czy

po ilu dniach cyklu na propie mozna stwierdzic czy jest dobry czy nie?

powyzej 200zl jest traktowane takie cos jak przestepstwo i nie wazne czy mial mu zalatwic dvd czy koksy.

jak sa pieniadze to hmb jak najbardziej na czasie mnie i nie tylko mnie pozwala to jesc wiecej bezkarnie czy jest od tego wiecej miesni nie wiem - mam ich za malo aby obsewowac czy to od tego ale tluszczu pry tym samym poziomie kalorii na masie mam i nie tylko ja mniej wiec polecam - JAK SA PIENIADZE!!

od diety zalezy czy bedzie masa czy redukcja

a czy trenując w ten sposób czyli obie fazy ruchu szybko wykonywać można uzyskać rzeźbę? czy na rzeźbę lepiej wolno robić ruchy?

Ssaladin czy nie łatwiej pójść do lekarza- najlepiej endokrynologa, który zbada poziom hormonów- TSH, fT3, fT4. Będziesz mieć rzetelna informację czy obniżony wg Ciebie jest sprawą hormonów... dopiero wtedy zabawa z termometrem. pozdrawiam:)

Plan ok. Ja bym go nie skonczyl (za duzo jak dla mnie cwiczen). Jak Tobie pasuje to ok. II. Pytanie odnosnie progresji przy cwiczeniach z malym ciezarem (np biceps) gdzie nie mozliwa jest progresja rzedu 5 czy 10% (gdybym lamana zmienil na mlotki mozliwy skok to 1kg, w przypadku sztangi 2,5kg wiec byloby nieco lepiej) - rob skok co drugi trening. [...]

a6w robilem kiedys >ale abs 2 to nie znam > rozpoczynam czytac art > tak jest kilka poziomow i czy bezwzglednie nalezy startowac od poz 1 nawet jezeli ma sie pewne doswiadczenie ? aha i czy to jest dla domatora ?mam drazek... Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-08-21 13:13:59 Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-08-21 13:16:19

[...] na opakowaniu...Jak możecie to powiedzcie mi jeszcze jedną rzecz- mianowicie, często wyjeżdżam do rodzinki w góry na dwa trzy dni. Czy w czasie tych beztreningowych dni brać czy odstawić HMB??? I jeszcze jedno pytanie- jak brać w dni tygodnia, w których nie mam przewidzianego treningu??? Trzy razy zamiast czterech będzie dobrze??? :D pozdro!!!!! [...]

Musisz sie zdecydowac czy chcesz byc silaczem czy kulturystą. Jak chcesz rzezbe to musisz miec diete o niskim poziomie weglowodanow a jak chcesz robic treningi budujace sile twoje diete musi byc bogate w weglowodany. Rzezba to nic innego jak niski poziom bf przy wysokim poziomi masy miesniowej, wykonujac trening silowy mozesz utrzymac niski poziom [...]

Ja napisalem,ze mozesz tak samo jak mozesz dzielony robic i inne jesli tylko chcesz. Czego ty od nas wymagasz? czy Ty nie rozumiesz, ze nikt Ci nie da jednoznacznej odpowiedzi? Skad moge wiedziec czy sie nie przetrenujesz po tym planie albo, ze bedzie za malo dla Ciebie? No ale skoro tak bardzo chcesz to napisze Ci - to super plan i napewno bedzie [...]

Bardzo bym chciał, żeby Wand wygrał ten turniej. Może znowu zaczęlibyście patrzeć na niego, jak przed walką z Huntem (bo wtedy wszyscy jakby przetarli oczy i uznali, że jedyny mistrz wagi średniej to wcale nie tak wspaniały zawodnik, jak uważali). Szansę moim zdaniem ma, po tym, co pokazał w walce z Fujitą. Mino również ma duże szanse, ale nie [...]

aha ale jesli nie chce przez rozciaganie osiagnac lepszych ksztaltow miesni tylko chce byc bardziej gibki i elastyczny to lepiej rozciagac te same partie 3 x w tyg czy raz na tyg??? czy poprostu jesli robilem rozciaganie na dana partie 3x w tyg po 3 serie czyli na tydzien lacznie 9 serii to jasli zrobie raz na tydzien 9 serii na ta jedna partie to [...]

teras to ty powinines bana dostac i chooj ci do tego czy mam czy nie komu trudno temu trudno dostac w dzisiajszych czasach trzeba miec tylko pieniadze!!

nie wiedziałem czy napisać "timeing" czy "timing" więc fonetycznie poszło do autora postu:jeszcze jakieś wątpliwości?

Nie interesuje mnie czy brałeś czy nie!! Mi sie podoba, fajna przemiana i to sie liczy.. Kazdy ma swoje zdanie... a moje znasz pozdro

Zacząłem robić ACT i narazie jest ok, jednak chcialbym wiedziec...na co w ogole do cholery jest ten trening ktory podalem wyzej? Ten koleś który nam go dał jest troche dziwny i zawsze mowi "na nic, to po prostu moj trening", takze nie wiem czy faktycznie gje on daje czy cokolwiek pomaga?

zauwazylem ze testosterony obnizaja sporo stezenie primki we krwi.Nie wiem czy jest to blad w kalkulatorze czy jest tak rzeczywiscie......

no niby troszke nadwyzki jest: jakies 4 kg. jednak mi chodzi o sam fakt sily, regeneracji etc. czy to, ze zaprzestalem brac carbo moze miec na to wplyw pomimo zazywania xpanda? i jeszcze jedno: czy branie raz dziennie, po treningu (ok. 50 g.) carbo, bedzie mialo az tak duzy wplyw na tkanke tluszczowa tj. jej wzrost?

[...] to od maja ( z dietą i porządnym treningiem) cel: masa ( mimo że mam kilka kilogramów nadwagi 3-5 kg) Teraz mam kontuzje nogi więc do konća wakacji daje sobie spokój z ćwiczeniami. Zastanawiam sie co będzie lepsze wtedy: zacząć od ACT którego nigdby nie robiłem bo byłem głupi i nie słuchałem innych :/ czy też FBW czy może tradycyjny split.