czy

[...] przełomie 2 lat schudłem około 35 kg. Obecnie ważę 85 kg chciałbym jeszcze zrucić 15 kg, ale nie o tym. Po odchudzaniu zostało mi takie coś chciałbym się od was dowiedzieć czy to jeszcze niestety tłuszcz czy skóra która została. Czy w miarę gubienia kolejnych kilogramów to zniknie czy jednak będą z tym problemy i konieczna będzie jakaś [...]

Witam. Jest ktoś w stanie coś napisać na ten temat? Nic pod sutkami nie wyczuwam. Ściskam, dociskam i nic nie czuć. Dodam ze jak byłem na bombie to wyczuwałem gruczoły ale tamoxifen załatwił sprawę lecz brodawki są wypukłe i lewy sutek bardziej odstaje od prawego. Pozdrawiam /SFD/2019/6/29/9fefb085b7a84b5b8d8cdf7e4083b6df.jpg [...]

Witam, chciałbym odświeżyć temat bo przybyło troche peptydów a jestem ciekaw waszego zdania : -czy to bezpieczne? -czy warto? -samemu czy jako dodatek do saa? -co łączyć z czym? Ankiety nie wrzucam bo chciałbym sie dowiedzieć ogólnie informacji na temat peptydów nie tylko z stron na których je sprzedają i zachwalają?

Witajcie, jestem nowy. Poczytałem już trochę na temat diety i dowiedziałem się ,że potrzebna mi jest dieta na masę, bo troche za mało ważę i za mało mam siły. Wiek: 16 w sierpniu Płeć: M Wzrost: 172cm Waga: 65kg aktywność fizyczna: codziennie pod wieczór(18-20) chodzę grać w kosza lub piłkę nożna Powiedźcie mi, czy mam rację, że potrzebna mi [...]

[...] chyba wiedzieliście co robicie oddajac przesyłkę która miała pójść za granice. Kontakt był już wielokrotny telefoniczny, ale tutaj też problem jest z kontaktem, bo obiecujecie że dacie znać, napiszecie maila i cisza gracie na zwłokę czy o co chodzi ?/ Nie jestem tutaj od tygodnia, kiedyś szło to napradwę sprawnie ale teraz to jest przegięcie.

[...] sporych pierogów z kapustą i grzybami + 500 ml soku jabłkowo - pomarańczowego 4.17:00 5 pierogów + 2 małe pączki + 500 ml soku jabłkowo - pomarańczowego 5.19:00 2 kromki z pasztetem + ogórek, śledź w sosie curry + herbata 6.19-30 - 23:00 sok -//- 500 ml jutro też zamieszcze jadłospis i ocenicie czy dobrze się odżywiam, bo chce przybrać na masie

[...] ( przedramie ) 4 serie 3 serie 1 12 powtorzen 1 powtorzen 2 zwiniecia 2 10 powtorzen 2 powtorzen 3 8 powtorzen 3 powtorzen 4 6 powtorzen chce sie jakos pozbyc soboty ale nie wiem jak zeby sie nie przemeczac a tak wogule to nie wiem czy jest dobry z gory dzieki ps jestem mlody nie wiem czy dobry dla mnie

Na zdjeciu po lewej jestem ja a po prawej aktora, ktora ma wyglad do ktorego daze. I teraz mam pytanie, bo zastanawiam sie nad kupnem odzywki. Duzo czytalam i waham sie miedzy l karnityna a bialkiem. Dodam tylko, ze nie cwicze na silowni, trenuje taekwondo 2 razy w tygodniu plus 2-3 razy w tygodniu cwicze w domu silowo (brzuszki, pompki itd). Co [...]

Dlaczego zamknęliście temat: Zestaw MARBO czy warto? Nie wiem w jaki sposób został naruszony pkt.1 regulaminu. Czyba pisałem w dziale po siłowni o siłowni, aby dowiedzieć się czegoś co mnie interesuje "o siłowni". A może zamknęliście temat dlatego, że ktoś odważył się powiedzieć że KELTON wcale nie jest taki dobry, a MARBO jest lepsze. Wiem jak [...]

Witam, ćwicze juz 3 miesiace dodam ze to mój powrót na siłownie po dosc długiej przerwie..w ciągu tych 3 miesiecy ćwiczyłem na samej diecie teraz kupiłem odzywki i chciałbym sie dopytac czy dobrze jem odzywki . Kupiłem :trec CM3 , trec whey 100 białko , trec hard mass bulka, bcca trec , moje pytanie to czy jesli w treningowe bede po przebudzeniu [...]

Witam! Mam male pytanko. Czyli co jest trudniejsze dla organizmu, trening sw w stojce czy trening walk w parterze Pytam sie bo mam zamiar uczeszczac na treningi bjj a teraz cwicze boks i chcialbym sie dowiedziec po ktorym treningu bede bardziej zmeczony :) Z GORY ZA WSZYSTKIE WYPOWIEDZI THX ! ! ! 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech [...]

[...] miałem swą pierwszą walke, niestety gość mnie spunktował. Słyszałem wiele opini że byłem szybszy , bardziej techniczny i mocniejszy, błąd że opuszczałem garde, ale człowiek uczy sie na błędach. Więc mój problem wygląda tak, w połowie maja jest zawodowa gala i trener chciałby mnie wystawić na niej wystawić, oczywiście przedwalki przed główną galą. [...]

Witam! Chcialbym sie dowiedziec co myslicie o branych przezemnie suplementach i o dawkowaniu. Przyznam ze wczesniej cwiczylem na sucho i to moj pierwszy raz z odzywkami. Ale po kolei: 182 wzrostu, 95 kilo, mase wiec mam (miesnie + oponka na brzuchu ;P) i teraz do treningu na mase i diety nastawionej na duzo bialka dodalem: - Bialko - Olimp Whey [...]

[...] wiem ze treningi 2x dziennie sa odradzane ale na inny poprostu nie mam czasu ,a wiec tak ogolnie to mam 21 lat , 5 lat stazu i waze 88 kg. chce zaczac taki trening z przyczyn czasowych czy ja sie nie przetrenuje ?? poniedzialek: -rano- Klata triceps (zajmuje mi niecale 1,5h) -wieczorem- muay thai (1,5h) wtorek: -rano- placy (ok 1h) [...]

czy liczycie kalorie np:jak pijecie szklankę mleka,czy soku,oranżady,moim zdaniem nie powinno sie liczyć kalori z płynów których pijemy!!!)(proszę o dołączenie się do dyskusji,na ten temat pozdrawiam.:)

hej jak pisałem mam 16 lat w lutym znaczy się już będę miał :) i mam 168 wzrostu i chciał bym wiedzieć czy jeszcze urosnę i mnie więcej ile ? ;/ wzrost ojca 173 cm wzrost matki jakieś 165 cm Moja waga 56 Kilo

Tak wieć mam pytanko, aktualnie trenuje kickboxing od roku i od okolo 4miesięcy chodze na siłownie. Dotąd łączyłem mniejwiecej tak pon:silka; wt:kick; śrsilka; czw:kick; piatek:silka sobota:wolne; niedziela:kick Ale zastanawiam sie nad zrezygnowaniem z silowni (kickboxing jest priorytetem) Mam okazje chodzić 5-6razy w tygodniu na kicka. Ale wtedy [...]

Siemka, odrazu na wstepie mowie ze mam konretnie pytanie o suplementy, nie pisac mi tu o diecie itp tylko odpowiedz, jestem typowy endo, 90 kg przy 185, wiec dosyc gruby, zasowam normalnie 3 x silka 2 x bjj 1 x vt, i mam pytanie co brac po treningu, dosc dlugo bralem carbo/vextargo no i efekty napewno takie ze masa mi nie spadala, ostatnio [...]

Cześć wszystkim, potrzebuję Waszej małej pomocy. Otóż nie wiem czy zaczynać robić redukcję czy poprostu starać się utrzymywać swoją obecną wagę. Mam 17 lat i waże 84kg przy 188 cm wzrostu. Ogólnie zastanawiam sie nad redukcją bo wiadomo, nadchodzi lato a na brzuchu trochę tłuszczu jest. Nie jest tego za dużo ale mała opona jest więc dlatego się [...]

[...] wiec ze szczuplej chcialabym sie zamienic w wysportowana, ale przede wszytskim chcialabym odchudzic lydki, na ktorych miesni w ogole nie widac spod warstwy tluszczu pytanie czy powinnam biegac, czy moze chodzic pod gorke na biezni czy mieszac kardio z treningiem silowym? czy bez diety sie nie obedzie? co powinnam robic zeby najefektywnij spalic [...]