czym

gdyby nie opalenizna i czyms czym jestes wysmarowany to nic tu nie ma pzdr

jedyne co to był striptiz zaczęły się zbierać już z powrotem pogadałem chwile z nimi po czym jedna mi wsadziła rękę w spodnie i pyta może Ty chcesz blowjoba

no a yak wiem o tym jem duzo mle3ka sera ryyb makaronu ryzu warzyw itd. a odzywki to tylko taka pomoc;] wlasnei sie pytam z czym moge zlaczyc swoja kretyne zeby byl lepszy efekt;]/? hp cell mass czy cos innego dajci nazwy?? pzdr

czym sie rozni zwykla odzywka bialkowa od gainera ja wiem tylko ze gainer jest weglowodanowo bialkowy w ktorym a bialko to samo bialko ale czym to sie rozni gainer od zwyklego bialka?? bo niewiem co sobei dokupic w gainerze jest za malo bialka jak dla mnie na co zwyklw ialko a na co gainer??

Rozumiem, że wyżej podpisani panowie pomylili działy offtop jest gdzie indziej. Ludzie to jest dział o WZROŚCIE o czym miałem tu napisać jak nie o tym??? O mojej babci? ciuchach? meczach? NO COMMENTS... W dalszym ciągu nie rozumiem tego ataku.. Ja przynajmniej się staram coś zmienić, przeczytałem 114 pierwszych str tego forum(1-114) jest wielu, [...]

[...] i noxplode bedzie już dobra mieszanką. natomiast jesli chodzi o wielkie zróznicowanie "odczuć" czy efektów na stakach przeróznych wlaściwie, swiadczy to o tym o czym juz gdzies pisałem, o róznej reakcji organizmów nas wszystkich na takie czy inne kombinacje, bazą i punktem wyjścia oczywiście nadal pozostaje kreatyna... i na to trzeba [...]

Układam Ci dietę,trening i suplementację,oraz daję wskazówki jak osiągnąć krótkofalowy cel.Oczywiście korekty wprowadzamy na bieżąco.Gdyby moja praca,polegała na tym,o czym piszesz,już dawno musiałbym robić to charytatywnie. Pomyśl,jak wygląda świadczenie usługi, przez prawnika,psychologa czy prywatnego lekarza Zmieniony przez - BodyLine w dniu [...]

[...] w proszku itp, co kto lubi) łyżeczka mąki do zagęszczenia sosu Piersi rozbijamy, przyprawiamy (ja użyłem przyprawy kebab). Rozgrzewamy oliwę i podsmażamy z obu stron, po czym dorzucamy dużą ilość cebulki (w końcu sos cebulowy ma być ) Po krótkim podsmażeniu cebulki, dolewamy wodę, przyprawiamy (ja dałem zioła prowan., czosnek w proszku, [...]

Idzcie sie gowniarze bawic dalej babkami w piaskownicy, wszyscy powinniscie wylapac bana za odswiezenie tematu sprzed 3 lat i pier.dolenie trzypotrzy o tym, o czym pojecia nie macie. W dupie byliscie, gowno widzieliscie. Synthol oprocz poyebancow jak velentino uzywaja rowniez prosi w Mr O, w tym Cutler (oczywiscie sie do tego nie przyznajac, ale [...]

Swider a Ty czym się zajmujesz ?

[...] nie jem (poza zmianą proporcji białek i węgli). Stąd jeść mi się za bardzo nie chce, ale trzeba, to jem. W efekcie czuję się, jakbym zjadła ze sto kilo, które się nie może wydostać na zewnątrz. Masakra. Jeszcze troszkę powalczę, bo faktycznie przybieram na masie, na czym mi zależy - zacznę wlewać w siebie wodę. Jak nie pomoże, to odstawię.

[...] Chciałbym ją brać przed i po treningu. Mój posiłek przedtreningowy to dwa banany + odżywka białkowa. I tu jest moje pytanie: Jak brać kreatyne ? Czy można wrzucić te 6,5 g do szejka ? czym lepiej to zalać wodą czy mlekiem ? Czy może macie jakieś inne sugestie typu przed posiłkiem lub przed wejściem na siłowanie ? Z góry dzięki pozdrawiam

[...] 60-70g płatków owsianych z mlekiem 2% - 2 jaja - Rodzynki 50g -Jakaś herbata W szkole jakiś owoc, jak zalecicie to mogę jeszcze kanapkę z chleba razowego, No właśnie a z czym by mogła być takowa? Obiad z godzinę przed treningiem - 100g ryż /makaron - kotlet schabowy -Surówka z marchewki i jabłka - Mogę jeszcze sok z marchewki i jabłka w [...]

cos na rozpoczecie dnia zeby Reso mial przy czym dojsc

Witam Po treningu biorę odżywkę ( węglowodanową ) i potem biorę tuńczyka . Z racji tego że odżywka jest smakowa to ten tuńczyk potem słabo mi smakuje i mam problemy z żołądkiem . Czym można to zastąpić ? Pozdrawiam

waga niecale 90kg. Hmm wymiary : Reka 43,5 przedramie 35 Talia: 82 Udo: 68-69 (chodz tego nie wiadc w tych gatkach ) Jednak nogi sa zalane wiec nie ma sie czym chwalic. Wyniki silowe: WL: 140kg Mc: 190kg moze by dalo rade 200 PRzysiad: Dawno nie sprawdzałem

[...] :- przysiad : - Mam cykl deka + winstrol, w srodku cyklu dorzucilem jeszcze 3 strzaly Testosteron enthante iran, wszystko rozpisane ladnie pieknie, i takie pytanie, a mianowicie: winstrol koncze okolo 3 tygodni po dece, kiedy powinienem sie odblokowaci czym? Po ostatnim strzale deki? Mam clomid, powinienem cos jeszcze dokupic? Dziekówa za pomoc.

CZekaj weź jeszcze raz mi pwoeidź dokłądnie o czym ma byc ta rozprawka.

Witam, Własnie dopracowuje swoja dietke na mase. Mam pare pytan. Z gory dzieki za odp. Moje zapotrzebowanie bez sportu walki to bialka 160, ww 403, t 104, k 3200 1. Dwa razy w tyg. trenuje tajski boks. Co mam jesc po tych treningach zeby nie tracic kilogramow?? Czy wazne sa wtedy wegle, bialka? Moze jesc jakies owoce odrazu po treningu, poza [...]

nie ma sie czym chwalić, a przy takim stażu nie powinieneś zadawać tak banalnych pytań....temat był wałkowany setki razy wystarczy poszukać... 35cm w bicu przy 194cm wzrostu to naprawde nie powód do dumy, sam za nim zacząłem ćwiczyć miałem 34cm w łapie przy 170wzrostu i 11%bf..... jeśli chcesz powiększyc mięsnie brzucha i ćwiczysz na mase to ćwicz [...]