czym

[...] do dzis kilka problemów przez to) cięzkie treningi, bez rozciągania = przykurcze, które ograniczają nie które ruchy/wykonania ćwiczeń itd. Przesadne rozciągnięcie to to o czym mówi Pakulski. Czyli odpowiedź brzmi - umiar. Czyli rozciągać się ale bez brawury %-) Dam Ci przykład odpowiedni dla Ciebie ;-) Chcesz przypominać maratończyka to rób [...]

[...] utłuczone w moździerzu ziarna czerwonego oraz zielonego pieprzu(4-5 sztuk).Ja do swoich dodałem jeszcze odrobinę świeżego rozmarynu. Mieszamy całość i wyrabiamy masę, po czym odstawiamy do lodówki na 30 minut. Kasze gotujemy w osolonym wrzątku zgodne z instrukcja na opakowaniu. Warzywa kroimy w dowolne kształt, u mnie cebula w kostkę, czosnek [...]

[...] na skutek braku węglowodanów w diecie. Zaczynają wytwarzać się ciała ketonowe podczas rozkładu tłuszczu w organizmie. Zakupiłem w aptece specjalne paski Keto-diastix które wykazały obecność ciał ketonowych w moczu, więc wiem o czym mówię, a Ty jeżeli taki obeznany to pochwal się swoją sylwetką i osiągami, bo masz nieaktualne dane w profilu.

[...] bardzo dużo mi się przybrało :P Na całe szczęscie warunki ponownie się polepszyły i ponownie moge zadbać o sobie i dlatego mam pytanie , jaki spalacz tłuszczu polecacie i z czym go połączyć na szybką redukcje tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej budowie tkanki mięśniowej kolega polecał mi kilka produktów z olipmu ale jakoś sie jestem do nich [...]

Z czym rymuje się "już niedługo Walentynki"?

cztery podstawowe pozycje: przodem, lewym okiem, tyłem, prawym bokiem a czym się różni się pozycja lewym okiem i prawym bokiem? :-P};-) pozostałe panie na zdjęciach to potencjalne rywalki?

[...] sie na polecenia specjalisty a szukasz tutaj pomocy, zeby ktos Ci doradził jakies tabletki ? %-) dziewczyno, ogarnij sie, skierował Cie na wycinek skóry (za pewne malutkiej ilosci) zeby sprawdzic laboratoryjnie czy to nie jest jakis rodzaj bakterii itp. zeby wiedział pozniej czym Cie leczyc.. jak nie chcesz czekac 2m-cy to udaj sie prywatnie..

boosterki testa czy blokery kortyzolu nie pomogly za to spożycie wit C i D na 100% pomoże u mnie jeszcze na wszelki wypadek by przepisali paracetamol bo zawsze i na wszystko przepisują nie wazne z czym problem - PARACETAMOL cza brać

[...] słów na temat przygotowań do zawodów "od kulis" ;-) Kategoria bikini fitness jest dość specyficzną kategorią w zawodach kulturystycznych, przez co niektórzy nie rozumieją na czym ona polega i często mylą z fitness sylwetkowym, czyli typowym umięśnieniem, gdzie w bikini fitness definicja umięśnienia nie jest dopuszczalna. Zawodniczka powinna mieć [...]

I czym się smaruje? Yamem? Czo to?

kaszko a czym sie roznia hormony od anty?

srututu tutu, polecanie, po pierwsze okres może nei miec pzy rzexbie i miec na rzeźbie, dwa czym więcej powtarzania teorii z internetutym bardziej można być pewnym że to teorie Oveja maiła problem z dołem ciała nie chudł jej i ma duzo miększy tłuszcz ale budowę tak podobną A ty preria to powinnas dojśc do wyglądu klepsydry, ten tłuszcz na [...]

A to trochę już. Ale jak czujesz, że masz pole do progresu, to ja bym zrobiła jeszcze po 2-3 treningi, ale tak faktycznie ciągnąć na maksa :) Przy czym zaznaczam, że nie wiem, na ile to jest właściwe podejście :)

Rurka jest dobra, bo jesli leci do niej woda, znaczy ze za mocno wciskasz glowe pod powierzchnie. Plywam z czolowka gdy probuje poprawic nieco moja nieszczesna prace nog ;) Wiem o czym mowisz, bo idac na plywalnie czuje sie jak dziecko z wiaderkiem zabawek: deska, pullboy, snoorkel czolowy, wioselka, okularki, nosek. Potrzebna check lista ;)

[...] przed miesem wynika stad ze w mojej rodzinie rak to czeste zjawisko. A takie przemyslowe mieso pelne hormonow antybiotykow, pochodzace ze zwierzat karmionych nie wiadomo czym pewnie temu sprzyja. Piszesz o fito i ksenoestrogenach. Jesli chodzi o te drugie to nie jem puszkowanych rzeczy (bardzo rzadko tunczyka), chemie tez staam sie stosowac [...]

Odkąd prawie zerwałem cyca przed wakacjami, nie wyciskałem. Wtedy siłowo też dupy nie urywało, bo 100kg szło na jakieś max 5-6x. Przy czym nigdy WL nie robiłem jako pierwszego ćwiczenia. Po co sie tlumaczysz? Slaba pipa jestes i tyle. Ja np. nigdy w zycu na plaskiej nie zalozylem wiecej niz 100kg %-) Przysiegam :D Serdecznie polecam, Krystian [...]

A w czym problem? Wielu kobietom umiesniony męski tyłek pasuje %-) Zmieniony przez - kcainam w dniu 2015-02-10 23:46:56

Odkąd prawie zerwałem cyca przed wakacjami, nie wyciskałem. Wtedy siłowo też dupy nie urywało, bo 100kg szło na jakieś max 5-6x. Przy czym nigdy WL nie robiłem jako pierwszego ćwiczenia. Po co sie tlumaczysz? Slaba pipa jestes i tyle. Ja np. nigdy w zycu na plaskiej nie zalozylem wiecej niz 100kg %-) Przysiegam :D Kvrva Barszczu rzucasz tekstami [...]

własnie z olimpu wezmę na 90% myślałam jeszcze nad jakimś dipem np. walden farmsa do omleta %-) ew. białkiem, ale jeszcze myślę czy jest mi ono potrzebne, bo nie mam pomysłu z czym je jeść, a smak mnie ciągnie jedynie %-)

No to Seba w czym problem ?;) Dopiero teraz zobaczyłem twój wpis. :-) Nie chce mi się %-) Dzisiaj poszła klata Wyciskanie na ławce płaskiej 5x60-130+90x10+60x10 3010 Wyciskanie hantlami 4x8-12 2010 Wyciskanie na maszynie siedząc 3x10-15 2011 Brama 3x12-20 2011 Myślałem, że jakiś progres na płaskiej będzie, a tu nawet gorzej. Dieta z dzisiaj to: [...]