czy

a dlaczego? proszek to ma byc czy co?

co takiego jest napisane że jest Ci przykro ? to że ktoś pisze JUŻ na 2 tygodnie ? czy może że po takim czasie ma już problemy z dietą ?

No właśnie, biorę creasteron bo wyczytałem, że to taka mega potreningówka itd. itd. pije się to raz dziennie w dość dużej porcji bo po 400 ml tak więc nie wiem czy w dzień bezwysiłkowy jest to sens w ogóle brać. No ok :) dzięki. Może jeszcze jakiś amator tego specyfiku coś jeszcze doradzi.

Czy dzieci w tym kraju na prawdę nie mają co ze sobą zrobić? :-)

O dziękuje bardzo za pomoc :-) Pozatym usunięcie chleba? w takim razie jajka, makrele czy tuńczyka z kaszą? :-D A korzystając z okazji, jakie są dobre zródła WW na szybko poza pieczywem, które jak ktoś pisał wcale takie dobre nie jest? Wafle ryzowe? coś pozatym?

Creapure z tego co się dowiedziałem jest to poprostu marka czy logo marki od której większość dostawców bierze produkt. Potem mogą umieszczać logo Creapure na swoich produktach. Ale jeśli się mylę niech mnie ktoś poprawi. :)

Czego ja się spodziewałem od % ludzi z działu doping. Od tej mety to wam się we łbach pyerdoli i w oczach troi. Jeżeli pisze że wpadło w łapy na test i chce przetestować na sobie działanie to nie oznacza że robie redukcję na 4 tabsach czy całym opakowaniu, bo do takiego tematu to mi daleko. Stare chłopy a tłumaczyć jak dziecku.

Nie wiem czy tak najlepiej ale nie bede sie klocil. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

dzieki wam macie po sogaczu ;) a co myslicie o stosowaniu tylko mono z d-ryboza?? czy to wystarczy?? :d :d :d Querro :d :d :d

[...] co do konkretnej ilosci ruchow - wiele osob trenuje wg schematu np. 10,8,8,6 ja nigdy nie przywiazuje uwagi do ilosci wykonywanych powtorzen -poprostu stram sie cwiczyc na duzych ciezarach ale xczy zrobie w ostatniej seri 5,7 czy 9 powt to nie ma znaczenia bo przykladowo ktos ma zapalnowane w ost serii zrobic 6 ruchow ale tego dnia [...]

elit jest bardzo dobre i w smaku i w jakosc, podobne jak activlab, czy olimp

Heh dzięki, ale to jedno ćwiczenie wystarczy?? bez wznosow nóg na drążku czy spięć tułowia?? tylko to 1 ćwicz. A ile robic serii ?? z 5 wystarczy po 15 powt.??

a nie wiem, nie jestem absolutnie ekspertem ale pomyślmy, hmmm... 2 piwa w sobote wieczorem raczej nie powinny jakos wplynac ale juz 5piw i wódka to raczej na pewno znowu takie regularne 2 piwa co tydzien to tez nie wiem czy to dobry pomysl tak od 'święta' to Ci nie powinno cofać osiągnięć

Głownie chodzi mi oto, czy przy niedoborze magnezu kreatyna może działać słabo?

A już rozumiem a mam jeszcze jedno pytanie przy okazji, kupiłem sobie SCITEC ZMA i tam pisze że jest w 2 kaps.450 mg asparaginianu magnezu czy w zeczywistosci czystego magnezu jest naprawde tyle?,bo np szybciej miałem mleczan magnezu i tam było 500mg a żeczywistosci to 60mg czystego ,jak to jest z tym magnezem?

Muay Thai masz w Ustce(czy jest jakas w samym Słupsku-nie wiem). W Słupsku masz sekcje bokserską Czarnych.

[...] w takim razie unikać, by się nie zalać tłuszczem? 2. Jeszcze jedna sprawa. Tak się składa ze musze trenować z rana. Wstaję więc biorę kreatynę, po pół godziny jem śniadanie za ok. 40 minut zaczynam trening i 1,5 h później znowu biorę kreatynę. I tu mam pytanie. Czy te 3 h odstępu pomiędzy dwiema dawkami nie są szkodliwe w jakikolwiek sposób?

CZy moglby mi ktos rozpisac diete na mase bo nie mam pojecia jak to zrobic. Czytalem to wszystko ale widocznie jestem za tepy na to Jakby sie komus chcialo to : 173 cm wzrostu,61 kg, sypiam od 22 do 7 rano.Chodzi mi o mase. Bylbym bardzo wdzieczny Tu mnie mozna zobaczyc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110678

5-6 posilkow dziennie czyli co 2-3 godziny w tym dziale w temacie robimy mase przeczytaj se o ektomorfikach warto pozniej zajrzec do tematow typu przepisy kulinarne czy tez tabela wartosci odzywczych przyszly mr o zly humor?? zapraszam do dzialu doping

to to wiem ale chodzi mi o to co jesc bo sie nie znam na tych kcl czy cos tam czytalem ale duzo nie moge zrozumiec niestety Tu mnie mozna zobaczyc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110678