czy

No dopę mega sztosik ja ogólnie mega lubię taką tematykę czxy to seriale czy to książki. Zayebiście wciąga i nie wiadomo kiedy i sezon skonczony xD

No dopę mega sztosik ja ogólnie mega lubię taką tematykę czxy to seriale czy to książki. Zayebiście wciąga i nie wiadomo kiedy i sezon skonczony xD Wciąga się zawsze zaj**iście %-) The 100 od 5 odcinka Altered carbon I Lucyfer do którego nie byłem przekonany ale dość ciekawy. :-)

[...] nadmiar pracy powoduje to wszystko tym bardziej, że wleciało mi kilka dodatkowych prywatnych zleceń które są do skończenia na połowę czerwca. Jakieś strony blogi itp itd. Oczywiście nie narzekam z tego powodu bo jak wiadomo kasa się przyda no ale w tym momencie doba jest zdecydowanie za krótka. Treningi robię zaraz po pracy czyli zazwyczaj [...]

[...] się utrzymuje i sylwetka jakoś najgorzej nie wygląda :-) Wstępnie od poniedziałku planuję wystartować już z typową redukcją z drobnymi przerwami itp itd Na jakiś wyjazd czy coś - ale planuję ustatkować i ustabilizować miskę i zmienić delikatnie trening. Opiszę to wszystko jak już sobie ogarnę :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Kilka [...]

Trening nóg do odcięcia to jest to... Ta satysfakcja, jak tak siedzisz zdruzgotany, że dało się radę;-D Słabo z tym urlopem... ja będę miał teraz, ale też niepewne, bo nie wiem czy zastępstwo za mnie będzie. Tyle, że ja nie mam jakiś planów, więc mniejszy ból...

[...] Znalazłem w końcu trochę czasu aby usiąść i napisać kilka słów :-) Ostatnio cicho tutaj było ale to z racji tego, że dosłownie brakuje mi czasu :-) Oczywiście na treningu czas zawsze się znajdzie ale ostatnie dni to było pobudka - > praca - > trening - > dom - > gotowanie - > spanie i tak od czwartku aż do wczoraj. [...]

[...] niż zawsze i zająłem się ważniejszymi rzeczami. I tak sobie zleciało aż do godziny 16 a potem mogłem uderzyć na trening. Co do samego treningu miałem pewne wątpliwości czy zrobię dziś nogi bo lekkie bóle w udach w lekkim stopniu mi to uniemożliwiały. Po czym stwierdziłem, że nie ma miękkiej gry! Tylko trzeba yebać te giry! :) No i takim o [...]

Fitmark the box large - pojemniki dołączone do torby są bardzo małe :-) Nie wiem czy zmieścił bym tam chociaż jeden posiłek :d Całe szczęścia torba sama w sobie jest duża i po wymontowaniu wewnętrznych "ścianek" wkładam tam swoje pojemniki w których mieszcze wszystkie posiłki :)

teraz sam sobie ogarniasz wszystko? w sensie treningi, dieta itd czy z Przemkiem dalej działacie?

Pewnie było już poruszane ale jak robisz Quick rice ? Zalewsza zimną wodą czy gotujesz ? testowałeś do omleta ? :]

Wyciskanie wąsko na klatkę czy barki?

Yeblem sie tam mialo być push:D słuszna uwaga! :d Oj tam Push czy Pull :D widać ćwiczenia i progress a nazwy zostawmy szamanom instagramowym xD @Salvatore - miło mi wiec powitać takiego doświadczonego dzika :-)

Yeblem sie tam mialo być push:D słuszna uwaga! :d Oj tam Push czy Pull :D widać ćwiczenia i progress a nazwy zostawmy szamanom instagramowym xD @Salvatore - miło mi wiec powitać takiego doświadczonego dzika :-) Dziękuję też witam ;-) Myślałem ze po klacie w tym push robisz barki i też wyciskanie. Nie było pytania. Będę zaglądał i powodzenia [...]

Wznosy w push pisałem, i tak robiłeś :-P Teraz widziałem że nazywasz inaczej, ale nie mów, że nie było wypisek, gdzie pisałeś push a leciał bicek czy bok barków właśnie :-P

za kazdym razem dawalem bok barkow do push, bicepsow nie, zobacz, ze pisze np - dwojka + pull + lydka czy cos :-p

właśnie miałem się wybierać na to i rozmyślałem czy warto :-D także z tego co piszesz warto :D

właśnie miałem się wybierać na to i rozmyślałem czy warto :-D także z tego co piszesz warto :D Tylko żebyś nie wyszedł po ~30 minutach filmu x) bo ja już miałem takie plany %-) ale potem się rozkręca i naprawdę jest całkiem nieźle - totalny styl Koterskiego niczym w Dniu Świra x) - humor dość specyficzny

dawno nie zaglądałem, ruszyliście już z masą czy dalej redukcja? :-)

ale izotek już brałeś czy będziesz dopiero brał?? współczuję tej lekarskiej bezsilności i zlewania problemu,wiem co czujesz,bo sam miałem problem zdrowotny przez pół roku, który każdy bagatelizował. ZDROWIA!

najwazniejsze ze nie ma bakterii i zwiazanego z nimi stanu zapalnego. zastanawia tylko skad tak krew tam sie wziela? nowe saczenie czy pozostalosci po wczesniejszy leczeniu. czarny kolor swiadczy o tym ze dosyc dlugo musiala byc pod skora.a ze na glowie nie bardzo ma sie gdzie wchlonac to poowstaly podskorne krwiaki. zycze zeby badania wyszly [...]