czy

rozumiem. to może bierz dział fitness a sporty zostaw bardziej kompetentnym ludziom? nieobraź sie ale sama przecież chcesz odejść , a jeśli udzielasz sie w fitness i tam Cię poprą to masz droge wolną. ja też sie nieznam na rzucie młotem czy na kraulu ale staram sie jakoś ludziom doradzić , pomóc, podsunąć im jakies pomysły.

[...] jednak, ze byly to czasy poczatku dopingu w sporcie i jego przeciwnicy wazyli 85-95 kg, joe frazier ktory wyrywal swoim ciosem drzewa tez nie nalezal do kolosow era skonczyla sie wraz z nadejsciem foremana norton i frazier zostali osmieszeni i pobici w pierwszej rundzie, ali do dzisiaj nikt nie wie jak, ale zniszczyl go psychicznie i wygral [...]

mnie się to nie podoba stary zastanów się jeszcze raz czy chcesz mieć taką łapkę NARA !! Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

dobre ale mam pytanko mówisz ćwiczyć co dziennie (spotkałem się już z takom opiniom) ale ja miałem program który obejmował 4 treningi brzucha tygodniowo i już w 2 tygodniu (7 trening) nie mogłem się sprawnie poruszać (ból mięśni, przetrenowanie) ćwiczyłem brzuch jadnorazowo około 40 min. sucham porady -zignorować ból i ćwiczyć dalej -czy troche [...]

Hansior: Ty tez bijesz u siebie jakies rekordy w pakowaniu na wysokich regulowanych koszach (mam na mysli czy ponad 305 robiles góry) jak niegdys to robil Clyde Drexler w NBA ? Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

witam !!. nie wiem czy dobrze zrozumialem ,ale postaram sie odpoiedziec : mianowicie cwiczen jak wszedzie jeste cala masa ,równiez i ja na przestrrzeni roku stosuje bardzo duzo cwiczen angazujących pewne grupy mięsni w róznych okresach .jesli chodzi o okreslenie mniejwięcej procentowo to jakies 30 % cwiczen mozna wlączyc jako stały element [...]

Mam pytanie dotyczące zdawania egzaminu na AWF. Jakie dyscypliny są wymagane przy zaliczeniach i czy lepiej przygotować się super w jednej dyscyplinie czy we wszystkich średnio? jeśli coś dzięki mnie się dowiedzieliście to kliknijcie na gwiazdkę i potwierdźcie

Elo. Wiem, ze podobny post juz kiedys byl, ale z tego co pamietam nie bylo zbyt wiele odpowiedzi. Przed chwila wrocilem od mojej dziewczyny i z przerazeniem zdalem sobie sprawe, ze w ciagu 4 godzin kompletnie nic nie zjadlem Jak Wy sobie z tym radzicie? Bierzecie odzywke do panienki czy co? Troche tak glupio np. ryz z kurczakiem zajadac Mam [...]

Witam. Niedawno kupiłem masówkę firmy Americen Muscle Mass Gainer 4,5 kg.Nieznam jednak tej firmy i kupiłem w ciemno(mój błąd).Mam pytanie:czy ktoś zna tą firmę,jeśli tak to czy jest dobra czy mam się od razu pozbyć.Jeśli braliście tą odrzywkę napiszcie jakie były efekty. Dzięki!!! Zenek

10 jaj napewno nie bede jadł przeciez nie jest to jedyne moje żródło białka, ale wczoraj zjadłem 5 dzisiaj 4 i myśle ze wystarczy (zwykle zjadam 2 zótka) O tłuszcz się nie martwię jedynie cholesterol mnie niepokoi Nie wiem czy jest on w końcu szkodliwy czy nie hłopek i już

ok byczek mam do Ciebie pytanko jako do ciezarowca: czy pochylasz sie do przodu przy martwym schodzac w dol-w jakim stopniu sie pochylasz oraz czy masz sciagniete lopatki podczas trwania calego ruchu Pozdrawiam, NoRtOn

czy mozna (i jak) jej sie nabawic w czasie treningu silowego ??? Tk

siemka!od niedawna mam zastoj w klacie!robie na klate : wyciskanie na plaskiej wyciskanie na skosie gornym wyciskanie hantlami rozpietki NIE WIEM CZY POWIENIEN SOBIE COS ZMIENIC ? MAM ZASTOJ NA PLASKIEJPOMOCY! ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

Mam pytanie o ten cały chwyt zamkowy. Czy stosując go sztangę trzymacie pomiędzy nogami? I jeszcze czy nogi w półprzysiadzie macie przez cały czas czy tylko opuszczając ciężar? Ostatnie moje pytanie jest o ściąganie łopatek. Co to daje w martwym ciągu i czy jest rzeczywiście potrzebne? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Ja też mam z lewej strony miedzy barkiem a klatką ale nie nażekam . A zreszą czy to tak bardzo przeszkadza? "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

[...] na tp.sa, a przy moim bardzo slabym sprzecie internet, a to forum w szczegolnosci chodzi bardzo, bardzo wolno. Dlatego nie piszcze, ze odpowiedz jest kilka postow nizej, czy zebym poszukal - poprostu nie moge. Jezeli to mozliwe wklejajcie linki - bedzie latwiej, lub wklejajcie tekst. Bede bardzo wdzieczny. Mam 17 lat, 181cm wzrostu i 72kg [...]

mam pytanie czy przy moich gabarytach i dosc duzej nadwadze mam szanse rozpoczac trenowanie sztuk walki a jesli tak to jaka polecacie. i jeszcze jedno w szczecinie otworzono nowa sekcje boksu tajskiego czy ktos ma informacje na jego temat? z gory wielkie dzieki! KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

Sorry ze zawiodłem nie pisząc nic o ZMA, nie o to chodzi ze nicna ten temat nie wiem, bo wystarczy tylko otworzyć byle jakiego orginalnego flexa a tam pełno jest reklam i wyników badań z których widać że jest to produkt super skuteczny-zwiększa poziom własnego testosteronu, zwiększa IGF-1! (który ma podobno największy wpływ na rozbudowę mięśni) a [...]

Czy pojade w gore to sie okaze ja juz tak skacze chyba z 4 lata i nic, ale jakos nigdy nie przykladalem sie do treningu nog teraz nawet zaczalem robic przysiady cos trzeba z tym zrobic do cholery, slam rulezz "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

[...] stawia sie zadnego nacisku na filozofie - rozwoj psychiczny (energie kosmiczne, medytacje itp itd). o tym, ze w teakwondo stawia sie na to nacisk mowi juz samo "do".. ale czy tak rzeczywiscie jest w praktyce ? ja bym sobie np. chetnie pocwiczyl po prostu czysto sportowa mimo ze podobno to ogranicza - wale to:] a interesuja mnie raczej techniki [...]