czy

[...] w drzewo, zlamanie trojkostowe podudzia prawego i zlamanie trzonu kosci ramiennej. Miesiac na wozku, bo przez zlamana reke chodzenie o kulach bylo niemozliwe. Obie konczyny zostaly zespolone operacyjne, w nodze blacha i 11 srub, w tym wiezozrostowa. 4 tygodnie po operacji zdjety gips z nogi, stopniowe obciazanie. Rowno 8 tygodni po [...]

[...] dokałdnie ale prawdopodobnie to hammer na klatkę piersiową jest, zrobisz jedno ćwiczeni i będziesz wiedział, bardziej mi wygląda na skos górny. 2 po zdjeciach wygląda na trening pelców a nie bicepsa./ Tak to hammer. Czy on ćwiczy te same miesnie co maszyna do wyciskania siedząc ( zdj niżej) ? /SFD/2020/8/27/28f83305fde64e3eab459b095eb66dde.jpg

Siemka, To mój pierwszy post, także za jakikolwiek przewinienia z góry przepraszam. Otóż mam 23 lat. 178cm wzrostu i wiecznie ta sama waga, nieważne czy jem czy nie 59kg non stop się utrzymuje (podejrzewam że jestem ekto, wiecznie suchy) . Stwierdziłem, nie będzie tak dalej, biorę się za siebie. Po godzinach spędzonych podglądaniu własnie tego [...]

[...] musi myśleć, że nie można nas przemęczać i jesteśmy tam, aby odmierzać czas i niewiele osiągnąć. Jeśli mogę ci coś doradzić: znajdź trenera, który naprawdę zna się na rzeczy i może nauczyć cię ćwiczyć i osiągnąć cel. NIGDY nie przyszło mi do głowy, żeby nauczyć się samodzielnie hit thrust lub martwego ciągu. Kiedyś po prostu chodziłam, [...]

A może bys grappling zaczął? Czy Cię to nie jara?

Hehe pytanie czy kontuzji nie złapie takiej że nie tylko więcej nie zawalczę ale i będę musiał przestać trenować Miałem już kiedyś ciężki wstrząs mózgu. Nawet nie chodziłem jeden tydzień

Mam takie wrażenie właśnie, nie wiem czy się kręcę dalej czy juz cofam Po prostu jak wspomniałem już nic mnie nie pasjonuje i nie umie zatem znaleźć celu do osiągnięcia

Witam Czy deska andro kanter co off jest dobrą deską w połączeniu z Mx-p Bądź poszukuję lekkiej deski off

Witam wszystkich!! Czy BOLD z Genamedu to będzie Bold? Jakie opinie tego produktu? Chciałbym uniknąć sytuacji, że mogłaby tam być DECA, której unikam z różnych powodów. Proszę o opinie. Dziękuję.

Technika zdecydowanie domięśniowa. Pełna zgoda. Czy docieram do mięśnia igłą 13mm to już ciężko powiedzieć.

A mam jeszcze pytanie, czytałam niedawno tutaj dyskusję na temat MDM i się zastanawiam, czy ma ktoś jakiś fajne, sprawdzone ćwiczenia? Patrzyłam na yt, ale tam jak zwykle miszmasz totalny i trudno zlokalizować coś godnego uwagi ;-) polecam przejrzeć profil na insta pani fizjotrener Już sobie dodałam, dzięki :-) Wpisujesz na YT Trening dla mam MDM [...]

A mam jeszcze pytanie, czytałam niedawno tutaj dyskusję na temat MDM i się zastanawiam, czy ma ktoś jakiś fajne, sprawdzone ćwiczenia? Patrzyłam na yt, ale tam jak zwykle miszmasz totalny i trudno zlokalizować coś godnego uwagi ;-) Ale to są takie właśnie ćwiczenia niećwiczeniowe w sumie. Niby banalne ale powtarzane odpowiednią ilość razy [...]

Dużo witaminy C + piwo jakieś małe + sprite %-) - takie mam rozwiązanie Czy robisz z tego koktajl...? %-)

no tak tylko tam ciężko wbić się na samym skillu ... tam biorą różnych zyebów i różne dziwne kreatury z internetów raz czy dwia popatrzyłem na te gale może faktycznie kilku tam coś umi coś trenuje reszta patologika dziwolągi i kreatury

[...] Brałem GW z Dark Labs i jak dla mnie placebo, co prawda skońcyzłem 2 opakowania 2 miesiace temu. Wracam do GW z SA albo Androchemu (tego nie probowalem, mam 2 opakowania, zaczynam jutro). Oczywiście dawka była 20mg. Sprobowalbym GW 2.0, ale nie moge znalezc dobrego zrodla. Dark labs to chyba jakas podmarka WXN labs. Ja mam GW z wxn i też bym [...]

My tu mamy dobrze z drazkiem i Jego anielską cierpliwościąHe he nawet żona mi mówi że ostatnio złagodniałem nie jestem taki wojowniczy jak kiedyś, w sumie nie wiem czy to dobrze czy źle :)Też mi się wydaje, że Ci tatuncio nadmiernie pokadził.:-) Łagodne ciele dwie matki ssie - to odpowiedź na Twoje pytanie.

No ale bijesz insulinówka podskórnie czy w mięsień?

na to samo wyjdzie czy codziennie dasz kreatyne ok 5g czy w treningowe 10g. To mleko kokosowe to prędzej chyba woda kokosowa jakas, mleko bardziej tłuste jest Jak kalorie dobrze wyliczone to dobór produktów ok

My tu mamy dobrze z drazkiem i Jego anielską cierpliwością He he nawet żona mi mówi że ostatnio złagodniałem nie jestem taki wojowniczy jak kiedyś, w sumie nie wiem czy to dobrze czy źle :)

[...] tylko te ćwiczenia, które angażują duże grupy mięśniowe w sposób wielostawowy, ciężki. Oznacza to, że nie ma tutaj miejsca na to, aby bawić się w izolowane ruchy czy korzystać z maszyn, których działanie na organizm pod kątem stymulacji mięśniowej jest mało efektywne. [...]