Zazwyczaj razem z przyrostem miesni zdobywa sie tez tkanke tluszczowa. Dzieki dobrze zbilansowanej diecie mozesz zminimalizowac przyrost tk. tluszczowej. To twoj wybor czy chcesz zdobyc mase czy raczej sie wyrzezbic... Nie zrobisz jednego i drugiego (zdobycie miesni i spalenie tluszczu) za jednym razem. Twoj wybor czy masa, czy rzezba... Zmieniony [...]
widoocznie ten kurs prowadził ktoś skrajnie nieodpowiedzialny. nawet jednostki specjalne Polisji czy wojska baaaaardzo rzadko ćwiczą z ostrą amiunicją, a już na pewno nie cwiczą rozbrajania z przeciwnika uzbrojonego w broń naładowaną ostrą amunicją. nie ma znaczenia, czy było 3, czy 33 czy 303 instruktorów na jednego kursanta. broń nabita (a nawet [...]
Tresc raportu o cwiczeniach z Sali Kongresowej, juz wiecie o tym czy M.Kossek mowil prawde i za co go szkaluja paszkwilami ? Gdyby to była większa katastrofa, nie poradzilibyśmy sobie - tak zareagował na eksplozję na Tamce szef biura zarządzania kryzysowego. Brak koordynacji służb ratowniczych potwierdza raport, do którego dotarło Życie Warszawy. [...]
Chodzilo mi bardziej o przekladanie tego na praktyke...poniewaz dla nas amatorow w praktyce roznicy wiekszej nie ma czy jemy przed silka wpi czy wpc..i czy na noc bialko jajeczne czy inne...
Kibice chcą Henry'ego Na stronie internetowej Mundo Deportivo ogłoszone zostały wyniki sond na temat czy Barça powinna dokonać zakupu "9" i jeżeli tak to jaki piłkarz powinien zasilić szeregi Barcelony. Henry wciąż jest pożądanym i uwielbianym piłkarzem i najbardziej to jego cules chcą zobaczyć w koszulce Blaugrany. Przychylność [...]
[...] TRACIL TLUSZCZ BO MASZ GO TAM JESZCE SPORO. TAKA MOJA OPINIA. Bardziej skłaniam się do twojej ze względu na straszliwą monotonię diety na której jestem już od roku (oczywiście lekko modyfikowanej) - oprócz diety skutecznej chciałbym też czegoś nowego. NO WIEC WYBOR POZOSTAJE TWOJ I TYLKO TWOJ - I TAK W OBU ROZWAZANIACH MOZESZ NA NAS [...]
Nie mam mozliwosci za bardzo sprawdzic czy hmb cos daje czy nie gdyz pierwszy cykl jechalem wlasnie na kretka + hmb. Efekty silowe mialem znaczne (masa praktycznie bez zmian). Nie wiem czy to zasluga samej kretki czy tez hmb
""Wielokrotnie na tym forum wyczytalem, ze mono przyswajalne jest tylko po treningu, wiec w dni nietreningowe nie oplaca sie brac mono ? " Gdzieś to wyczytał??? - totalna bzdura Mono wchłania się obijętnie czy to po treningu czy przed czy bez niego - tyle że po treningu wchłania się najlepiej Mono jest bardzo dobrą formą kreatyny [...]
Nerwoból??? Masero noi co w związku z tym mam tylko to leczec tymi masciami co napisales??? Punkt 2 to jest chyba to. ale co mam zacząc cwiczyc czy co??? czy poczekac az sie wykuruje??? jakw wiesz to napisz ile moze to trwac czy to wogóle cos poważnego?? aa i jeszcze jedno moge porzyczy taką lampe co sie naswietla bolące miejsca czy to dobry [...]
Ile spozyawsz b/t/ww na kg masy ciała? Czyli poprotu czy masz diete? Pozatym po białku nie spodziewaj sie tak szybkich efektow jak po kreatynie. Poprostu budulca cały czas musisz dostarczać czy to z diety czy z odzywki a predzej czy pozniej efekty zaobserwujesz napewno.
Chce wiedziec czy moje wyniki sa dobre.A jednoczesnie czy dobrze sie rozwijam :] Aha i głównie mi chodzilo o to czy da sie okresliic czy bede wysoki w przyszlosci. Głównie chodzi o piłke nozna i koszykowke.
Czy mi się zdaje czy keidys z nia na IRCu gadałem ? jak dobrze pamietam to szukala nazwy dla jakiejs firmy miala nik chyba Joyce czy cos takiego mowila ze ma brata Joy ale nie wiem czy to o Ciebie chodziło, jak tak to ją pozdrów i zapytaj sie jak tam firma
ciągnąc dalej temat sni to czy orientujecie się czy białka tej firmy mają jakieś certyfikaty?tzn czy przeszły jakieś oficjalne badania w Polsce i czy są legalnie sprzedawane?
Uriel ale mi nie chodzi o prolke tylko deke;) Chodzi o to czy lepiej 200 mg co 5 dni czy 300 mg co 7 dni ?? Ja wale co 5 dni po 200 bo tak mi polecono i chce sie dowiedziec czy ty bys polecial bardziej co 5 czy co 7 ale wiecej;D
cze! hmmmm ok... ja twierdze ze sa ludzie ktorzy potrafia sie skoncentrowac mimo, ze nie ciwczyli nigdy w zadnym klubie, i potrafia rozwalic goscia ktory cos tam trenuje. zupelnie inna sprawa jest to czy chodzi sie na treningi bo sie to kocha/ czy moze zeby kuple mieli do ciebie szacunek czy moze dla jaj(znam roznych ludzi).... sa osoby ktore [...]
[...] 4 kg) i calkiem przyzwoity ekspander. Na podstawie tych "narzedzi" chcialbym sobie ulozyc jakis trening. Niedawno przez jakies 2 miesiace systematycznie cwiczylem z tymi przyrzadami (na podstawie programu zamieszczonego swego czasu w owczesnej "Formie" - 3 razy w tygodniu po 60 minut), ale pozniej wpadlem w wir pracy i [...]
[...] Kowalskim Wierzę w swoich chłopaków Artur Brzozowski: Zgodzi się Pan, że dla Śląska to mecz o wszystko. Jeśli Śląsk nie wygra w Sosnowcu, to od poniedziałku możecie zaczynać przygotowania do baraży? Grzegorz Kowalski: To prawda. Jeśli nie wygramy z Zagłębiem, to realnie patrząc, nie zdołamy już nic zrobić, aby awansować z pierwszego [...]
Dziennik Łódzki czytam w miarę regularnie. O ile dobrze pamiętam autorem przytoczonego dzieła był niejaki Łukasz Wichacz, który wcześniej miał już na koncie utrzymane w podobnym stylu i podobnie "precyzyjne" artykuły o bramkarzach w łodzkich lokalach czy dragowo-alkoholowych zajawkach młodzieży. Ciężko powiedzieć czy nachalne [...]
Ok wiec tak - w trakcie kontuzji bylem na cyklu test/deka.. teraz pytanie czy przerwac czy lepiej nie przerywac.. czy w jakis sposob SAA przyspiesza regeneracje? Jak myslicie? Druga sprawa to rehabilitacja - kupilem glukozamine.. jutro ide po skierowanie do chirurga zeby mi jeszcze cos przepisal.. czy kwas tiaprofenowy bedzie dobry w takiej [...]
jak to wg. was wygląda-czy lepszy jest taki trening obwodowy czy normalny, w stylu pon.-klatka + biceps itd.?? Jak robiłem ACT to nie widziałem większych efektów, a po tym co mi faku rozpisałeś nie wiem czego się spodziewać.Chce poprostu konkretnie zwiększyć masę mięśniową i "pozyskać" troche siły-czy taki plan to gwarantuje(choć może to [...]
Obrona przed kałachem z bagnetem
