czym

W sumie masz racje, warto sprobowac, ps. ZMA to ten drugi link ktory podales, tak? Czym sie rozni w dzialaniu od AOL?

[...] CM3 i 3kaps HMB REVOLUTION łyknięte (pozostałości po cyklu, nie lubie jak coś się marnuje) W ostatnim czasie dużo się zmienilo, staram się nie jesc już jasnego pieczywa, w czym pomaga mi nowy odkrycie bułki ze slonecznikiem Do tego obowiazkowo kurak który już dochodzi. Na porcje standardowo ok 150g, dobra alternatywa dla polędwicy z indyka [...]

Ani grama nie rozumiem, w czym jest problem. Jezeli masz cos ulozone dla kogos o masie 100kg (i uwazasz, ze ten rozklad bedzie Ci odpowiadal), to dla swoich 60 kg pomnoz wszystko przez 0,6 A co do rozkladu posilkow, to jest cala masa sprawdzonych juz diet, a najlepiej to przeczytaj posty podwieszone.

Tam zaraz elaboraty,zauważyłem,że zazwyczaj,nie tylko w ostatniej wypowiedzi rzucasz krótki tekst jak hasło i znikasz...Napisz czym zmęczył Cię weekend...

[...] przeciwnika, kontrole jego pozycji oraz liczne mozliwosci ataku duszeniami i dzwigniami. 1. Wykonanie Wykonujacy lezy na plecach, przeciwnika ma miedzy swoimi nogami przy czym stopy ma skrzyzowane za jego plecami. Pozycja ta zapewnia kontrole bioder przeciwnika dzieki czemu nie moze z gardy uciec czy tez jej obejsc. Drugim rownie waznym [...]

aha i jeszcze jedno... 4. Z czym go rozrabiac woda, mleko??

Nurtuje mnie kwestia ilości makroskładników na kg masy ciała. Chodzi mi tu głównie o białko. Jeszcze niedawno myślałem, że czym więcej białka tym lepiej (wiadomo, jak to początkujący). Z czasem dowiadywałem się, że nadmiar protein może szkodzić nerkom i wątrobie a ostatnio czytałem wypowiedzi ekspertów BodyLine i marek.c, że ilości ponad 2g na kg [...]

"Mam zasady i nigdy nie będę korzystał z jakiejkolwiek suplementacji" ... nie masz wiedzy poprostu i nie wiesz czym jest suplementacja i w jakim celu się ją stosuje nie rób z siebie członka ciemnogrodu Co do treningu siłowego radziłbym skupic się tylko na ACT czyli treningu obwodowym skracając przerwy wypoczynkowe do minimum lub [...]

A czym tu się przejmować, na Świecie jest tyle federacji wyciskania, że zawsze można wybrać coś dla siebie, a w niektórych to płacą nawet sporo kasy zwycięzcom :) A tu to głównie płacą zawodnicy...

- Czym się różnią austriackie kobiety od wina? - Niczym. Jedne i drugie dojrzewają w piwnicy.

(mowie o przecietnych ludziach nie o tych co maja 2,5 metra) Jest ich cała masa czym człowie kwyzszy tym trudniej mu zrobic mega mase, proporcjonalną do wzrostu, i nikogo tutaj nie porownuj do arniego.

No to raczej nic dziwnego ja na treningu wypijam ok 1,5 litra wody to tez biegam do kibelka co chwile, a poza tym kreatyna jest troche moczopedna:D.Raczej nie masz sie czym przejmowac chyba ze zawory zaczna ci puszczac.Pozdr.

[...] 10min. pozniej wypije kawe (w koncu jest to poranek) to wszystko bedzie w porzadku i kreatyna ktora spotka sie z kofeina w zoladku nie ulegnie rozpadowi na kreatynine? to o czym piszesz to dawno obalony mit, kofeina w zaden sposob negatywnie nie wplywa na kreatyne zauwaz, ze we wszystkich stakach przedtreningowycj jest kofeina 4. czy majac [...]

czym? gdzie? kiedy?

[...] a jak masz gorszy dzien to jestes **** ***** ****** i takie tam skoro znasz lukow (bo zdaje mi sie ze sie orientujesz) to moze znasz czlowieka ktory zna sie chociazby na czym pochodnym bjj jj czy judo i zeby troche nauczyl i gdzies wplatal zebym mogl cos osiagnac? nie chodzi o kase w tym.....jesli by chodzilo o kase to bym pewnie i gral w [...]

[...] cyklu z jakiegos prohormonu cos zostanie po odstawieniu????? ile miesnia mozesz nabic w ciagu 28 dni ????wedlug mnie nieduzo jak juz woda cie zaleje troszke tluszczu pojdzie z 6kg moze i pozniej spadnie wszystko bo niemozliwe aby zotalo takie moje zdanie nie probowalem jeszcze ale sie skusze w ta zime na cos i zobacze z czym to sie je pozdrawiam

[...] brzucha i na tzw boczkach. Zwykle wakacje sa dla mnie okresem na odchudzanie, ale cos srednio mi zawsze idzie, w tym roku ostro cwicze juz 2 miesiace i dpiero 6 kg w dol, w czym tkwi moj blad? Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 95 Wzrost: 183 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 95 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 45 [...]

[...] są ćwiczenia "maszynowe". Oczywiście wszystko wedle możliwości. Po prostu zastąpić ćwiczenia innymi ćwiczeniami, do zrobienia w "piwnicy". Kolejna ważna sprawa. Mianowicie czym dysponuje? Otóż są to podstawy bez maszyn (atlas z ławeczką) (sztanga, sztangielki, ławka(pozioma/skośna), drążek, wyciąg górny, modlitewnik, maszyna na podudzia [...]

1 jeśli chodzi o bieganie to ja polecam po śniadaniu sam tak biegam ale nie wiem co sądzą eksperci 2 na przemian te biegi ale ja preferuje truchtem 3 skakanka przed workiem a siłke sobie rób po południu zresztą jak wolisz 4 skakanka ma być taka żeby sie tobie podobała nie ma sie czym sugerować pozdro

Po czym?