czym

mam tak samo, tylko że jeszcze klatke mam wypukłą :P w czym masz problem ? :) prZytyj jeszcze to będzie mniej to widać :) Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2012-07-11 16:01:04

Ja mam podobnie, tylko że mniej to widać, ale jestem pewien, że to od wady postawy. Bez koszulki chyba nie chodzisz cały dzień, więc nie ma się czym zamartwiać. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-07-11 20:55:14

[...] min grania ( gram ostro na małej ulicy małą piłką co z tego idzie często robię zrywy do piłki i można to nazwać jako interwały ?) Dokładnie to nie rozumiem pojęcia aeroby i czym się różnią od Kardio. Bo jeżeli np aeroby to spięcia itp to przecież nie pomogą spalić tłuszczu no chyba że ja się juz zamotałem A teraz plan jakbym to robił. PON: [...]

Początkowo ustal bilans kalorii na (-200), ja sobie troche zwiekszyłem. Wiec nie wiem w czym masz problem Zmieniony przez - Karwanos w dniu 2012-11-14 21:57:05

Początkowo ustal bilans kalorii na (-200), ja sobie troche zwiekszyłem. Wiec nie wiem w czym masz problem Zmieniony przez - Karwanos w dniu 2012-11-14 21:57:05 Edit edit edit... Za duzo bluzgow poszlo %-) No nic Kierwanos, skoros taki toporny to i ja sie poddaje. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2012-11-15 02:41:32

ja tak mam odkąd pamietam, zawsze strzela mi kostkach, kolanach przy zgięciu itp. Też nie wiem czym to jest spowodowane, mam prawie 20 lat i wcale nie ustepuje, przyzwyczaiłem sie do tego

[...] często ustępują same. Jeśli jednak pobolewa to jest to powód, aby udać się do specjalisty. W Twoim przypadku jak najbardziej może to być powiązane z bólami kręgosłupa. Przy czym należy udać się do kliniki leczącej sportowców gdzie fizjoterapeuci współpracują z ortopedami. Wizyta u ortopedy w "zwykłej" przychodni NIE MA SENSU, na 99% [...]

Mam to samo od jakiegoś czasu. Głowa boli codziennie rano, po czym po 2-3 godzinach wszystko przechodzi. Jednak jest to strasznie wkurzające. Ból głowy przechodzi również kiedy pójdę na trening i zacznę trenować. Wtedy już nie wraca w trakcie dnia nigdy. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-03-05 09:18:13

Mnie kłuje w oczy, że przychodzi wielki typ zakłada obciążenie trzykrotnie za małe w stosunku do swoich możliwości i tym robi trening. Wtedy TS OK. Ale z drugiej strony - duże ciężary = duże ryzyko kontuzji (o czym sam się przekonałem heh).

Wkleje tylko musze poczekac na aparat bo chwilowo nie mam czym zrobic , ogolnie chodzi mi o zmiane w sylwetce , ogolnie nie jestem gruby tylko przeszkada mi tluszcz na gornych partiach. Chcialbym zbic do 68kg bo latwiej by mi bylo zrobic dobra sylwetke , aczkolwiek wrazie jakis zawodow wolalbym startowac w wadze 67 ( zawsze 1kg latwiej do zawodow [...]

Rozumiem, że chciałbyś szybkie w przygotowaniu posiłki, ale bez przesady. Nie można się odżywiać w ten sposób. W czym utrudni to Tobie przygotowanie posiłku, jak zamiast oliwy dodasz np. orzechy. Do tego trochę siemienia lnianego i jakiś owoc, aby ten posiłek miał przynajmniej średnią smakowitość. Nie ma szans aby odzyskać się w ten sposób. To do [...]

xddd powiedz mi czym rozni sie enan od propa? poza dlugoscia estra - niczym. wiesz co to ester? dlugosc lancucha doczepionego do testosteronu, wplywajacego predkosc uwalniania sie srodka do krwioobiegu. co bys nie bil w twojej krwi bedzie plynal ten sam testosteron. czas pomyslec troche i zastanowic sie co wbijamy zamiast stosowac sredniowieczne [...]

Czyli jak oliwa z oliwek to tylko extra virgin? W czym jest lepsza od normalnej?

Mogę rzec jedynie tyle - u mnie wyniki są bardzo podobne, niezależnie czym mierzę (może powtarzalna i jednakowa technika pomiaru ma na to wpływ). W tej chwili mam kalipersy ręczne, elektroniczne, wagę z pomiarem % BF oraz korzystam z mybodycomp i wszędzie dostaję ten sam wynik, plus minus 0,5%.

[...] poznac Wasza opinie na temat mojego wyniku. Wiek:25 Waga:84kg Pas:93cm! klatka:106cm WYNIK POMIARU TLUSZCZU NAMOJEJ WADZE FIRMY KORONA: 13,5-14%. PYTANIE: Mam brzuchol, o czym swiadczy obwod pasa, z drugiej strony masa nie jest duza, raczki chude. Czy taki wynik jest mozliwy? na MY BODY COMP wyszlo mi 16,7%. Dziwie sie malego wyniku na wadze [...]

[...] jak wygladasz. Ona na pewno nie wzielaby 4kg na biceps. Podejrzewam, ze nawet 2 kg by nie udzwignela, bo ma cialo nieskazone zadnym ruchem ale to ja w powszechnym mniemaniu jestem grubsza. P.S. Tak , ja wiem, ze to tylko pozory i ze nie ma sie czym przejmowac. Ale i tak mnie to wkurza . Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-18 10:09:33

Jak na Twój staż, kosmiczna objętość treningowa. Zapewne idziesz w kierunku rozumowania, czym częściej tym lepiej czyt. ( klatka x2 w tygodniu ) Twój staż to zaledwie 3 miesiące, a Ty chcesz atakować organizm gigantyczną intensywnością. Spójrz na swoje wyniki siłowe, skoncentruj się na podstawach, to co teraz jest najbardziej istotne. Spójrz w [...]

Proponowałbym ci zacząć ćwiczy całe ciało bo będą dysproporcje. Jakbyś miał się na czym podciągać można by było coś zrobić. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Tutaj zobacz. Pzdro

Nie rozumiem w czym problem. Moze wyjasnij? ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] Trening na świeżym powietrzu 5x drążek 10x pompki z wybiciem 20x przysiady z wyskokiem Takie treningi o wiele lepiej zamienić na wizytę w klubie na dodatkowych sparingach ;-) tym bardziej że szykujesz się do zawodów . Rozmawiałeś z trenerem ? Mówił ci w czym masz braki i czy masz poprawić warunku fizyczne lub danym element/parametr fizyczny ?