czym

Turbo a nie lepiej bedzie Tobie zaczac 1 hst od 1 seria w 15; 2 w 10 i 3 w 5? Pamietaj ze musisz dotrwac do konca z ciezarem i nie jest latwo jak narzucisz duza ilosc serii.Dopiero na drugi cykl jak bedziesz wiedzial z czym sie to je i majac rozeznanie skorygujesz ilosc serii.

przy czym pierwszy i Energized najlepsze.

Moje sugestie: 1) Martwy ciąg i przysiad koniecznie na początek; zrobisz 15-tki na 100%, to zobaczysz, o czym piszę 2) unoszenie w opadzie niepotrzebne, jest już wiosłowanie i jeśli w nim będziesz dźwigał 'męskie' ciężary, to spokojnie wystarczająco zajmie się ono tylnymi aktonami 3) uginanie nóg też niepotrzebne; jest w końcu MC (możesz robić na [...]

janek29: o czym Ty mówisz? A wiesz może o tym, że na świecie są 3 lub 4 laboratoria wytwarzające kreatynę, gdzie 95% kreatyny z europy pochodzi z laboratorium w Niemczech, więc jakiego mono byś nie wziął będzie taki sam jeśli chodzi o skład (różnica może być jedynie w rozdrobnieniu - ale to nie wpływa na kretę, może jedynie lekko na prędkość [...]

Tak jak napisalem- czym dluzsze, tym lepsze. Mozesz wziasc 5m, nie przejmuj sie, ze bedziesz dlugo wiazac- to trwa po 2 min na reke max.

przeciez to nie ma znaczenia w czym wypijesz... Pij go na drugie i "trzecie sniadanie", tylko nie samego, najlepiej zagrys czyms i popij, z reszta jak wolisz...

hej!! czy to prawda, ze w klubie mozna poćwiczyc na specjalnych rowerkach (powerbike czy cos w tym stylu).. czym sie one róznia od zwyczajnych rowerkow stacjonarnych i czy warto?? pozdrawiam

[...] wraath kosztuje 230zl wypada gorzej. nie chce bys mnie zle zrozumial, nie zgodzilem sie z Twoim obliczeniem, nie kwestionuje natomiast faktu, ze jest to dobry produkt z wyzszej półki. napisz jak mozesz, na czym polegało owo wymiecenie rywali przez purple wraath, jakie zarejstrowales efekty. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-07 00:25:20

no wlasnie, jakbys czail o czym oni czasami spiewaja i jak nazywaja takich jak ja czy ty to chyba bys ich juz tak nie kochal -a koncert bys podpalil razem z tymi fanami

[...] lekko skos do góry, trochę nad kolano.W sytuacjach nie za mocno dynamicznych wchodzi,co czuję do tej pory po ostatnim treninguTak kopany ma także szanse wejść na klejnoty o czym kopt pisałeś jeśli noga się ześlizgnieNiestety tu muszę powiedzieć,że adrenalina przynajmniej u mnie tu nie działa,noga robi się jak flak i jeśli się nie padnie,to i tak [...]

Masz tutaj linka i poczytaj http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 1) dieta 2) trening ACT 3) regeneracja To takie podstawy przy czym na masie dieta najważniejsza jak ułożysz plan to wklej go tutaj pomożemy pozdro

Skalar tutaj już sprawa indywidualna Ja np. 6pow robie tylko na początku jakiegoś cyklu treningowego, później schodze w dół i rzeczą normalną jest, iż czym mniej wykonujesz powtórzeń tym siła idzie szybciej.Niestety łatwo się też przetrenować dlatego okres 1,2,3pow nie może trwać zbyt długo.

[...] i prosi o drugą szansę. Na co profesor odpowiada:- No dobra. Jeśli odpowie pan na jedno moje pytanie, to zaliczę panu egzamin. Proszę mi powiedzieć: Kto to jest STUDENT? Po czym student z <cheese>em na twarzy odpowiada: No więc STUDENT to młoda osoba, która dąży do zdobycia wiedzy itp.itd. Na co profesor tak patrzy i mówi: - Otóż nie. [...]

zalezy po czym po mecie 4tyg+ 20mg+ zjadlbym nolve tak z 2tyg po 20mg dziennie a w ogole to masz cos takiego jak wyszukiwarka www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-07 16:04:11

15 wyciskan ? i 8 serii rozpietek ? po pierwsze na klate rób ze 12 serii, rób zakres 6-2 powtórzeń mniej więcej i w jakim miejscu w tygodniu masz klate i z czym łączysz ?? to raz, a dwa chyba cos pomyliły ci się działy ??

za droga :) ale na tej stronie właśnie też widziałem http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/56 za 299 zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/57# za 349 zł czym one się różnią? z tego co widzę to tylko w jednym miejscu 10cm różnicy i pare kg wagi... ta za 299 mi się podoba, tylko dosyć droga wysyłka, ale jeśli warto byłoby te 20 [...]

iignoracja nie jest dowodem zreszto maajac tyle kometarzy ta laska jest przyyzwyczajona do 10 i 11 jedyn czym mzoe sie martwic to pewnie czemu tylko dzis 50 jest 11 jak by kazzdemu albo chociarz co 10odpisyywala to pewnie nie odchodzila by odkommpa odpisz mu bedzie wszystkojasne rozwiiejesz watpliwosci

Dzięki wielkie, ale zauważyłem, że w dwóch rzeczach macie odmienne zdanie Hess89 piszesz żebym zrezygnował z unoszenia sztangielki nad głowę przy ćwiczeniu klatki natomiast f***master to popiera ;). Tak samo jest przy nogach jeden popiera drugi mówi że za dużo. Tak więc chciałbym o najlepsze rozwiązanie, zostawić te ćwiczenia czy zrezygnować. Aha [...]

hehe... chciałbym zobaczyć zaawansowanego gościa w temacie, jeszcze najpewniej ze zrostami, który się kłuje 0,5 pfff... zgięłaby się ta igła. To dobre dla początkujących i cierpliwych, bo drożność soku przez 0,5 jest tragiczna. Proponuję też zapoznać się na czym polega różnica między zastrzykiem podskórnym, a GŁĘBOKO domięśniowym.

napisz więc wszystkie jakie masz odżywki- ile chcesz ich brać- a rozpiszę ci co z czym i kiedy- chociaż już napewno było na którejś stronie, ale nie mam za bardzo czasu szukać.. więc jakbyś mógł...