czy

Luki Ty sucharze! Pięknie. Puchar czy coś wcześniej?

I z browarów %-) Mati - nic nie zmieniam. Zastanawiałem się, czy nie dać bardziej LC, żeby trochę zminimalizować skutki uboczne, ale w sumie może nie ma co kombinować jak dobrze idzie.

Hehe też chyba ta ścieżka z tymi ww mi bardziej odpowiada. A co do podejście, to wiem bardzo dobrze, jednak Luki pisał jakiś czas temu, w którymś dzienniku, żeby jednak unikać nabiału w potreningowym i zastanawiałem się czy 200-300ml mleka już się kwalifikuje pod nabiał. Bo wtedy sprawa dotyczyła twarogu.

ale jeśli ktoś stara się o bycie możliwe najlepszym to zaczyna zwracać uwagę na każdą najmniejszą kwestię która może mu pomóc w realizacji tego Obecny :-D Ale to Luki w tym znaczeniu, że kazeina na plus czy na minus? Bo z tego, co były gdzieś tam kiedyś badania, to najlepsze połączenie po treningu, to izolat+kazeina, bo mamy szerszą pulę [...]

sory ze troche nie na temat ale nie moglem znalezc ile biles tego antka inj i w jakiej dawce....i czy miales moze stycznosc z antek w tabletkach ze sqiubb?

luki, a na redukcji jak to u Ciebie wygląda, przerwy między seriami trwają podobnie jak w przypadku okresu rozbudowany masy czy jednak są krótsze?

Hahahaha miałem edytować i pisać, czy nie piszesz się na weekend %-) %-) A serio to zobaczę jak poleci do końcs tygodnie jak spadnie poniżej 99 to coś trzeba będzie załadować ;-)

Myślałeś aby połączyć niską dawkę żółtego typu 200mg z niska dawka clenu 20/40mcg? Czy pointless wg Ciebie?

A jak z porą przyjmowania zauważyłeś jakąś różnice pomiędzy braniem z rana lub na noc? Czy tylko o jeden porze brałeś dotychczas ?

Jakiś mix pre chcesz wrzucić czy jakas gotowa kosa?

Barki to chyba photoshop ... Te enzymy co braliście to dają też jakieś dorażne odczucia np pomagają w uczuciu "ciężkości"? Prz1993 - po dawce zgaduje, że efka to jelfa a masz może porowananie do tussi? Tzn prędkość wkręcania czy np ciśnienie (w drażach jest lukrecja która ma wpływ na ciśnienie).

Prz1993 - po dawce zgaduje, że efka to jelfa a masz może porowananie do tussi? Tzn prędkość wkręcania czy np ciśnienie (w drażach jest lukrecja która ma wpływ na ciśnienie). W Jelfie jest 25mg, więc ciężko byłoby z tego zrobić dawkę 45mg, o której pisze Przemo. To raczej 3x Tussi po 15mg.

Też się dołączam. Ciekaw jestem, czy te minicuty robimy na podobnej zasadzie.

W tym autobusie chyba z 2 kg wypociłeś więc co się dziwisz %-) Jutro ocenie czy tam kiedy trenujesz. Taki przyjemny wiaterek z rana mi do pokoju wlatywał, że olałem i spałem dalej ;-D

O limit jestem spokojny, choć wiem że jeszcze ta waga podskoczy w następnych kilka dni. A czy powalczę? Nie wiem, nie nastawiam się na wiele bo to jednak seniorzy, a i kasa przyciągnie pewnie zawodników. Top 6 mnie zadowoli, chcę powtórzyć wyczyn z wiosny tamtego roku i udowodnić że jestem w tej czołówce. A który bym nie był, ten rok skończy się [...]

Ja też robię rozpiętki czy bardziej bym to nazwał wycisko-rozpiętkami z dużym ciężarem i imo to jedno z najlepszych ćwiczeń na poprawienie grubości klatki, z która dawniej miałem problem

Zdj w pozach będą jak obiecałaś?;) a teraz po odstawieniu spalacza były jakieś zmiany w diecie czy Nie?

Luki wiem że to dziennik i tu się nie pisze o tym....ale powiedz "środki w tym okresie mini cutu zmieniasz, dawki zmniejszasz czy bez zmian??

Przemo co tu dużo pisać . Świetnie to wyglada,. Piszesz ze talii nie masz wąskiej - przy Twoich gabarytach zupełnie tego nie widać . Z drugiej strony Kulczynski czy Ratusznik- żaden z nich nie ma talii osy - mimo to obaj światowa czołówka

Bez przesady z tym regresem ;-) Ta spontaniczność - masz na myśli raczej właśnie rozplanowanie środków / mikrocykli masa - minicut itp, czy raczej dobór treningu, jakieś cheaty, jak np Wasze żarcie w samochodzie z Adamem :-D