czy

no ale jaki jest lepszy split czy fbw do wyrównania?

TomQ-Mag Mam to pierwsze co zlinkowales nie znam sie na tym kompletnie ale słyszałem, ze na mleku łatwiej nabrać tkanki mięśniowej niz na takiej wodzie pytanie czy masz https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Gainer_Delicious-opis40297.html czyli masz gainera:-) nie ma potrzeby go łączyć z mlekiem, nic to nie da więcej w kontekście budowania mięśni [...]

mzoe być mleko woda, czy jaieś inne napoje owsiane, mogdałowe itp, jakby sięuaprł to i w soku mozesz rozpuscić jak Ci będzie smakowało.

Nie kupiłeś odżywki białkowej, tylko węglowodanowo-białkową, czyli gainera. Polecam na przyszłość poczytać trochę na temat tego co kupujesz a co bardziej istotne co spożywasz. Jedzenie czegoś nie mając pojęcia co to jest i w jakim celu z reguły nie wychodzi na dobre. Rozpuszczać możesz sobie gainera z tym tylko chcesz. Nawet z wywarem z zupy, czy [...]

Po co takie połaczenie?Masa czy rzeźba?Musisz sie zdecydować. Nigdy niemów nigdy!

Powiedz tylko czy masz pieniążki to coś łądnego wymyśłimy:D Nigdy niemów nigdy!

Mozesz to połączyć w ten sposób, ale ma to sens jedynie gdy chcesz sie wyrzeźbić. Nie ma opcji masa + rzezba- robisz albo mase albo rzeźbe. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo [...]

[...] ze nalezy robic injekcje co 2-3 dni. Ale na spalanie tluszczu jest bardzo dobry. Najlepiej zainwestowac w polski propionaz z Jelfy - ok 50-55zl za 5 amp a 25mg/ml. Cena oczywiscie czarnorynkowa - na recepte kosztuje pare zlotych. Przy tym tesciu nie wystepuje silna retencja wody, ale najlepiej wejsc w ketoze - efekty cie powalą z nóg jak to [...]

[...] - za to np wina nie dostaniesz Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] i drugim. Dlatego mieszam i zabieram ze sobą tylko 2-3 pojemniczki z takim mixem. Choć z drugiej strony, na przyszłość, mógłbym pewną ilość tej serwatki (czestej) przeznaczyć do brania wyłącznie na noc. Musze obrać strategię Ale pojawia się pytanie... jak oddzielnie, to kiedy wcisnąc ten sojavit? Rano, po treningu, czy na noc. Zarówno po [...]

to czy bedzie ci trudno zrzucic zalezy od uwarunkowan genetycznych. jak teraz przybrales latwo w tlusz to wiadomo, ze w 2 dni go nie zrzucisz. ja bym najpierw ( na twoim miejscu ) zajal sie nadmiarem tluszczu a pozniej myslal nad budowa masy jakosciowej.

dalej nic o Tobie nie wiadomo bo CI sie nie chce pisać a cwoiczyć CI sie chce sam nie wiesz czego chcesz podejmij decyzję. a tak poza tym to myslisz ze jak tobie sie nie chce wpisać własnego planu to to komuś sie będzie chciało ułozyć Tobie plan... co do tej masy czy rzexby to twoja decyzja na czym CI zalezy nikt CI nie powie co chcesz osiagnąc

mysle podobnie jak peres mi wyszło 80x24x1.4=2688+500=3188 niewiem czy to nie zaduzo ale prowadze bardzo aktywny tryb zycia i niemam problemu z tłuszczem. co myslicie o takiej ilosci kalori??

Obserwuj organizm i zobaczysz czy ebdzie ok.

wlasnie dlatego sie dziwie apokalipsie i mietkiemu /niewiem czy ta ostatnia wypowiedz odnosi sie do mojej?/ z dwóch supl. o które pyta sie autor postu nitrobolon jest lepszy/m.in dlatego ze pozniej wyszedł na rynek i ma bogatszy skład - nie ma co porównywac/

łykac faktycznie trzeba sporo. dla mnie min. 12 w treningowe i 8 w nietreningowe, co da w tren 8g no-boostera, w nietren 6g no boostera. to juz spore dawki jak na aakg, czy j.cytrulliny

ty chcesz być wielki czy napuchnięty

[...] technike ze sie zal robi, lokcie we wszystkie strony, wiec pozniej sa efekty w postaci dysproporcji. Mnie tez sie wydawalo ze robie cwiczenia rowno, symetrycznie, dopoki kumpel nie powiedzial ze robie dokladnie tak j/w napisalem. Moja rada wziac mniejszy ciezar, czuc ruch, a najlepiej to poprosic kogos zeby zobaczyl czy rowno ciagniesz ciezar.

czy w związku z tym dawka 30 mg ED będzie dla mnie dawka optymalną

http://www.allegro.pl/item247925582_profesionalna_lawka_wolnostojaca_dominator_hit_.html mysle na tym ale neiwiem czy ona sie skłąa w całosci:/