czym

1. posiłek 7:30 - 100g ryżu // sugerujcie z czym byloby najlepiej ale nie z mięsem ani rybą bo nie mam czasu na gotowanie /// SER TWAROGOWY CHUDY , RYBA 2. posiłek - szkoła -bochenek chleba razowegoz żółtym serem // co by bylo lepsze zamiast sera? i jaki chleb proponujecie? /// SZYNKA Z INDYKA....CHLEB RAZOWY BĄDZ BUŁKI GRAHAMKI 3. posiłek ok.15 - [...]

[...] leze plecami skosnie w dol, jest to w zasadzie analogiczne do lawki do wciskania tylko nogi bardziej 'stromo' opadaja. Tutaj zawsze cwiczylem robiac pelne wyprosty przy czym nie opieralem plecow do konca tylko zawsze trzymalem ciut nad oparciem, tylko ktos mi zasugerowal ze powinienem wracac calymi plecami i nie podnosic sie max do gory.. - [...]

Czym rozni sie izolat od koncentratu bialka serwatki,co jest lepsze na rzezbe (np.na bezweglowodanowa kolacje).Co ma wiecej bilka a mniej weglowodanow?

Czym rozni sie izolat od koncentratu bialka serwatki,co jest lepsze na rzezbe (np.na bezweglowodanowa kolacje).Co ma wiecej bilka a mniej weglowodanow?

lol ja mam 186 cm i już nie rosnę a bym chciał :/ ale ty masz problem ...w czym ci ten wzrost przeszkadza ?????????

Nie chcę być źle zrozumiany , nie namawiam , aby "zieloni" pozostali "zieloni" , ale prawda jest taka , że ludzie początkujący skupiają się na tym , na czym nie powinni , a nie skupiają na tym na czym powinni i w rezultacie g**** z tego wszystkiego wychodzi. Dotyczy to osób do miesiąca od pierwszego przyjścia na siłownie , [...]

erulf... serio mowisz ? poczekajmy na bodymekera moze on cos pomoze ! A jaki miales transfer i czym sciągałes ??

Dzięki za odpowiedzi... a jeśli zaprzestać ćwiczeń to czym mam je zastąpić? Bo nie można przecież ćwiczyć góry nie ćwicząc dołu :-/ A Glukozamina to Olimpu albo jakiejś innej firmy? Jaka najlepsza? Do lekarza pójdę, nie mam wyjścia...

Witam mam pytanie jaka jest róznica mdzy kreatyną a jabłczanem kreatyny i z czym je najlepiej przyjmować, słyszałem że z dextrozą czy to prawda ??

siema! co byscie dołaczyli do NO-CRE-X3 czy x-panda czy clouta, bo nie wiem co wybrac cenowo wychodzi prawie tyle samo, jesli chodzi o porcje to tez maja po 50, co lepsze??? po czym sa szybsze i lepsze wyniki??? za pomoc sog.

[...] WT jest dla inteligentnych to kk jest dla kogo? dla d****i?)w kazdym sporcie zeby byc najlpeszym trzeba myslec przegrywazszs walke? proste rpzeciwnik Cie przechytrzyl byl bardziej inteligentny a czy to sie wiaze z obiciem z latami treningu czy czym kolwiek to jest przeja inteligencji i do kazdego sportu wbrew pozora trzeba byc intelignetnym

:) odżywki/suplementy mogą pomóc w przełamaniu zastoju/stagnacji o/s mają duże znaczenie psychologiczne...o czym też trzeba wspomnieć.. proponuję najprostszy cykl: - kreatyna - odżywka węglowodanowa - ok.50g do każdej porcji kreatyny; zwiększenie kaloryczności - odżywka węglowodanowo-biłkowa - zwiększenie kaloryczności - odżywka białkowa: 1h po [...]

Witam. mam pytanie co do przyjmowania x-panda. jak powinien wygladac cykl(ilosc i wielkosc dawek), z czym najplepiej go polaczyc?? prosz o porade.pzdr

Trening siłowy nie jest rozwiązaniem na brak przyrostów... problem musi tkwić w czym innym ... np. trening jakim ćwiczysz, dieta... opisz wszystko to coś pomyślimy !

najgorsi zawodnicy to zdecydowanie rzasa i rasiak no i lewndowski. Ale rasiak nie powienien grac w ogole!! W ogole co za osiol z tego Janasa ze w meczu z Anglia gdy wpuscil krzynowka sciagnal Ebiego zamiast przesunac go do ataku wy***ac drewniaka rasiaka. Ebi wczoraj strzelil hat-tricka czym naplul janasowi w twarz moze przemyje mu to oczy!

co to być..? miał być jakiś artykuł chyba..?? w ogole o czym Ty toking zasadniczo? tak to napisałeś że w zasadzie chaos i nic poza tym narazie SIADAJ- PAŁA napisz jeszcze raz ale żeby to miało rece i nogy teraz pozdrawiam

I co sie smiejesz ? przy tym przy czym oni sprzetu nie uzywaja to bys nawet z ziemi nie podniosl

[...] serie i 10 powturzen. Przyklad 2: Jasio postanowil zrobic klatke;) ulozyl sie wygodnie pod lawka, zdjal sztange ze stojaka machnal nia 10 razy usiadl sobie na 2 minutki po czym znow polozyl sie na lawke i machnal se 10 razy. Jaki wniosek? jasio zrobil 2 serie po 10 machnieć mam nadzieje ze to jest w miare wyrażne i zrozumiale:) Zanim zaczniesz [...]

calkiem fajne... ale w niektorych miejscach fajnie widac jak rozni ludzi maja rozne zdanie... dlatego niekoniecznie wszystko co tam przeczytasz musi byc prawda wiec nie ma sie czym podniecac...

[...] Od jutra zaczynam cykl cell pump+sp80(bialko)+mass xxl+ZMA a w okolicach czwartku pojde na badanie sanepidowskie, jest to badanie kału. Musze zrobic bo chce isc do pracy do sklepu. Wieccc... moga wyniknac jakies nieprawidlowosci? Z tego co mi wiadomo to jest to m.in badanie czy ktos ma salmonelle, wiec raczej nie ma o czym mowic? Thx za odp