czy

[...] jeszcze jedno pytanie. Czy po oglądnięciu zdjęć widać może, że miałbym ginekomastię? Mam w sumie nieco tłuszczu na klatce, w dolnej części (jak i na brzuchu), ale nie wiem czy to jest po prostu zatłuszczenie, czy objaw w/w dolegliwości. to zapewne tylko zatluszczenie, jakbys mial nizszy bf nie byloby to widoczne. na marginesie trenujesz 2,5 [...]

czerwono niebieska etykieta ok mówisz to wybróbuje a moją biore 1 dzień dopiero jade 30 mg ed , ciekawe czy to APTECZNIAK czy UNDER ta metka British Dragon i czy ma zaniżone stężenie czy właściwe Zdrowia naszym wątrobom Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-31 21:47:40

czy ja wiem czy az takie przeciązenie? :) jak mądrze ten rajd zostanie rozplanowany i rozsądnie sie osoby biorące udział przygotują to ja nie widze wielkich przeeciwwskazań :D no chyba że jakiś amator co siedzi na rowerze raz na miesiac bedzie chciał prze 20 czy 30 dni dziennie pokonywac 100 czy 200 km na rowerze :) na pewną są jakimś [...]

dodaj ankiete i wszystko bedzie jasne ;p zależy też czy na sucho czy z jakimiś odżywkami czy była dieta na mase i czy był jakiś plan treningowy ja zrobiłem z miecha 4 cm -) ale z gainierem i mono8 Zmieniony przez - jopu91 w dniu 2009-01-01 17:08:24

Ups mój błąd Chodzić na siłownie nie znaczy dobrze ćwiczyć, wteyd były czasy DiscoBoys ^_^ ważna była klatka tylko i wyłącznie stąd teraz muszę się wstydzić... Ale do rzeczy... Pomyślałem, że jeżeli chcę się wziąć NORMALNIE za siłownie, ułożyłem sobie dietę które przestrzegam, że nigdzie mi się nie śpieszy to zaczne spokojnie od FBW 5x5 tylko nie [...]

Mam takie pytanko, czy podkładanie deski pod pięty przy robieniu przysiadów jest jakimś błędem technicznym czy ułatwieniem?? Bo zawsze robiłem bez, ale mimowolnie pochylałem się zabardzo do przodu (oczywiście zachowując naturalną krzywiznę kręgosłupa), przy mniejszych ciężarach to jeszcze nie było problemu ale im bliżej maksa tym bardziej [...]

Czy w Kung Fu uderza się pięściami, czy różnymi kombinacjami dłoni? Oraz kwestia wyprowadzania kopnięć : piszczelami czy stopami ? Czy używanie poszczególnych cz. ciała zależy od stylu ?

[...] i tyle - po co sie pytam?? To nie ich test,nie ich kasa i nie ich zdrowie - to po pierwsze. A po drugie to nie ich test !! Napisze ostatni raz jesli chodzi o suple: przeczytajcie dawkownaie - ****aaaa nie wszystko na raz: jest cos przed cos na (aminki0 i cos po a do teg zestaw ARLI - ta tak ****a duzo?! Nie wydaje mnie sie.......... Wejdzie [...]

chodzi mi o jakieś propozycje?? masz coś na myśli?? czy jeden plan czy dwa?? czy na nogi tylko siady czy dodać jekies wykroki??

PS i jeszcze tak jak patrzę na swoje wyliczenia to wychodzi mi, że faktycznie węglowodanów może być nadwyżka, to czy mogę brać tego w porcjach 2 x po 50 g, czy lepiej 100 g na raz? I jeśli tak, to czy lepiej przed treningiem, czy po treningu - jest jakakolwiek różnica przy takim gainerze? Pozdrawiam.

właściwie to nie wiem do jakiego linku mam się zastosować... chciałbym jeszcze zrzucić parę kg fatu (brzuchhh blee) i trochę mięć mięsni w górnych partii ciała... Nie wiem czy mam się wsiąść za dietę na masę czy redukcję... Nie jestem do końca przekonany co do diety... ze względu na mój wiek... trochę jestem opóźniony (heheheh nikt tego nie [...]

Dj_Smalec Wrzuć skos sztange na 1 cwiczenie ,zaczynasz na duzy cieżar 8 powt ,nie prostiwać ramion w łokciach ,mieśnie cały czas napięte ,powolne opuszczanie mszybkie podnoszenie ,PO skonczeniu wskakujesz bez przerwy na rozpietki na 15 powt i 4 takie serie laczone. Robić progresje czy stały ciężar? Czy po takiej jednej serii łączonej [...]

NIe, autor sie pyta co wziac na nastepny cykl. I opisuje swoj dlemat - czy nie zostac przy podstawach ktore ma (dieta, bialko). MOim zdaniem jest to jasno opisane. Co do bialka i diety, to wiem czego ile mi potrzeba - i zazwyczaj staram sie dostarczyc to z diety. I wg zalozen mojej diety - jak nie mam czasu czy sily robic siobie jedzenia, to ide [...]

Pytanie 1 Zaczynam dopiero przygode z siłką tak na serio i wycztałem w podwieszonych tematach ze najlepszy planem na początek bedzie act i ma za zadanie on przyzwyczaic nasze mieśnie do wysiłku czy mogł by mi ktos podać tutaj przykład takiego planu i wyjasnic czy robi sie tam jakies serie? i czy przy stażu 2miechow treningu domatora + mma 3razy w [...]

czy po tym zestawie, wziasc bcaa, lub aakg i masowke? czy mzoe anabolic halo plus masowke? albo czy dolaczyc do tego jeszcze dextroze czy cos tam

czy 12 oz czy 10oz czy 14 czy 16 rekawice moga byc tak samo ciasne przeciez. oz to waga rekawic jest. jak chcesz zeby rekawice Ci pasowaly na reke to najlepiej przymierz sobie rozne modele i wybierz najlepszy. OZ to nie rozmiar rękawic tylko waga..

owszem,ale to nie znaczy,ze masz przerobic caly atlas anatomiczny-tym bardziej,jesli dopiero zaczynasz. jesli zapoznasz sie z trescia moich postow,to juz bedziesz wiedzial,czy cwiczyc jednym,czy dwoma i dlaczego niektore cwiczenia-mozesz sobie wlozyc.... nie masz drazka? czy to taki duzy wydatek? a jak robisz przysiady? czy zamocowanie gryfu przy [...]

[...] się przytyło i ,że koszula dla mnie już za mała, pomimo tej wody nie straciłem jakoś na rzeźbie, w pasie jak było tak jest, zresztą to nieważne ile kilo poszło bo i tak liczy się tylko mięcho, i nieważne czy waga spadnie czy nie aby to co zbuduję na cyklu zostało, nie wiem czy dobrze myślę ale w moim cyklu: 1-8 Prop 1-6 Meta myślę dać clen [...]

[...] do tyłu i powiedz mi, w którym miejscu powiedziałam, że mam na ich punkcie kompleksy? Owszem kiedyś miałam. Kiedyś ! To też tam o tym wspomniałam. Porostu z ciekawością, czy istenie możliwość zmniejszenia w jakikolwiek sposób ich obwodu postanowiłam zwrócić się do ludzi którzy coś konkretnego na ten temat wiedzą! To jest kompleks? ŁaŁ nie [...]

[...] Kiedyś jak regularnie trenowałem trial rowerowy (średnio 5 razy dziennie), to ważyłem 77kg i miałem biceps 36cm. Chodziłem też w soboty pograć w nogę do technikum, albo poćwiczyć na siłowni (bardziej rekreacyjnie – bez diety i planu treningowego). No i oczywiście regularnie uczęszczałem na WF-y. Bardzo lubiłem pograć w nogę. Zawsze [...]