czy

[...] non stop ... w sumie z kretki zrezygnowaliem (kumpel probowal citro i mono i nadal woda podchodzil a ja bardzo tego niechce ) co sadzicie, zebym do hmb i glukozaminy dodal okolo 3 ZMA przed snem codziennie i l-glutamina tak z 10-15gram na 2 porcje dzielona do tego jakeis bialeczko i co poleciacie system protein 80 czy pure whey 80 ?

heh widzisz okej jak to teraz przeczytalam to jest tam o treningu silowym,owszem ale ze sprzetem specjalistycznym-na silowni.a ja takowego nie posiadam i nie chodze zarowno na zadna silownie. heh czytalam te wszystkie artykuly(heh no moze nie wszystkie)no i do tej pory nie wiem czy codziennie wykonywac cwiczenia czy 3 razy w tygodniu?i chodzi mi o [...]

Jak w temacie :) Da sie trenować to w Białym?

[...] głównie środków, które bierzemy "co tydzień". Weźmy np. pod uwagę daca durabolin i tak biąrąc dawkę powiedzmy 400 mg/tydz. lepiej jest zapodać wszystko w jednym dniu, czy podzielic np. na dwa strzały np. w poniedziałek i czwartek po 200mg? Dotyczy to nie tylko deci ale i innych środków branych co tydzień, np. sustanonu, test. prolongatum. [...]

[...] jej ze steżenie w organizmie zmniejsza sie co jakies 5 dni.a np testosteron propenic ma jeszcze krótsze steżenie wiec powinno sie go bic czesciej.najczesciej powinno sie bić preparaty na bazie wodnej np winstrol nawet codziennie(to zalezy jeszcze od stopnia zaawansowania i od ilosci kuracji )sustanon czy omka wystarczy jak sie wbije co tydzień.

mowimy o normie czy organonie? bo deca grecka to dla mnie norma...

Mi to obojętne !!! czy masy mięsniowej czy tłuszczowej .... tylko zeby jak najszybciej .... trenuje średnio 5 razy w tygodniu ... biegam..troche siłowni...karate... i nie bars nie moge nic przytyć jem w**** aaa nic nie tyje.... :(((

Czy sa jakies suplementy, po ktorych moga wyskakiwac jakies syfy na skorze, szczególnie na twarzy?? Ktos mi kiedys powiedzial ze po Kretce wyskakuja, ale to zalezy od organizmu. Co wy o tym myslicie?? Mieliscie tego typu sytuacje?? Jak tak to po jakich preparatach, firma itd.

Wlasnie z tym kefirem nie bardzo wiedziałem czy dobrze , postaram sie zastąpić go jakąś rybką albo cyckami . Mój trening w dużej cześći składa sie z aerobów . Jezlei ktos jescze miałby jakies uwagi lub poprawki to śmiało .....:) Dzieki .pozdrawiam

a co myslicie o acetosteronie zamiast ZMA ? lepsiejsze i czy warte ceny ?

Podajcie mo plusy i minusy ZMA czyli jakie sa pozytywne korzysci z brania ZMA a jakie negatywne... bao mam zamiar sobie kupic i nie wiem czy nie wywale kasy na marne bo mam tylko 50zł i to ZMA jest w miare tanie i chyba dobre... jak znacie cos lepszego za 50zł to napiszcie :p ... chodzi o nabieranie masy

Od jakiegoś czasu odchudzam się po ciązy. Udało mi się zrzucić 3,5 kg przy pomocy 2x w tygodniu siłka i 3 x aeroby no i dietce. Chciałam się czymś wspomóc. Prawdopodobnie nie mogę marzyć o termogenikach (niedomykalność zastawek) ale l-karnityna chyba nie ma żadnego wpływu na pracę serca? Ewentualnie co jeszcze moglabym zastosować?

aha mam jeszcze jedno pytanie pompki to lepiej wykonywać codziennie czy może z 1 dniową przerwą pomiędzy treningami chciałbym umieć dużo tych pompek zrobić z góry thx

aye tylko to wszystko jush mnie bedzie multum kosztowac dlatego pytam czy takie kombo jest warte czy lepiej zrezygnowac ... i zostawic czyste zma ? ogolnie mi tak przestrasznie na tym nie zalezy ale jest w podobniej cenie jak zma (+ i wsumie nie zaszkodzi ;)

co znaczy starszy starzem ,jeżeli ja ćwicze pół roku to jestem młody starzem czy stary??

[...] sobie silownie, chce poprostu zrzucic zalegajacy tluszcz, mysle ze przez miesiac nie powinno byc duzych spadkow na miesniach, do tego robie pompeczki i brzuszki. W sumie to efekty juz widze pozatym trzymam dietke. Czy taki trening przppuscmy przez miesiac moze jakos negatywnie wplynac nie wiem na utrate miesni czyc os takiego?? Pozdrawiam

musze przyznac za***ista stronka =]] przejzałem sobie ten plyometryczny trening i takie zagadnienie gdzie bym to miał robic bo w domu to bez problemu dotykam sufitu a nie chce nic rozwalić na boisku to tak głupio a pozatym nie wime czy jest sens robic skoro moje lato bedzie wygladac tak jak pisałem wyżej

dokladnie! zacznij od zmniejszenia dawek o nawet 70% i stopniowo zwiększaj. mieszasz je z wodą czy z mlekiem? jesli z mlekiem to z jakim? przegotowanym, surowym? zacznij mieszać z przegotowaną wodą i sprawdź efekty.

Czy ktoś z Was posiada jakieś zdjęcia FORMOZY??? Chciałbym je umieścić w swoim serwisie - będę bardzo wdzięczny za wszelkie informacje nt dostępności fotek Pozdrawiam

Jeżeli chodzi o triceps czy 2 ćwiczenia na tą partię nięśni to nie za mało?