Acodis

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

220

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2012 (20:12)

Data rejestracji 07.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Skosy brzucha-jakie ćwiczenia mam pytanie, jakie ćwiczenia wykonywać aby wyrobić sobie skośne brzucha? tzn chodzi mi o ćwiczenia działające głównie na te skosy i jeszcze jedno, czy spadek temperatury na siłowni (wg termometra pokazywało zaledwie 10 stopni) może jakoś wpłynąć	3	2010-12-01 21:42
Zdrowie i Uroda	jak zrobic taką fryzurę? chciałbym sobie zrobić taki fryz jak pan grający na basie w tym teledysku http://www.youtube.com/watch?v=rs_ux2h473i (pojawia sie on mniej więcej w 0:40, 0:51, 1:27) tylko pytanie jak własnie osiągnąc taki efekt jak on? prosze o pomoc...	5	2012-10-15 20:20
Zdrowie i Uroda	problem z kondycją i "zachowaniem" włosów.... mam pewnien problem. otóż mam i zawsze miałem proste włosy. teraz zapusciłem je tak że mniej wiecej zakrywają mi uszy. i tu pojawia się problem, bo przy uszach tzn na bokach włosy już proste nie chcą być. wstrętnie mi tam kręcą się i falują. co	1	2012-06-25 17:36
Zdrowie i Uroda	jak używać gumy do włosów no więc nabyłem gumę do włosów joanna taka złota, którą sporo osób polecało i mam pytanie jak się tego używa? bo jedyne co osiągnąłem to obrzydliwie posklejane włosy?	3	2011-11-06 19:27
Zdrowie i Uroda	Pytanie do dziewczyn- co sądzicie o takich włosach? http://images3.wikia.nocookie.net/__cb20100728091360/mafiagame/images/thumb/c/c5/vitto.jpg/230px-vitto.jpg mi takie włosy pasują, czy według was taka fryzurka jest w porządku czy jest jakaś wieśniacka, ulizana?	8	2010-11-03 23:18
Po siłowni, o siłowni	shaker-jak wywabić smród. temat może wydać się smieszny, ale prosze o powazne odpowiedzi. otóz potrzebny mi teraz shaker, ale nie używałem go juz od 4 miesięcy. i pomimo że go umyłem po ostatnim użyciu, to ze srodka wydobywa sie nieprawdopodobny odór, że aż skręca. trudno	25	2011-02-15 17:28
Odżywki i suplementy	kreatyna- wzrost siły ale brak wzrostu wagi otóż tak jak w temacie. biorę już kreatynę 2,5 tyg, po dwóch tygodniach zaobserwowałem wzrost siły, ale przytyłem tylko 2,5 kg . czy ten wzrost wagi zaczyna się po wzroscie siły czy może powinienem przytyć więcej. any ideas?(uprzedzając pytania nie	31	2010-08-23 15:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna kilka pytań. otóż mam kilka pytań 1. czy jeżeli jestem ektomorfikiem to czy na cyklu moge zalać się tłuszczem? 2. słyszałem, że u ektomorfików jeżeli zjedzą więcej tłuszczu czy węgli niż mogą, nie wywoła to negatywnych skutków, z racji ich szybkiego	3	2010-08-07 14:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	jak zrobic taką fryzurę?	2012-10-16 14:05
Po siłowni, o siłowni	shaker-jak wywabić smród.	2011-02-15 17:44
Zdrowie i Uroda	fryzura-czym i jak ją zrobić.	2010-10-11 22:52
Zdrowie i Uroda	fryzura-czym i jak ją zrobić.	2010-10-11 19:35
Zdrowie i Uroda	fryzura-czym i jak ją zrobić.	2010-10-09 16:08
Odżywki i suplementy	kreatyna- wzrost siły ale brak wzrostu wagi	2010-08-23 21:57
Odżywki i suplementy	kreatyna- wzrost siły ale brak wzrostu wagi	2010-08-23 21:14
Odżywki i suplementy	kreatyna- wzrost siły ale brak wzrostu wagi	2010-08-23 19:33
Odżywki i suplementy	kreatyna- wzrost siły ale brak wzrostu wagi	2010-08-23 18:58
Odżywki i suplementy	kreatyna- wzrost siły ale brak wzrostu wagi	2010-08-23 18:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna kilka pytań.	2010-08-07 23:48