czy

dzięki za odpowiedź. mam jeszcze jedno pytanie. mianowicie jak robicie brzuszki? czy pełne tz. od od samego podłoża do kolan cały ruch (ja słyszałem że to szkodzi na kręgosłup) czy w jakiś inny sposób np.podnosząc tylko głowę czy uginając odcinek piersiowy. chodzi mi o to żebym się nie nabawił jakiś wad postawy. za odpowiedź z góry dzięki.

Ale moze jego priorytetem nie jest siłka tylko np sprawność czy ogolne wysportowanie? Jezeli uprwawia te wszystkie dyscypliny co pisze to moze i nie jest najwiekszy na sfd ale napenwo jest bardziej sprawny od tych wszytskich klocow dla ktorych sie liczy tylko masa a jak przyjdzie im sie przebiec 50 metrow to prawie pluca wypluwają.

[...] z nia bede robił bo chyb akupie sobie carbo tak jak radziłeś a mozesz mi powiedzieć bo widziałem ze chyba jest to carbo w tym sklepiku na tej stronce a mozesz mi powiedziec czy to zaufany sklepik ale tak na prawde bo ja sie nie znam i jak zamóie a przysla mi nie wiem co ?? prosze podaj swój e-mail to perzesle ci diete bez kolacji i bez dodania [...]

mateo, mam kolejna sprawe, czy aby nieuszczupliliscie forum, np w wyszkiwarce wpisuje hasło "brzuch" to znajduje mi tlyko 1 temat... co sie stało???

zapomnialem dodac po treningu pije odrzywke weglowodanoą olimp carbo z mlekiem czy to dobrez tak po treningu czy lepiej przed ?

Czy to dobre polaczenie na spalenie tluszczu? Bo bralem termogeniki ale za duzo mnie koszstowaly zdrowia i wole cos Skutecznego, i zaraz zdrowego, czytalem ze ALC to wszechstronny suplement dobry w sumie na wszystko a Green Tea zawiera kofeine i wywoluje lekki efekt termogeniczny, a przedewszystkim niema tej cholernej efedryny i nie jest [...]

Tylko że u nas za dobre białko 2250g trzeba zapłacić około 200zl a tam tylko 28$ więc nawet gdy dojdą koszty przesylki i tak mi wychodzi taniej tym bardziej, że koszty przesyłki dzielimy na kilka osob. I jeszcze nie odpowiedzieliscie mi na jedno pytanko: Lepiej brac kreatynę + hmb + l-glute czy cykl kreatyny z dobra dietą uzupełnianą białkiem?

Ja bralem bialko z allegro,jak masz szybka przemiane materii to nie zalejesz sie tluszczem. Uzyskalem bardzo dobre efekty w 4 miechy stosowania ale nie wiem czy od tego. Z 75 na klate na 100. Kumpel teraz kupil te bialko identyczne opakowanie i smakowalo jak mleko w proszku, wzial na ekspertyze, a tam jest rzeczywiscie 84 procent bialka, moje bylo [...]

Żona pyta się Tottiego: -Dzis w nocy chcesz być na dole czy na górze? - A co, dali nam piętrowe łóżko? ------------------------------------------------------------------------- Trzech piłkarzy ustawia się przed lustrem, które posiada tą zadziwiającą cechę, że jak ktos skłamie, to pęka. Pierwszy podchodzi Gattuso: - Myslę, że jestem [...]

czy takie połączenie moze byc? dzieki za odpowiedzi wtorek:klatka i kaptury i przedramie czwartek:barki i triceps sobota:plecy i biceps +brzuch

MAM TAKIE PYTANKO!CZY ALC MOZE BYC UZYWANA ZAMIAST BCAA ALBO INNYCH ANTYKATABOLIKÓW DO OCHRONY MASY W PRZYGOTOWANIU DO ZAWODÓW-SPALANIA TŁUSZCZU!???

No właśnie jat tez nie wiem kupiłem takie białko 5kg za 20 zł i sprubowałem to 2 razy i juz nie chce jest nie dobre goszkie :( i lezy to w szafie i nie wiem czy zacząc to jeść czy nie bo wszyscy mówią ze to nic nie daje.

doszłam do wniosku że "cudzo.włóż" czy szczegółowiej jak chce kanarek "cudzej.włóż" dotyczy jedynie facetów , idąc tym tokiem rozumowania, kobiety nie popełniaja tego grzechu bo to technicznie wykluczone Nie biorę pod uwagę "zabawek"

kumpel jest cyklu kreatyny narazie samej bierze juz ja 2 tygodnie czyli polowa cyklu i chce troszke tluszczyku zredukowac w sumie niewielka ilosc i pytanie od niego jaki suplement bedzie najlepszy do redukcji tkanki tluszczowej i kiedy zaczac go zazywac po cyklu czy wlaczyc do cyklu kreatyny?? dzieki za odpowiedzi... myslal on o l-karnitynie

witam czy ten suplement mozna brac z tt, kreatyna...

Mam do zalatwienia testosteron prolongatum 2 miesiace po terminie po dobrej cenie.Mniej niz polowa wartosci na czarnym rynku.Bral juz moze ktos jakis koks po terminie??Oplaca mi sie to czy lepiej dolozyc kaski....

CHODZI MI TYLKO O TO CZY ALC MOZE DORÓWNYWAC BCAA I GLUTAMNIE W DZIAŁANIU CHRONIĄCYM MASE PRZY OSTREJ DIECIE NISKOKALORYCZNEJ I OSTRYCH AEROBACH!MOZE SIE JAKIS EXPERT WYPOWIE!????

czy piszac "co chce i kiedy chce" masz rowniez na mysli rozstawienie danych grup na przestrzeni tygodnia? czy jedynie chodzi o cwiczenia na dana grupe?

MISIOO A PRZY OKAZJI CZY TA TAURYNA MOZE BYC STOSOWANA PRZY DIECIE I ROBIENIU RZEZBY????BO SŁYSZŁEM ZE BYŁY SPORY CO DO TEGO

mam takie podtawowe pytanie co zaczac brac??? :) wiec tak biore juz od 1 tygodnie bialko serwatkowe i sie zastanawiam czy ono wspolgra z keratyna? czy mozecie mi napisac jakis zestaw odzywek na mase!