czym

[...] Dziś postaram się poszukać tych wyników i jak najszybciej je wrzucić. Z tym nabiałem to po prostu moja zmora - najchętniej bym zrezygnowała i wcale nie tęskniła, ale nie mam czym nabijać białka... Ale postaram się coś z tym powalczyć :) Według zaleceń daję sobie spokój z kardio i trochę bardziej odpoczywam, bo mam wrażenie, że na ten kortyzol [...]

A wiesz co to Clomid, Nolva? Masz dostęp? Nie wiesz i nie masz?! No to będzie z chuuja flaczek. %-) Poza tym na mecie to g**** nie cykl. Meta to taki kicker. ;-) Nadal nie masz pojęcia o czym piszę? Potrenuj z dobrą dietą kilka lat, później jak nabierzesz wiedzy i doświadczenia, będziesz mógł zdecydować. Poza tym, to chyba nie ten dział...

No jak to czym podbijac? Miesem! Ty tam masz jakies nedzne 50gr poledwiczki. I pytanie za 100pkt. To byla poledwiczka wieprzowa (surowe miecho do pieczenia) czy poledwica wieprzowa, ta rozowa wedlina? Jakie masz alergie? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-04-19 17:03:27

O czym ty piszesz?! Sprecyzuj.

[...] przybrać na wadze? Pakuj w siebie kalorie, duuużo kalorii. Między posiłkami podjadaj migdały, orzeszki, kup sobie gainera. Im wiecej kalorii tym szybciej przybierzesz na wadze. Tłuszczowej, owszem. Tylko jaki sens z tego jest? Skoro czym większy %BF tym trudniej budować czystą masę mięśniową, czyt. ( wrażliwość insulinowa ulegnie pogorszeniu )

z silki wrocilem wiec moge cos wiecej napisac o treningu dzisiejszym ;) TRENING BARKI+BIC+TRIC 1. Super serie, wznosy hantli bogiem na siedzaco i odrazu wyciskanie hantli 4x16 2. Unoszenia hantla przed siebie 4x 16 3. Przyciaganie sztangi wzdluz tulowia 4x16 4. Wznosy na tylny akton barkow 4x16 BIC+TRIC w 2 cwiczeniach superseriach 1. Podciaganie [...]

Na czym Tobie zależy na nieumiejętnościach w boksie czy wymiarach mięśni ? Na sekcji na która chodzę jest chłopak o wadze 90 kg wygląda jak kulturysta ale "obijają" go koledzy o wadze 72 kg liczą się umiejętności jak w życiu :) a nie pozory

[...] 93 OBWÓD TALI 103 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 92 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chce osiągnąc to o czym zawsze marzyłam ładną sylwetke i poprawienie samopoczucia ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: NIe PRZEBYTE KONTUZJE: brak [...]

Ale jakie triki o czym ty wg mowisz?

Daj spokój z clenem a co złego w clenie ?? wszystko... w Polsce nie ma dobrego clenu. Kumaci wiedzą o czym pisze. Poza tym to droga na skróty. Lepiej spalic feet tyle ile sie da a później łapać się za środki.

Daj spokój z clenem a co złego w clenie ?? wszystko... w Polsce nie ma dobrego clenu. Kumaci wiedzą o czym pisze. Poza tym to droga na skróty. Lepiej spalic feet tyle ile sie da a później łapać się za środki. Polska to nie oddzielony kraj drutem kolczastym od innych i clen można kupic dobry jak np. sopharme ( niby apteke) choć zgodzę się że [...]

[...] sporo sprzecznych informacji co do zmian planów treningowych, chciałabym się upewnić czy któryś z tych trzech FBW będzie ok jako kontynuacja 1Oblques.. Nie wiem dokońca czym się ierować, czy wysarczy jak porostu wezmę jakiś kolejny plan FBW Nie wiedziałam, że kiedyś uda przekonać mi się do siłowni. Cieszę się, że tutaj trafiłam :-D Zmieniony [...]

bierz tak jak sobie zalozyles i juz, miej swiadomosc ze w 4tyg mozesz zbudowac (liczac z bardzo duzym zapasem) ~300-400g miesnia, przy czym zblokowac sie mozesz bardziej niz zablokowalby Cie 3mieieczny cykl na testosteronie dzialajacego ATD nie widzialem od jakichs 3 lat

To czym się odblokować

PINem. Zrób dobrze dla swojego zdrowia, wygugluj podstawy o koksach, to dowiesz się, że istnieje m. in. coś takiego jak PCT, czym to się robi, jak już będziesz miał podstawy i przestaniesz być taki napalony na przyrosty z pH - na pewno ktoś Ci pomoże z rozpiską Koksy są jak auto, nie kupujesz auta nie wiedząc jak nim jeździć, bo jak wsiądziesz, to [...]

ale z czym ? przeciez mam sam tamox nic nie da jak bede mial wybite estro .. musze brac exe zeby je kontrolowac czy nie jest tak ? i to wszystko.

Jak dla mnie troche za mało kalorii. Ja przy wadze 75kg mam w DT 2800, w DNT 2400 na low carbie. Powoli obcinam kalorie, potem wracam do tego pułapu przy czym dodaje troszeczkę cardio ii tak ciągle. Potem może być problem, bo nie będziesz miał z czego obcinać. Zapotrzebowanie liczyłeś? BF 27% to sporo, więc spalacz mija sie z celem IMO. Można [...]

Dlaczego zalezy Ci akurat na dużej dawce białka po treningu? W czym miało by Ci to pomoc ? To jedna sprawa, druga to taka ze nie słuchaj takich rad jak od kolegi minik12 bo sam nie wie chyba co pisze..białko stosujesz wg braków a nie tak jak na opakowaniu pisza

Panie i Panowie, z przykrością stwierdzam, że nie daję rady z wpisami, w zwizku z czym bardzo proszę Szanownych Moderatorów o usunięcie wątku i skreślenie mnie z listy uczestników konkursu. Pozostałym uczetniką życzę dużej motywacji oraz sukcesów :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-04-29 10:04:13

[...] nr 1 Obliques). Powinnam już przejść do kolejnego planu, w poprzednim poście wstawiłam propozycje znalezionych gotowców FBW. Pytam czy takie byłyby odpowiednie, bo nie wiem czym się kierować biorąc się za kolejny plan. Poprzedni plan zakończyłam dochodząc do mneijwięcej takiego rozkładu: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (dobrze [...]