Nie byłem na biopsji. Zrobiłem wczoraj wyniki na Prolaktyne i wyszła sporo ponad normę, do tego mleko leci z sutkow. Czym mogę ją zbic? Dlaczego Prolaktyna w górze a nie estradiol? Brałem metanabol z mercka, co prawda nie było ulotek.. Kontaktuj się z lekarzem. Nic na własną rękę nie rób.
[...] D3, to np. coś takiego jak tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html Dzięki za odpowiedź pomocną. Czyli jak biorę kompleks witamin i minerałów z SFD lub z Olimpu to nie ma potrzeby kupowania dodatkowo osobno b-complex? A witaminę D3+k2 to najlepiej z czym jeść? Masz jakieś posiłki, które mają tłuszcze które są fajne?
[...] obserwować co się dzieje z ciałem i jak reaguje na trening. Później ewentualnie dodać aeroby, ale jak masz ok 15%bf to może się udać bez tych dodatkowych aerobów czy interwałów. Przy czym trzeba też być uważnym czy nasza spontaniczna aktywność fizyczna nie spada. Czasem jest tak, że na siłce zasuwamy ale już nic poza nią się nie ruszamy.
[...] odpowiedź pomocną. Czyli jak biorę kompleks witamin i minerałów z SFD lub z Olimpu to nie ma potrzeby kupowania dodatkowo osobno b-complex? A witaminę D3+k2 to najlepiej z czym jeść? Masz jakieś posiłki, które mają tłuszcze które są fajne? tak jak pisalem, suplementacja powinna byc dostosowana do TWOICH potrzeb;-) ja wrzucam b-complex ze [...]
[...] niech ona Cię w pasie oplecie nogami, od przodu, złapie za szyję a Ty rób z nią skłony, coś jak dzień dobry. 3-4 serie po 10-15 powtórzeń. Weź ją na barana i kładź się, po czym wstawaj. Doskonałe ćwiczenie całego ciała. Noś ją na rękach jak pannę młodą w tę i nazad: doskonałe ćwiczenie kondycyjne dla całego ciała, takie fighterskie. Wszystko to [...]
[...] to bez względu czy masy mięśniowej jest odpowiednia ilość czy za mała to wyglądasz średnio. Jest taki plus prawidłowo przeprowadzonej redukcji, że na jej finiszu wiesz na czym stoisz. Widzisz aktualny stan masy mięśniowej i wiesz czy dalej ją budujesz czy może już wystarczy. I starasz się to robić w taki sposób żeby się nie zalać za bardzo.
[...] Zrobiła trening, pare interwałów i później była tak zmęczona, że przyszła padła przed telewizorem i nie miała już siły na nic, ale poczucie dobrego treningu. Wiesz w czym był różnica? Jak wracała z treningu do domu to sprzątała, gotowała, szła z dziećmi na spacer czyli nadal była aktywna, a po dokręceniu śruby była tak zmęczona, że tylko [...]
Gainery, białka(koncentrat, izolat), kreatyna(monohydrat), beta-alanina, różne shoty przedrteningówki, tłuszcze omega 3 oraz dawki witamin. Wymieniając wszystko z czym miałem, mam styczność. Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:30 Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:53
A ankiety nadal nie dodałeś Gainery, białka(koncentrat, izolat), kreatyna(monohydrat), beta-alanina, różne shoty przedrteningówki, tłuszcze omega 3 oraz dawki witamin. Wymieniając wszystko z czym miałem, mam styczność. Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:30 Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:53
Prawie wszystko o czym piszesz jest prawidłowe. Jeżeli skończyłaś okres redukcji tkanki tłuszczowej na około 1700 kalorii, to jak najbardziej można zwiększyć ich ilość kalorii o około 300 zakładając z góry, że jest to bilans bliski zera. W ten sposób obserwować obwody ciała i za dwa tygodnie zwiększyć podaż kalorii. Ilość białka 2 gramy na [...]
/SFD/2020/3/24/33ef836f06354d659069256049672012.jpg Na czym powinien się opierać trening mięśni brzucha? Przede wszystkim nasz brzuch ma stabilizować naszą sylwetkę w ćwiczeniach wielostawowych i to one zawsze stanowią trzon treningu mięśni brzucha. Odpowiednie przyjęcie pozycji technicznej w ćwiczeniach i jej utrzymanie stanowi nie lada wyzwanie [...]
[...] lub zwiększać kalorie stopniowo o 100 co tydzień gdy chcesz jeszcze redukować. Cztery tygodnie to krótki okres redukcji, ale jeżeli efekty są zadowalające, to nie ma nad czym się zastanawiać, tylko z niej wyjść. Poza tym nie rozumiem dlaczego piszesz o obawie zwiększenia o 500-600 kalorii, skoro nic takiego nie jest w ogóle brane pod uwagę. [...]
[...] stanie zlokalizować dokumentu ubezpieczenia. Ponadto, Brown wyczuł „zapach alkoholu dochodzący z okolicy twarzy”. Na miejscu zdarzenia poproszono o pomoc oficera Johnsona po czym aresztowano mistrza UFC po tym, jak stwierdzono, że nie przeszedł wielokrotnych testów na trzeźwości w terenie. Kiedy Brown nakazał odholowanie pojazdu Jonesa, zauważył [...]
[...] podstawie liczysz kalorie. Kupowanie "na oko" to już dla kogoś kto dłużej w tym siedzi i po prostu z doświadczenia wie ile dane produkty mają/mogą mieć kalorii. Nie wiem na czym polega Twój trening adaptacyjny,ja bym na Twoim miejscu zaczął od zwiększenia ruchu. Niekoniecznie rzucaj się na biegania czy ciężary bo stawy przy takiej nadwadze mogą [...]
Czy będziesz 6 tyg czy 6 miesięcy nie ma żadnej różnicy . Bo jesteś tak samo zablokowany . Kwestia profilaktyki i tyle . ?? czym dłużej przysadka nie działa tym ciężej sie odblokować Bardziej się obawiaj problemów z jądrami niż przysadka . Chodzi o dłuższy cykl . Dlatego napisałem ważna profilaktyka . Pilnowanie hormonów prolka , estro trzymanie [...]
[...] w pokoju komputerowym. Haberman podszedł do niego i wydawało mu się, że próbuje go przestraszyć. Smith był zaniepokojony, że ten człowiek ma broń, więc próbował go obalić po czym obydwaj zaczęli walczyć. "Nie wiedziałem, co ma przy sobie. Zazwyczaj ludzie nie włamują się do twojego domu w środku nocy z jakichkolwiek dobrych powodów. Spodziewałem [...]
[...] zbytniego upijania się, kiedy pije. Nie pozwolę, żeby to przeważyło nad wszystkimi niesamowitymi rzeczami, które osiągnąłem. Niektórzy ludzie skupiają się tylko na tym, na czym chcą, jak sądzę. Ja skupiam się na moich dobrych cechach, to pewnie dlatego co roku się rozwijam.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1249548131680698368 Niestety [...]
Być może to jest to o czym piszesz. Nie wiedziałam jak to nazwać. Chodzi o to, że część kolana wystaje i robi się wtedy taka właśnie "luka" między kolanem a łydką. Można coś na to poradzić? Zmieniony przez - dorotka2133 w dniu 2020-04-17 15:04:03
[...] psów. Nie sądzę, żeby chciał to zrobić ponownie. Nie wiem. Nie sądzę, żeby chciał znów poczuć na sobie te ręce. Nie chce brać udziału w tej walce ze mną. To jest to, na czym stoimy.” Pomimo kolejnych problemów Jonesa z prawem, Reyes nie spodziewa się, że negocjacje będą prowadzone w innym terminie. Jednak kiedy pojawiły się pierwsze wieści o [...]
Czy budowanie masy mięśniowej przy 20, 18 bf jest możliwe?
