czym

ale gdyby nie one to wgl slabo byloby i czym dorównać np kaiowi

diete mam jem duzo nabialu itp... proste.. chce wiedziec z czym to cm3 z bialkie czy czym.. tak ogolnie to diety sa drogie droższe od bialka i kreatyny, dajcie mi przykladowa tania diete na mase..

[...] co tydzień dodawaj 5min z dietą dałbym 4/5g ww złożone 2,5g białka (białka jaj mieso chude ryba chuda) 40-60 tłuszczy jak rozkrecisz metabolizm to manipuluj makro chodz niewiem czy wg wiesz jak to sie je bo 5lat to juz nieżlą wiedze mozna miec i sylwetke na sucho 4miechy ci potrzebne by to spalić na oko to no coz sam wiesz na czym stoisz ;)

bo i w czym taki proszek rozpuścisz? przecież w wodzie się nie da

nightingal dziękuję ślicznie za odpowiedz. Kurczę chyba zbłądziłem. siłownia zawsze była dla mnie azylem, miejscem " najlepszego odpoczynku " wiesz o czym mowie, tak rozładowaniem emocji, gniewu. Mówisz mi, żebym chodził z kimś na siłownie, Sorki ale zawsze z kimś chodziłem bo sądziłem, że jedna osoba drugą motywuje ? pomoc przy wielu [...]

Witam, mam wysoki estradiol nie mam pojęcia czym spowodowany, ale jest on w granicach 200 jednostek(norma 40).Czy tak wysoki estradiol może przeszkadzać w redukcji fatu?

[...] 100g płatków owsianych, 40-45g rodzynek, 3 całe jajka i 2 białka, potem wszystko miksuję blenderem. Na patelnie wylewa trochę oleju i rozsmarowuję ręcznikiem papierowym przy czym zbieram nadmiar. Rozgrzewam patelnię z olejem i wylewam moją zmiksowaną masę. Jak już jedna strona jest w miarę podsmażona to obracam na drugą (nie zawsze wychodzi, ale [...]

Niektorzy stosuja jakies mind tricki, zeby wejsc komus do glowy. Anderson to stosuje, Diaz, ale tutaj niczego nie bylo, wiec nie wiem czym sie podniecacie. Nic nie zaszlo, ale jak ktos jest fanboyem Caina, to trzeba napisac "zmieszal JDSa z blotem - nie podal mu reki" :D

[...] dzień nie zawsze można sobie pozwolić na brak przerw w siłowni i one dają mi poczucie przerwy. Jak teraz mam 3 tygodnie off to aż rwie się, żeby iść na siłkę. Ważna jest róznorodność metod treningowych, planów, jak masę masz odpowiednią to spróbuj crossfitu mnogość opcji sprawia, że jest czym się bawić. Zrób przerwę i może głód ciężarów sam wróci

To prawda. Jak ktoś mi się pyta o siłownię to pytania dotyczą tylko ilości orbitreków i rowerków i bieżni i czy babki mają tam na czym poćwiczyć

Porad w stylu: czym smarować, ile czekać zanim pojade do lekarza itp.

[...] na ruszt idą ramiona + barki.Programu jeszcze nie ułożyłem aczkolwiek mam jakiś zarys w głowie.To będzie test wytrzymałości-pierw storpeduję te partie mocnym treningiem po czym w kolejnych tygodniach zluzuję z ich treningiem,i będę korzystał z nadkompensacji. Tyle że tutaj zasada "Trenujemy,dopóki są przyrosty",na nic się nie zda.Kiedy [...]

[...] jest jednym z najlepszych trenerów jakich znam, Linda z kluchy została fitnesską, a Uldduz jest dziennikarką i wygrała debiuty scandic. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-10-18 12:53:01 Ok skupię się na sobie nie będę wymieniać innych, chociaż może oni też czytają i byłoby im miło. Ale rozumiem o czym mówisz, tylko ja nie ćwiczę w próżni.

[...] lekarz nie widzi problemu w usuwaniu fragmentów łąkotki,a w przypadku autora nawet obywdu łąkotek.Napewno warto skonsultować się z jeszcze jednym specjalistą,zamiast od razu pchać się pod skalpel.Nie chodziło mi o implant ani o przeszczep łąkotki,no ale póki co to faktycznie nie ma o czym mówić Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-10-18 12:50:24

Powoli odrabiam lekcje domowe z treningu, mój sprzet pozwoli na wykonywanie takich partii mięśni, podpowiedzcie mi tylko co z czym połączyć tak żeby wyszło np 4,5 lub 6 treningów, nie wiem jak to dobrze połączyć: Łydki - 4 ćwiczenia Mięsień czworoboczny - 4 ćwiczenia Mięsień czworogłowy uda - 4 ćwiczenia Mięsień dwugłowy ramienia - 4 ćwiczenia [...]

[...] Wyczytałem dziś dla mnie pewną przeraźliwą wiadomość. ( ja mleko pije co dziennie bo lubie ) Krowie mleko od krów hodowanych tradycyjnymi metodami, już dawno nie jest „tym, czym kiedyś", ponieważ z powodu nieodpowiedniego sposobu karmienia i spożywania przez zwierzęta kontaminowanego pożywienia nie zawiera już dostatecznych ilości nienasyconych [...]

[...] neurochirurg oraz ortopeda powiedzieli ze jest wszystko ok lecz pojechałem to jeszcze skontrolowac na prywatna wizyte do ortopedy ktory pogladał powiedział ze wszystko ok po czym skasował mnie 150 zł ;) lecz kolana przy kazdym lekkim wykreceniu nogi lub obciazeniu boli tak wiec boje sie co do jakis ciezszych cwiczen zeby sie nie pogrszyło dlatego [...]

Jak będzie się czym pochwalić to zacznę pisać :P

Czyli jakbym dołożyła przykładowo do bananka zamiast jabłka jogurt grecki to byłoby okej? No majonez bo chciałam zrobić sałatkę taką z jajka :) nie wolno? czym zastąpić? Jogurtem naturalnym np? Jak ja tyle zjem dzisiaj to padnę z przejedzenia xD

Kuba, ale jak gość nie potrafi utrzymać techniki od drugiej serii i ryzykuje wszystkim w imię dygnięcia ciężaru, to przyznasz chyba, że zachowanie to przypomina - jako żywo - rozpędzanie poloneza do 180 km/h i narzekanie na zawalidrogi jadące 120 - 130 km/h :-) Jak ktoś ma czym (sprawne mocne auto) i umie jeździć - niech jedzie :-)