czym

Ja patrząc na wyniki , najpierw wdrążył bym jakieś kompleksy sztangowe 2 x w tygodniu po czym sprawdzał jak organizm reaguje ;-) Po czym wystartował z pełnym cyklem przygotowawczym Siła Moc/eksplozja wytrzymałość itd ........

[...] 3 x dziennie, DIM (1 tabletka dziennie) Dzisiaj taka lekka biegunka mnie zaatakowała i trwała przez pół dnia. Zwykle tak mam w pierwszy dzień @. A dzisiaj to nie wiadomo po czym.Może skutki wczorajszej polędwicy z restauracji, bo dzisiaj zaraz po przebudzeniu jeszcze coś się nieswojo czułam. Ze śniadaniem odczekałam prawie 2 h po przebudzeniu , [...]

Witam! Ćwiczę MMA od jakiegoś czasu i postanowiłem przerzucić na jeden styl tradycyjny. Karate Zacząłem trenować kyokushin jakiś czas bo mam sekcje nie daleko domu i musze przyznać że trening dobry bardzo mocne kopnięcia różne bloki dobry wycisk wszystko na siłe ale brak uderzeń w twarz co wg. mnie jest minusem... Taekwondo Pojechałem do klubu [...]

A co miczu jest na pierwszym miejscu czym powinnienem sie przejmowac

Ziomus gryby takie akcje dzialy sie po anabolikach to przeciez nikt by ich nie bral, nie panikuj, nic Ci nie bedzie, nawet jesli cos sie pokaze to przejsciowo tradzik to jest ostatnie czym powinienes sie przejmowac, Lestat widze humor dzis dopsuje %-)

swoja droga Neevsky czym sa spowodowane twoje problemy z tym apetytem?

A ty procek po czym tak miales

a co za roznica czy wypijesz po czy na treningu?? %-) nie widze sensu katowania sie spora iloscia aero na masie skoro wiadomo w czym jest problem..

Czym się tam zajmujesz? Instruktor?

[...] marca-kwietnia jednak z przerwami z powodu kontuzji kolana. Ważę około 68kg przy wzroście 177, chciałbym przybrać na masie, głównie mięśniowej oraz nabrać trochę siły przy czym nie tracić zarysu mięśni, który już jako tako nabrałem. Nie stosowałem jeszcze żadnych suplementów, jednak stosowałem się w miarę możliwości do diet znalezionych w [...]

[...] i w jelitach (15%). Endogenny cholesterol syntetyzowany jest z tego samego źródła, co kwasy tłuszczowe, czyli z acetylo-CoA. Cholesterol egzogenny pochodzi z diety, przy czym zazwyczaj dzienne spożycie utrzymuje się w granicach 0,5–1g. Występuje obficie w pokarmach zwierzęcych, natomiast śladowe ilości można znaleźć w pożywieniu roślinnym. [...]

Po czym to i jakie dawkowanie???

Siema, wiem, że nic nie zastąpi regenującego snu, ale niestety prowadzę taki tryb życia, że nie mogę sobie pozwolić na te teoretyczne 8h. Co, więc polecacie stosować przy krótszym śnie 5-7h? Witaminy z jakiejś grupy? Jakieś inne tłuszcze?

Pedały ubierają się też w glany i skóry i to czyni ich "twardzielami" ?? To o czym piszesz to jest stereotyp wyglądu geja, owszem jest masa takich zniewieściałych typków ale, moim zdaniem, dorabianie do tego stereotypu nie ma sensu. Na tej zasadzie przypakowany facet, to na pewno półmózg, nie umiejący się poprawnie wysłowić

OK a czym innym mógłbym zastąpić te płatki bo owsiane mi nie wchodzą ;/

[...] mięso, bo wtedy mogę podbić kcal węglami No i w sumie od razu dodam, że ostatnio była promka w Realu i Carrefourze na łopatkę wieprzową(9,49 i 9,99 zł/kg), w związku z czym mam jej obecnie zamrożonej 8kg w porcjach po 300g, więc może często gościć w mojej diecie %-) tak samo jajka (ostatni wtorek - 2,69 za 10 w Realu; kupiłem 15 opakowań, [...]

O bosz. Ty nie potrafisz bz tego rozkmininia? Tu nie nikt nie ma czasu czytać tych elaboratów traktujących o niczym #-P "Moja sylwetka jest przecież dokładnie odwrotna niż sylwetka gruszki" Słucham? Jesteś gruchą, upasioną gruchą; nie widzisz jakie masz uda?:-> Zatłuszczone plecy, ręce, brzuch i lędźwia świadczą o złej wrażliwości insulinowej [...]

Za co Chilon dostał bana? Wiem, że mu się należało, ale czym zasłużył? %-)

[...] już rzeźbe....:) ? Nikt nie masuje...? Nie czekajcie na ostatnia chwilę,tylko wrzucajcie swoje kandydatuery-też potrzebujemy czasu na ich przejrzenie i zastanowienie sie-czym szybciej tym lepiej...:) (on nie chciał a oni już na masie ) 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d6766f2f2ca44579490fd9f6b5a85a9.jpg [...]

a przy czym robota? w sensie ciężka czy lekka? bo j.w. w dni robocze jakieś mniejsze treningi można by wrzucić. jeszcze sprawa jak wygląda tam z przerwami w pracy na jedzenie itd. czy michę idze utrzymać czy 12h na kanapkach itp.