czy

moglem nie pytać czy myślisz że glukometr zaklamuje, bo wyszła burza %-) ale moim zdaniem Grzesiek mógł to napisać w zupełnie inny sposób, gdyby to było skierowane do mnie to na pewno bym żartobliwie nie odebrał

No wiesz nie wiem czy tak żartobliwie byś to odebrał jakby w Twoją stronę to było kierowane :) Ale juz ciul z tym może i jestem inny. Ale nie mam zamiaru lecieć zaraz po nowy glukometr bo ten zaniża. gdybym chciał to bym kupił A chyba napisanie że nie mam do sprawdzenia z innym to szukanie problemu? ło zresztą rzeczywiście kit z tym, mam to [...]

Grzesiu dziękuję że mi wytłumaczyłeś :) bo ja jeszcze średniowiecze :D i tak jak piszesz życie sobie tylko utrudniam :D A wiesz co? to że tak mi pokazuje glukometr to nie znaczy że mam lecieć i kupować następny bo o jejku, bo wylane mam w ciul na te wyniki cukru. Jakbyś śledził cały czas to byś wiedział, glukometr załatwiła mi babcia i paski za [...]

witam biorę te witaminki juz niecały miesiąc. Witaminy bardzo dobre i czuć odczuwalne zmiany . Za każdym razem jak wezme zalecana porcje 3 tabletek rano po śniadaniu albo druga porcje 3 tabletek po obiedzie , nie minie nawet 30 min i mam rozwolnienie. Myślicie ze to może być przewitaminowanie ? I powinienem zmniejszyć dawki mimo ze na pudełku [...]

[...] lub możesz przetestować co ci podejdzie, my możemy dawać tylko sugestie, bardziej lub mniej trafione. Odnośnie tłusczu masz już podane odpowiedzi w temacie, twoja decyzja czy zastosujesz czy nie. Wydaje mi się, że też mogłoby ci pomóc zwiększenie ilości węgli, a zmniejszenie tłuszczu. Klka pomysłów odemnie: - pasteryzowane jajka lub gotowy [...]

No i ogólnie odpowiedz sobie, czy ta dieta Tobie smakuje? Bo sorry, ale dla mnie to źle wygląda i długi czas bym tak nie pociągnęła. Jeżeli Ci smakuje to jak najbardziej ok... Ja uważam, że najgorsze to popadać w skrajności, na wszystko jest miejsce w diecie, spokojnie można wliczyć pizzę, czy kostkę czy dwie normalnej czekolady. Jest też dużo [...]

Hej, oczekujesz jakiejś porady? analizy czy tak zwyczajnie sobie napisałeś post?? Jesli chcesz oceny to wypelnij ankietę i daj filmik z ww. ćwicvzen aby można było rzucić okiem na technikę Pamiętaj że cięzar nie jest żadnym wyznacznikiem , no chyba że robisz bardzo czysto technicznie to 100kg w twoim wieku jest bdb wynikiem

W zasadzie sam odpowiedziałeś sobie na pytanie czy Odżywka białkowa będzie przydatna. Każdy z nas ma częściej lub rzadziej sytuacje kiedy nie ma czasu, czy ochoty na pieczenie/gotowa od mięsa, ryby, jajek, czy nabiału. Wtedy jak najbardziej będzie ona przydatna. https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi Poza tym z [...]

białko jest zawsze odbrym wyborem, czy to do uzupełnienia diety w razie braków, cyz do urozmaicenia posiłków, natomiast w przypadku kreatyny jest to bardzo dobry produkt, ale jeszcze się wstrzymaj

myslisz, ze ten glukometr zaniża czy to Twoj realny wynik?

Rozumiem, skoryguję to :) A teraz co z suplementacją? Czy powinienem zainwestować w jakieś białko może? Gdybym czasami nie wyrobił dziennego zapotrzebowania z posiłków. Może jakieś witaminy lub kreatyne? Czytałem że dobrze wspomaga budowę mięśni :)

Zdrowa dieta zdecydowanie nie powinna wyglądać w ten sposób jaki opisałeś powyżej. Prędzej czy później doprowadzisz w ten sposób do niedoborów. Osobiście nie widzę problemu aby zblendować mięso, czy rybę w postaci zupy krem z warzywami i wypić. Oczywiście jak dodasz zbyt mało wody, to będzie gęste. Kombinuj i na pewno będziesz w stanie tworzyć [...]

Oczywiście, że nie ma takiej potrzeby, a nawet specjalnego sensu. Ważna jest ilość kalorii i składników odżywczych spożywana w perspektywie czasu, np. tygodnia, czy dziesięciu dni. Jak komu pasuje. Niekoniecznie to ile zjesz jednego dnia, czy tym bardziej w jednym posiłku. Jeżeli jednego dnia zjesz 100 gramów białka, to w inne dni skorygujesz tę [...]

I teraz putanie czy dlugo falowe uzywanie oliwy z oliwek wpedzi mnie w inne klopoty zdrowotne ?

Ja aktualnie wcinam Rad 140, pierwszy tydzien jadlem 10mg, od drugiego wskoczylem na 20mg i tak bede ciagnal 9 tygodni, aktualnie jestem w 5 tygodniu cyklu i wszystko super, biore go przy redukcji, robi robote nabicie jest, tluszcz leci, checi do wszystkiego mimo, minusu kalorycznego, wiadomo idzie do tego pelna profilaktyka jesli chodzi o suple [...]

Witajcie jak na chwile obecna wypada wellona i vertex? Ten sam poziom czy któryś pewniejszy i jak te laby wypadają na tle konkurencji, bo cenowo całkiem nieźle, ale wiadomo liczy się jakość. Pytam głównie nie o testy, ale np npp i masteron krotki. Czy oba laby posiadają w ofercie ture? Z wellona nie miałem do czynienia ale vertex śmiało polecam, [...]

[...] znów czasy ciężkie dla trenujących,bo wiekszość siłowni zamknietych. Znani już wam Lem i Pancho przyjeli nowe wyzwanie-wycisnąć 100 kg sztangę leżąc do końca roku,czyli w ciagu 2 miesięcy. Chłopaki trenują 3 miesiące i teraz mieli ok 4 tygodnie przerwy w treningach. Lem miał operację rekonstrukcji wiazadła kolana i dopiero teraz mógł [...]

Od czwartku lockdown w UK Siłownie zamknięte na miesiąc Ale przyda się przerwa bo.. Ktoś mi napisał na pe czy czuje 50mg menta co dwa czy nie mało itp itd Odpowiem tak: nie, jak masz dobrego menta to za dużo nawet ja po wbiciu 23ml totalnie rozj**ane mam kolana nie potrafiłem schodzić z schodow nie mówiąc o wsiadaniu i wysiadaniu z auta lub nawet [...]

Witam Szukam kogoś kto stosował HGH w sportach wytrzymałościowych. Warto w to iść czy szukać coś innego ostatni Efka i ogólne suple Z góry DZ

Czy mieszanka kreatyny, beta alaniny i cytruliny przed treningiem jest dobrą opcją?