czym

[...] Testosteron 1,20 (2,80 - 8,00) Ps. Estradiol z reguły mam nisko, miewalem j€z nawet poniżej normy w życiu i nie wpływało to w żaden sposób na moje libido) Proszę poradźcie czym tutaj zadziałać clomid a może provirion? Oraz czy przy takim estradiolu jest sens bawić się w bromo 6, które wplywa nie jego obniżenie. Nadmieniam, że poza libido i [...]

[...] plan: FBW Zapotrzebowanie kaloryczne według kalkulatora sfd mam 3200kcal. Redukując jadłem 2600kcal, a w 2 tygodnie przytyłem 1kg, w tym 0.4kg tłuszczu. Nie mam pojęcia czym jest to spowodowane. Być może zamulił mi się metabolizm, gdyż mialem 2 miesiące ciężkiego okresu w pracy i na studiach i zaniedbałem zarówno jedzenie, jak i treningi na [...]

[...] tygodniu mimo dłużeszgo odpoczynku sytuacja znowu się powtórzyła nie byłem w stanie wyciskać ciężarów którymi wcześniej machałem bez problemu. Wszyscy bywalcy siłowni rozumieją że denerwujący jest brak postępów a co dopiero spadek w postępach. Dlatego proszę o jakieś sugestie czym jest to spowodowane i jak sobie z tym radzić. Pozdrawiam!

czym mogę zastąpić wypychanie nóg na suwnicy? na suwnicy boli mnie kolano i w ogóle nie lubię.

Robi się 10 swingów, 10pp, max burpees, po czym krótki odpoczynek i kolejny obwód. Tak ze 3-5 wypadałoby zrobić .

J/W Mają wygłodzoną sylwetkę, nieodżywioną i nieumięśnioną, to nawet po mimo niskiego %BF będzie to wyglądało szpetnie. Jeżeli chcesz dobrze wyglądające ciało, trzeba zacząć ćwiczyć i zacząć się odżywiać. Rozumiem Twój młody wiek, ale czym wcześniej sobie to uświadomisz, tym łatwiej będzie Ci iść na przód. :-)

nawiazujac do tematu, m droll nie jest suplementem diety, wiec przytoczenie tego produkty w dziale supli jest nieco nie na miejscu;-) poza tym porownujesz produkt typowo anaboliczny do przed treningowki? wiec na czym Ci w koncu zalezy?

[...] zatkało. Wyszło 2845,27 kcal. Ja jadam do ok. 1700 - 2000 kcal maks. Ale raczej trzymam się 1200 - 1400 kcal. Wszystkie pozycje są wyliczone z maksymalnie obniżonymi opcjami. Szlag, ja już oduczyłem się tyle jeść...ale zrobię wszystko aby osiągnąć cel. Hmm...nie mam pomysłu czym to zapachać. Zmieniony przez - Rivai w dniu 2016-04-19 10:16:54

[...] potrzebne składniki organizmowi, to będziesz przybierał na wadze. Owszem, możesz zacząć stosować sterydy, ale pytanie czy warto w takim wieku i czy w ogóle pomogą, bo Twój potencjał jest wysoki. Może jakieś badania na poziom testosteronu w organizmie zrób, żebyś wiedział na czym stoisz i czy warto zwiększać jego poziom za pomocą sterydów.

Peptydy.. dużo o tym słyszę ostatnio ale gdzie znaleźć więcej informacji na ten temat? Jak to dawkować? Może faktycznie po cyklu warto do czasu następnego cyklu? Duzo slyszycie w PL o tym ostatnio, o czyms o czym na zachodze juz nikt nie mowi bo wszyscy to olali z wiadomych powodow nie warto

Zawody na wysoko poziomie o czym świadczy o tym wyrównana rywalizacja w kategorii do 105 kg o drugie miejsce na podium. Sendwicki Marcin bezkonkurencyjny. /SFD/Images/2016/4/19/6ebe3adef5e14c3da55fd5f79f8dd729.jpg /SFD/Images/2016/4/19/f39ea45eafe74fae9cb52b04bf682628.jpg /SFD/Images/2016/4/19/d330926042684aa48d543834cb4f6b12.jpg [...]

[...] kick-boxing , 1x tyg BJJ , 1x tyg mma, 1-2x tyg basen po godzinie, 5 razy w tyg co rano siłownia :robię zazwyczaj dwie lub jedna partie ciala po 4 ćwiczenia na partie w czym 2 ćwiczenia robie z dużym obciazeniem po 10-12 powtórzeń a 2 pozostałe ćwiczenia troche mniejszym cięzarem po 20 -30 powtórzeń i wtedy robie krótsze przerwy miedzy [...]

[...] kick-boxing , 1x tyg BJJ , 1x tyg mma, 1-2x tyg basen po godzinie, 5 razy w tyg co rano siłownia :robię zazwyczaj dwie lub jedna partie ciala po 4 ćwiczenia na partie w czym 2 ćwiczenia robie z dużym obciazeniem po 10-12 powtórzeń a 2 pozostałe ćwiczenia troche mniejszym cięzarem po 20 -30 powtórzeń i wtedy robie krótsze przerwy miedzy [...]

wczesniej robilem cykl prop solo trwał 8 tyg teraz po 4 miesiacach przerwy zaczalem prop razem z npp ( prop 100mg npp 75mg e2d) Czego sie moge spodziewać , jakie odczucia , samopoczucie na tym dodatkowym środku ? czy większy wzrost siły niz sam prop solo ? po czym poznam ze to npp działa czy są jakies objawy typowe przy stosowaniu npp?

[...] mi dziś brzuch dokuczał ;/ Kobiece sprawy się odzywają. Ale, ale...! Mam filmiki! ;D Więc bardzo proszę o spojrzenie i napisanie błędów, jakie popełniam, żeby wiedzieć nad czym pracować ;) Brakuje jeszcze filmików z 2 ćwiczeń na tricepsy i bicepsy, ale postaram się w najbliższym czasie uzupełnić. Przysiady: Nałożone więcej i nie sądziłam, że [...]

Poprawie sie :-) a czeko czym zastąpić? Nie chce ryzykować...

[...] - proszę Cię. Dopadł Cię chyba : https://pl.wikipedia.org/wiki/Efekt_potwierdzenia .. Jak jesteś taki hop do przodu to odstaw hormony tarczycy bo przecież łykasz a zobaczymy czy są CI potrzebne tylko do spalania weglowodanów... Jak coś przytaczasz, to przeczytaj i zrozum najpierw bo może być albo tak, że podajesz dane świadczce przeciw [...]

jeszcze słówko odnośnie tych 72gram dziwne że metoda nie uwzględnia wagi pacjenta no i trybu życia bo inaczej to wygląda u 50kg kobitki inaczej u 130kg grubasa siedzącego cały dzień przed kompem a jeszcze inaczej i 100kg przypakowanego mocno aktywnego zawodnika dowolnej dyscyplinyOwszem. To na pewno średnia z badań, by uprościć do maksimum [...]

Witam, niedawno zaczęło mi przeszkadzać to jak wyglądam i się czuję w związku z czym postanowiłem ostro się za siebie wziąć. Prowadzę raczej leniwy tryb życia, praca biurowa 7-15, posiłki nieregularne, często z braku czasu wpadają fastfoody czy słone przekąski, słodyczy z reguły unikam. Do tej pory brak aktywności fizycznej w planach [...]

Wiem właśnie, zawijam {{:-( Chyba się wyjaśniło, dlaczego nie lubię przysiadów: skoro nie wykonuję ich poprawnie, to o czym mowa. Czułam, że coś jest nie tak. Przestraszyłeś mnie z tym, że "do najbezpieczniejszych rzeczy nie należy". Czyli, rozumiem, włączyć jakieś ćwiczenia na mobilność bioder? Dotychczas nie robiłam zupełnie nic - chyba, że [...]