Kreatyna kilka pytań.

Otóż mam kilka pytań
1. Czy jeżeli jestem ektomorfikiem to czy na cyklu moge zalać się tłuszczem?
2. Słyszałem, że u ektomorfików jeżeli zjedzą więcej tłuszczu czy węgli niż mogą, nie wywoła to negatywnych skutków, z racji ich szybkiego metabolizmu. Czy to prawda?
3. Czy jeżeli pijemy za duzo wody to grozi nam tzw. przewodnienie organizmu?

1. zalezy od diety tylko
2. zalezy ile.
3. nie. odwodnienie. pijemy tyle ile nam sie chce. nie na sile.

1. Czego w takim razie unikać, by się nie zalać tłuszczem?

2. Jeszcze jedna sprawa. Tak się składa ze musze trenować z rana. Wstaję więc biorę kreatynę, po pół godziny jem śniadanie za ok. 40 minut zaczynam trening i 1,5 h później znowu biorę kreatynę. I tu mam pytanie. Czy te 3 h odstępu pomiędzy dwiema dawkami nie są szkodliwe w jakikolwiek sposób?

1. zbyt wysokiej nadwyzki kalorycznej, ktora nie bedzie wykorzystywana do budowy miesnia, a do odkladania fatu.
2.bierz kreatyne i smialo szamaj od razu sniadanie. nie sa szkodliwe.