czym

Pewnie mu się cukier puder skończył i w końcu znalazł coś czym mógłby posypać ciasto na święta.

O czym wy gadacie wgl? grind vs JKD od 100 stron

[...] albo odwrotnie. A to ryż na makaron, na musli itd.. I się posypało po 2-3tygodniach. Na razie szykuję się do "siłomasy" - 8-12tyg. W marcu ruszam z redukcją. Nie wiem na czym miałaby polegać, ani jak to miałoby wyglądać. Za daleko, żeby coś planować. Nie wiem też, czy byłoby to 1. marca, czy może 31.. Po głowie chodzi mi Moving Target [...]

Każdy ma prawo ćwiczyć co chce, i co mu się podoba i w czym się czuje dobrze, to że ty xper tak twierdzisz, to co z tego? A kim ty jesteś żeby takie oceny wysnuwać jakieś argumenty? Skoro nigdy nie ćwiczyłeś jkd, to.skąd możesz wiedzieć? A jeśli ćwiczyłeś tzn że prawdopodobnie miałeś złego instruktora i napewno nie trenowałeś jkd z najbliższej [...]

jak masz mieć bon i kupisz za darmo o np HS-050H ma koło zamachowe 7kg przy czym ten droższy np już 5 kg

Nie zagłębiałem się szczerze mówiąc w to co ten pan poleca ale to jest jakieś podejście przy czym jak będziesz przechodził z 12 powt n 20 to zawsze będzie szok dla mięśni co może je pobudzić do wzrostu. To zupełnie inna bajka treningów na takim zakresie powtórzeń ale co jakiś czas warto pozmieniać coś w treningu. Panowie i Panie z racji, że w [...]

Też nad tym myślałem wiem, że badania antydopingowe są całkowicie wykluczone bo zawody są za granicą i musieli by badać zawodników również swoich(których wybrali by moi trenerzy) a tego nie zrobią bo sami wrzucili by swoich na muke. Wracając do tematu czym się odblokować?

Witam, Jade na Testosteron Propionate Galaxy Pharm. Biorę już 12 strzał (zostało jeszcze 8) potrzebuje porady czym powinienem się odblokować na koniec kiedy i jak to zrobić.

1-bombshel 2-smak 5/5, nie za słodki, pobudzający, b.podobny do shotguna 3-pompa 4/5, i dobrze. 4- pobudzenie 5/5, chociaż jak przyszła Nicola to nie wiedziałem na czym się skoncentrować, 5-ogólne odczucia - super wytrzymałość i niesamowita wola walki, wszystkie ćwiczenia aż do odcięcia, napewno kupie puche tego na gwiazdkę dla siebie.

[...] Jestem po cyklu kreatynowym z olimpa+no explode do tego miałem gainer i białko wszystko z olimpa. Diete mam zbilansowaną trenuje od półtora roku. Chciałabym wiedzieć czym mógłbym się teraz wspomóc. Myślałem o bcaa i glutaminie ale już się pogubiłem czytając wszystkie tematy. Nie wiem szczerze co można z czym. Krótko mówiąc trochę zielony [...]

[...] :), Wason mowi że jakbyś do siły dołożył trochę techniki to by szło jeszcze lepiej ;-D Dzięki, wiem, że z youtuba to nie na żywo, ale jakbyś Wasonia namówił na ocenę, nad czym pracować, co eliminować, to byłbym Ci bardzo wdzięczny Gratulacje super wynik , powiedz jeszcze jak z twoja waga poszła w góre w dół od momentu jak przystąpiłes do [...]

Jak dla mnie 21x !! Tylko tak z ciekawości czym się rózni moje unoszenie kolan od unoszenia Łukasz/od 18 x/?

[...] z rotacją miednicy czy "zawinięciem ogona", nie wiem dokładnie. Ale dopóki nie skoryguję techniki pod okiem kogoś doświadczonego, będę robił ze sztangielkami, które tak na marginesie też mi dają nieźle w kość, przy czym zachowuję lepszą sylwetkę i czuję mocno czwórki. Przy MC tego nie odczuwam. Zmieniony przez - boni11 w dniu 2015-12-22 14:11:13

[...] chciałbym zmienić system, by w tygodniu łączyć powtórzenia niskiego zakresu i wyższego. Po namyśle, chcę zastosować system hiper/siła/hiper lub odwrotnie siła/hipe/siła przy czym hiper w zakresie 8-10 a siła 3-5 Skłaniam się bardziej do pierwszego rozwiązania. Cel: 1. Masa, 2. Siła Osiągi: MC 120kg pozioma 100kg siady robię ze sztangielkami, mam [...]

[...] znajomość pomogła Ci w doborze adekwatnego planu dla siebie. Każdy ma inne wartości, jest to również zależne od Twoich celów. Nie ma co szufladkować i tworzyć rankingów, aczkolwiek ćwicząc treningiem dzielonym można wprowadzić od czasu do czasu trening kompleksowy po czym wrócić do swojego planu. Słuchaj swojego organizmu ( tylko racjonalnie )

Widziałeś? Jak nie, warto prześledzić :) https://www.youtube.com/watch?v=t2b8UdqmlFs Kiedyś bardzo lubiłem tego kolesia. w tym roku na mistrzostwach świata IPF wytargał złoto w generalce więc wie o czym mówi. Ładnie to wszytko przedstawia - o myku z napinką pośladów w celu ustawienia stóp jeszcze nie słyszałem.

[...] z hantlami mocno Cię ograniczą. Za dużo w dłoniach nie utrzymasz :) A ze sztangą są dużo większe możliwości i na pewno Ci się spodoba :) A kawę słodzisz? Jeśli tak to czym? I ile tego mleka dajesz do kawy? Bo jak to bardziej mleko z kawą to 3-4 dziennie to może mieć wpływ na całą miskę i Twój żołądek. Jeśli chodzi o sól to ograniczając [...]

[...] w pracy to mogę coś naskrobać. W sobotę nie dojechałam do Kościana. Wsiadłam w pociąg, ruszyliśmy. Po jakichś 2 min. drogi pociąg się zatrzymał i stał prawie godzinę, po czym cofnął na dworzec %-) Okazało się, że blokowały go pociągi na innych stacjach, a ten pociąg blokował inne chcące wyjechać z Poznania %-) No i nici ze wspólnego treningu [...]

[...] manioku ;) No i jeżeli problemem faktycznie jest gluten to z samych zbóż kukurydza, ryż czy proso(kasza jaglana). Hmmm dieta jak w celiakii :] Strączkowe sporadycznie. No i czym chciąłbyś zastąpic "srednio szkodliwe" owoce? Warzywami. "Bardziej szkodliwym" mięsem? Nigdzie czegoś takiego nie sugerowałem. Owoce należa do tych pokarmó, któe [...]

/SFD/Images/2015/12/22/1b8982479c5449e9af23ef513db962d9.jpg Z racji tego, iż ostatnio sporo mówi się wpływie spożywania glutenu na nasze zdrowie, warto poświęcić trochę uwagi chorobie, której objawy są bezpośrednio powiązane właśnie ze wspomnianym składnikiem pożywienia. Celiakia jest co prawda chorobą rzadką, ale może okazać się bardzo [...]