czy

wiec BCAA+kreatyna+hmb bedzie w porzadku- to dobrze a co do brania Thermala i BCAA jednoczesnie-w poczatkowej fazie mojego treningu czy to tez sie nie gryzie ze soba? King_Odin i juni- dzieki za info!!

czy jak bym baral ten spalacz to nie bedzie skutków ubocznych ze przytyje a nie schudne.

[...] można w nich kupować! Dość szybko, biorąc pod uwagę, że nie było żadnych przecieków o obniżkach wcześniej. Nie chcę tu pisać o ruchach konkurencji olimp takiej jak (trec, czy acti), ale wiem od znajomych, a Ci od przedstawicieli i dostawców, że są w ciężkim szoku i nie mają nic z zapasie, żeby się zbliżyć z cenami na półkach, wręcz mówią, że [...]

[...] w jakie wyposazyla Cie matka natura? U mnie zauwazylem jeszcze np: brzuch, najszersze grzbietu, prostowniki grzbietu i pare innych :) Program do bani. Cwicz bic z tric czyli miesnie antagonistyczne wzgledem siebie, podobnie brzuch i prostowniki grzbietu, trenuj 2 - 3x w tygodniu, a przed tym wszystkim poczytaj na forum. Siegnij do dzialow [...]

Dzieki :) brzuch cwicze w weekend a czy bic moge dwa razy w tygodniu cwiczyc?

wiecie może co zrobic, zeby na masie tak bardzo sadło sie nie robilo na brzuchu? czy wystarczy regularnie cwiczyc brzuch? Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2009-09-14 13:17:27

[...] nie rozpuściło i na ściankach sporo zostało, dlatego od razu do jamy ustnej i zapijamy znaczącą ilością (tak żeby bylo z 250ml - 300ml) soku (bądź wody) :) Co do kapsułek czy prochu to chyba różnicy u przeciętnych osób nie ma, jednak ja mam chyba jakąś nietolerancje jeśli chodzi o kapsułki olimpa, bo po połknięciu nawet 2 caps. kreatyny olimpa [...]

DaRK666 dziękuję za fachową wypowiedź. Domyślam się, że kapsułki są dość sporych rozmiarów (mam problemy z przełykaniem kapsułek czy tabletek), więc wybieram kreatynę w proszku. Pozdrawiam

0,5 litra piwa to około 500 kcal. Czy przytyjesz od trzech piw tygodniowo, to trudno powiedzieć. Zależy co jesz, ile jesz i jak bardzo aktywny fizycznie jesteś. Przy dodatnim bilansie kalorycznym ( tzn. więcej energii z pożywienia dostarczasz niż jesteś w stanie spalić), to wtedy na pewno przytyjesz. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu [...]

2250g? nie ma przecież protein80 w takiej gramaturze;> czy to jest uzywane ?;)

nie ma czystego WPC u nich ?? w sumie to w delicjach nie potrafili mi odpowiedziec, czy jestdodatek soi.. :D w dziale firmowym

w ogle to jak brac to wszytko po posilku ?? czy na czco przed snem ??

...czy na czco przed snem ?? a wjaki sposób? bierz na noc

Nie ufam zbytnio lekarzą w moim mieście ,bo to małe miasto i lekarzy raczej dobrych nie ma.To będę to brał przez wakacje i zobacze czy pomoże. I zapraszam jeszcze do wypowiadania się

no 10kg we czy wewte zawsze jakas róznica ; P do treningow zawsze sie przykladam .

to białko sfd nie pieni sie? IneTheEnd a jakie ty bys polecil z tych dobrych a tanszych? (a moze gainer by wyszedl taniej czy nie? nie orientowalem sie w cenach gainerow ale wlasnie kolega mi napisal ze lepszy bedzie gainer, co wy na to?)

A co chcesz uzupelnic ? Bialko czy wegle

głownie chodzi o uzupelnienie bialka, w szkole niekeidy by sie troche przydalo i niezawsze jets jakies porzadne mieso na obiad wiec białko potrzebne, z weglami problemy raczej nie ma, a jakis Dzambo czy jumbo gainer? (nie wiem jak to sie pisze)

rutkow to wedlug ciebie jakie jest dobre bialko? znaczy nie patrzac na cene, i tak naprawde czym sie roznia te droooogie bialka od tych najtanszych? smakiem? zawartoscia bialka? czy firma...?

aha;/ czyli pewnie post zostanie usuniety ale przynajmneij sie dowiedzialem ze to jest to:) dobra ostatnie pytanie zeby nie ciagnac tego dluzej, obydwa bialka maja ta sama cene activlab jak pisalicie sprawdzona firma i olimp tez, ktore lepsze olimp provit 80 czy activlab whey protein 80?