czy

tzn ja nie chcem wogole chudnac i tak waze tylko 74 kg (wszystko przez mature ) a nie wiem czy takie ilosci i tyle razy uzupelnienie glikogenu przez glukoze moze byc zdrowe? i wlasnie nei wiem czy mieszac od razu glukoze przed bieganiem i po bieganiu pic?? bo mi sie nie chce na zuzlu ze szklankami stac i rozrabiac

Siemanko Olo - hmmm może być i tak, że młody próbuje Ci pokazać, who's da Boss - i wcina sobie metanabol... efekty widoczne od razu. Przyjrzyj mu się dobrze, czy nie ma opuchniętej twarzy. Może poprostu kupił chłopak sobie kreatynę i go nawodniło. Trudno powiedzieć. Ja stawiam na metę. Strzel mu z dupy i powiedz, że znalazłeś koksy przypadkiem [...]

[...] kung fu. Na treningi też nie mam zbyt blisko no może nie tak daleko jak Kosa ale jest to ok.20km. Tez powtarzam nigdy, nigdy i nigdy nie opuściłem treningu z lenistwa czy zmęczenia. Każdy po pewnym czasie ćwiczen odczuwa jakiś rodzaj zmęczenia fizycznego czy psychicznego ale to właśnie wtedy trzeba jak najwięcej dać z siebie wszystko. [...]

wiesz AXEL97 zastanawiam się w jaki sposób ty sprawdzasz nz drugi dzień czy trening był udany - modlisz sie i masz nadzieje że to co robiłeś było odpowiednie - dla mnie , jeśli na drugi dzień nie czuje zakwasów ( bólu i zesztywnienia ) w ćwiczonym mięśniu to trening był do bani i jest to dla mnie znak że albo czas zmienić trening , liczbe serii , [...]

jak juz mowimy o capo to czy w wawie jest jaki dobry klub,sekcja?i jaka cena,od razu mowie ze pon,sr,piatek mam zajete czy nie ma jakis treningow w wtorek,czwartek,sobote?? tak sie dorzuce zeby nie zakladac nowego posta

GallAnonim rozmumiem o co ci chodzi ale jest też taka możliwość że lukasb nie ćwiczy brzucha i takie robienie brzuszkow przez minute to jest swego rodzaju szok dla organzmu. A 3-dniowe zakwasy to chyba nic szczególnego. I właśnie nie chce sie tu sprzeczać z tobą bo jak już mówiłem luikasb nie piosze czy ćwiczy berzuch czy nie. Ale skończmy już ten [...]

Niedziel-po jajco mi to widzieć(nie wnikaj). I skąd wiesz czy chodze czy nie.

Trenuje ponad pół roku (będzie ze 7 miesięcy), lat 19, nie wiem jaki stosuje trening czy na mase czy na rzeźbe po prostu ćwicze. Treningi wyglądają jak już wcześniej pisałem tzn. poniedziałek biceps i pompki, wtorek kaptur i triceps, środa klate i barki, czwartek znowu biceps i pompki, piątek znowu kaptur i triceps a w sobote zaś klate i bark. Ale [...]

hehe spox. aha czy jakies witaminki moge lykac ktore by mi pomogly i gdzie moge kupic bialko i czy jest ono bez recepty w aptece<jeli tamjest>

Trochę spekulacji transferowych 1. Chorwacki napastnik NK Osijek, Goran Ljubojević &#8211; niezwykle zdolny napastnik niedawno skończył 21 lat, interesowały się nim już kluby włoskie, był na stażu w Ajaksie Amsterdam. Ljubojevicia chce Groclin Grodzisk Wielkopolski, który szuka gwiazdy do swojej drużyny. Ma oferty z Dinama Zagrzeb, Rennes oraz [...]

Czy wygrywasz, czy nie Ja i tak kocham Cię W sercu moim Pasy! na dobre i na złe

[...] względu na to jakie są twoje możliwości genetyczne i jaki jest twój potencjał zawsze cięszką pracą jesteś w stanie zmienić wygląd swoje go ciała - była o tym dyskusja , poczytaj http://www.sfd.pl/temat144512 co do drugiej sprawy , czyli pojemności płóc to powiem ci że o tym decyduje postawa , np. ludzie otyli maja tendencje do garbienia się i [...]

To jak juz post zostal odswiezony to ja mam pytanie. Byly juz te debiuty? Jak nie to czy beda i czy startujecie (Michail i Tomazzo).

Hmm... 1)Aminokwasy BCAA brać codziennie czy tylko w dni treningowe.Bo miałem zamiar brać po 8 codziennie , w dni treningowe 8 przed treningiem a w nietreningowe 8 podzielone na porcje. - BCAA jak mi wiadomo jest po to aby utrzymac zbudowana mase miesniowa, aby podczas ciezkiego treningu prcoes kataboliczny nie niszczyl bialek a przezciez ty nie [...]

Ale nie chodzi mi o wstyd cyz cos w tym stylu Tylko o to ze jak brales to i to (omka , susta) czy masz takie samo zdanie na temat ze susta lepsza jest itp ?? Bo troche znajomych bralow lasnie te srodki i powtarzaja ze to jest to samo wiec nie ma co przeplacac za suste jak mozna o wiele taniej kupic ome Czy sie z tym zgadasz ??

Przydałoby się trochę dobrej jakości mięśnia ale bez przesady nie mocno dużo, a nolva to potrzeban bo u mnie napewno łatwo o gino bedzie. O tłuszcz się nie boję. Zastanawiam się czy propoionatu nie za mało, czy będzie cokolwiek widać(efekty). Kasy nie hce dużo wydać bo dużo wydaje na dietę.

Móowicie że 3-4 torby ryzu. Sporo a powiedzcie z czym go jjecie. CZy codzień gotujecie jakis sos czy na sucho (nie chodzi mi o jakięś mięsko ani surówke). Z czym mozna go jeśC?? Ja czasem jak nie ma sosu do gąrącego ryży leje mleko i jest git!!!

6 kuracji i 85kg wagi - doprawdy zdumiewające - 20 Omnadrenów kolego rozniosłoby Cię pod 90kg nie ważne ilebyś tam ważył czy 70 czy 75kg

wyciskanie w gore czy to z przodu czy z tylu jest cwiczeniem glownie na przod barkow , darek - zdecydowanie za duzo serii na barki na jednym treningu

Ja sobie wybiłem bark z 4 miesiące temu i mam tak żę już 4 razy mi wyskoczył. Byłem u lekarza i poweidział żebym zrobiłdwa tygodnie przerwy i ćwiczył dalej i dał mi jeszcze jakąś maść, drugi lekarz powiedzaił że jak mi sei samo nie zagoi to powinienem pójść na operacje która polega na wstawieniu czegoś do barku i przez to sie blokuje i nie beidze [...]