czy

Ja To Czytalem Juz Wczesniej tylko dopiero dzis sie zarejestrowalem :> Ale Fakt faktem ze jestem len... :D No ale wracajac do tematu to mam Kłeszczyn... Mianowicie Czy jak bede cwiczyl trzy razy tygodniowo to to wystarczy? Czy Duzo Biegac? Itp.Itd...?

[...] tygodniową regenerację. A uparłem się też na treningi 4 razy w tygodniu dlatego, że dzięki Nitrobolonowi mam nadzieję na "przyjemność" z tych treningów. Odpowiedzcie jeszcze proszę czy ten trening (opcja nr.2) nie doprowadzi do przetrenowania i czy efekty powinny być zadowalające - pierwszy raz przecież mam zamiar tak trenować. Dzięki!

[...] w Pucharze Polski, to ligę możemy już podsumowywać. Legia Warszawa znów rozczarowała. Trzecie miejsce, to wynik zdecydowanie poniżej oczekiwań kibiców, piłkarzy i działaczy klubu z Łazienkowskiej. Spójrzmy zatem, jak wyglądało to wszystko w liczbach. W sezonie 2004/2005 Legię prowadziło dwóch trenerów, Dariusz Kubicki i Jacek Zieliński. [...]

Sluchaj ale ja mam wy***ane w wyglad wiadomo ze jak bym mial zamiast brzucha ogromna kule to co innego ale wiesz nie mam swira na jakims punkcie kraty czy wielkiej lapy bardziej mi zalerzy zeby wy***ac z 200 na klate z 300 na nogi i z martwy 250, tylko sila zeby mi poszla ja i tak duzo nie przytyje bo chodze na mate na worek i biegam wiec jak ja [...]

mnie się osobiście wydaje że powinieneś ćwiczyć jednocześnie na siłce i biegi. Zależy czy zależy CI na szybkości w biegach krótkodystansowych czy długodystansowych. Nie ma co siętak bardzo obawiać o efekty spadania masy jeżeli chcesz ćwiczyć sprinty . Popatrz na sprinterów - umięśnieni są doskonale. Jeżeli zależy CI na długodystansowych to musisz [...]

To była riposta na moje pytanie na poprzedniej stronie A mnie to chodziło o to w tamtym pytaniu czy się kręcą o 360, czy po prostu trochę w tą trochę w tamtą

coś pomiędzy 2500 a 5000 kalorii w zależności od tego czy ważysz 55kg czy 85kg

Jeśli mnie wolno to krótko zabiore głos. Tyle ze prosze okreslic czy tyczy to męskiego czy damskiego wydania?

[...] zastanawiam się nad i jednym i drugim... choć faktycznie różnie można spojrzeć... fitness w wykonaniu kobiet jest niezwykle sexy... a męski... hmm... widziałem chyba raz czy dwa więc trudno mi się wypowiadać... coś jak balet?? ale być moze kobiety postrzegają męski fitness w takich samych kategoriach... ale chodzi mi głównie o to czy jest to [...]

ale nei pwiedzialeś mi czy ona bedzie woleć spaghetti czy chińszczyzne chyba już wiem o co ci chodzi

jaki pankracy? no ale naprawde nie wiedzialem ze polskie prolongatum sie podrabia? czy to ma sens wogole? przeciez to tanie jest? no ale ten moj prolo byl niby gesty czy taki powiniem byc prolo?

[...] uniemożliwiającej mi wykonywanie tego cwiczenia niestety) ale tak poza tym podobnie: -wiosłowanie sztangą w opadzie wąski podchwyt (liczba serii 4 lub 5, zależnie od tego, czy czuję zmęczenie mięśnia po 4,czy potrzeba piątej serii) -wiosłowanie w opadzie szeroki nachwyt (to samo odnośnie liczby serii) -wiosłowanie półsztangą w chwycie [...]

Zauważcie, że podczas walki Nastka pokazano minę Mirka, czy to coś miało znaczyć czy przypadek ?

hej chcialabym sie jeszcze w czyms upewnic. jem 1800 cal (dietka montignac). 3 razy w tygodniu cwicze silowo i 3 razy jezdze na rowerze -1,5 h. chcialam sie spytac czy nie jem za duzo czy moze tak zostac?? dziekuje za pomoc:)

To co znow robie zle przeciez diete mam dobra(chyba) czy chodzi o to ze w jednym posilku nie mam ww na montim czy o co bo juz sama nie wiem? Wydaje mi sie ze racjonalnie teraz podeszlam do sprawy. dzieki Zmieniony przez - zabulkaa w dniu 2005-07-01 11:17:19

EEEE ja mam GAINERA MCT 5kg (banan) biore go tak: rano przed śniadaniem 50g, potem przed obiadem 50g, następnie 50g przed kolacją no i 50g po treningu jak ćwicze w ten dzień oczywiście. Jeśli coś biore nie tak to prosze o jakieś korekty :) GAha mieszam GAINERA z mlekiem 1,5% tłu. ok 200ml - Czy zwiększyć ilość mleka na 50g GAINERA. Czy tak jak [...]

[...] jest po to by doradzac zgodnie z wlasnym sumieniem i wiedza. Nie musisz sie zgadzac z jego opiniami - proste. Stad tez zadajemy sobie trud np, tlumaczenia nastolatkom, czy ludzia bez odpowiedniego stazu, przygotowania, wiedzy , treningu by nie brali koksu zamiast im rozpisywac czy odpowiadac bo po prostu pytaja. Miczel ma duzo racji. Ty [...]

dzieki ale brac przed czy po treningu, czy moze i przed i po?

[...] hasło do konta ?? bo miałem zapisane na kompie w przegladarce i mi sie nagle usuneło... wysyłałem na maila ale pisze ze to nie ten mail podałem a sprawdzałem wszystkie jakie mam wiec nie wiem czemu nie podaja mi tam hasła ... czy jest taka możliwośc zeby jakis mod mogl mi te hasło zdobyc nick "makaton" czy nie za bardzo ?? pozdro

Róznice cen wynbikają głównie z polityki firm, rzadziej z jakości, choć np. hmb z Lonzy moze się różnic od Hmb z niewiadomo skad, ale czy na plus czy minus trudno powiedzieć..płacisz też za standard w jakim przebiega produkcja, bo juz np. daty ważności przebijają pewnie wszyscy.. zdr.