAKG (ot, by zyskać troszkę na sile) i jakieś aminki. Wyczytałem, że [...]

[...] pytanie: Z tego co slyszalem i czytalem na temat odstepu czasowego miedzy posilkami i treningiem oraz suplementami wychodzi mi cos takiego: jem posilek przed treningiem po czym godzine pozniej ide na trening (pisaliscie w tym watku czasami ze nawet 1,5h godziny po jedzeniu powinno to byc) trening trwa 2 - 2,5h (wlacznie z rozgrzewka 15 minutowa [...]

peepeek zastanów się drugi cykl i Storm + shock no i co w tym złego ? Teraz jest tyle supli ze jak ktos ma kase to niech w to inwestuje. Sam chyba nie masz pojecia o czym piszesz. Jesli teraz wezmie Storma to nie znaczy ze na nastepny cykl nie moze juz wziąc mono, owszem moze i efekty tez beda. Trzymasz sie dawnych, smiesznych stereotypów, ze [...]

Z czym mam łączyc kreatyne przy treningu na siłe??

Witam mam jeszcze jedno pytanko, ostatnimi czasami mam uczucie wzdetego caly czas pelnego brzucha, waga mi sie nie zmienila a spodnie ktore byly na mnie tyc za wielkie teraz mnie troche opinaja, czym to moze byc spowodowane i jak temu przeciwdzialac?

No, ale w czym BCAA przewyzsza glutamine? jesli mozna prosilbym o jakies argumenty. Zalezy mi na zabezpieczeniu jak najlepszym miesni, no ale znowu kasa nie jest nieskonczona, co zarobie to moje, ale w kresie szkolnym za duzo tego nie jest, a sa tez inne wydatki. Co do witamin, to 15 zł za 60 tabsow to chyba nie duzo, a ogolnie wole uzupelnic [...]

Witam doradzcie mi co dokupić do tego zestawu chciałbym zrobic z tego dwa cykle

1. wiek-18 2.waga-74kg 3.wzrost-177 4.biceps-34 klata-104 udo-62 talia-80 5. staz-1rok 6.Masa z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu 7. mono,glutamina 8. 500zl 9.nie mam pojęcia 10. tendencja do tycia 11.klata- słabo-75 przysiad-90 mc-145 dieta-tak-od 2 tygodni 13.Z czym połaczyć storma, shocka, mono,glutaminę na dwa cykle

Hm... może zakup coś na stawy np. glucosamine bo jeśli robisz odpowiednią rozgrzewkę to nie wiem 3w czym problem, może jakoś wyginasz ręce przy ćwiczeniach/ Ps. twój trening wydaje się być z dupy ale jak rośniesz na nim to ok